Kung ikaw ay nasa krisis
Kung ikaw ay nasa krisis at hindi mo kayang panatilihing ligtas ang iyong sarili, o naiisip mong saktan ang sarili o magpakamatay na maaari mong aksyonan, mangyaring isaalang-alang ang mga sumusunod na opsyon sa emergency:
- Pumunta sa alinmang Ospital o A&E department o mag-book ng emergency appointment sa iyong GP
- Tumawag sa 999 at humingi ng ambulansya o para sa hindi pang-emergency na payo sa kalusugan tumawag sa NHS sa 111.
- Kung kailangan mo ng agarang suporta ngunit ayaw mong makipag-ugnayan sa serbisyong pangkalusugan tawagan ang Samaritans 24/7 helpline sa 116 123.
Suporta sa mga organisasyon
Nauunawaan namin na ang pandemya ay nakaapekto sa mga tao sa iba't ibang paraan, at na ang proseso ng pagsisiyasat sa pandemya ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkabalisa, lalo na kapag nagbibigay sa Pagtatanong ng iyong mga karanasan.
Mayroong ilang mga organisasyong nakalista sa ibaba na maaaring magbigay ng suporta sa iba't ibang isyu. Mangyaring makipag-ugnayan sa isa sa kanila kung kailangan mo ng tulong.
mga Samaritano
Available ang mga Samaritano anumang oras, araw o gabi, kung nahihirapan ka. Maaari kang makipag-ugnayan tungkol sa anumang bagay na bumabagabag sa iyo, gaano man kalaki o kaliit ang nararamdaman ng isyu. Ang mga Samaritano ay nariyan para makinig, walang paghuhusga, walang panggigipit at tulungan kang gawin ang nasa isip mo. Ang kanilang libreng numero ng telepono ay 116123. Maaari mo rin silang i-email sa jo@samaritans.org.
Isip
Isang pambansang kawanggawa sa kalusugan ng isip na nagbibigay ng payo at suporta sa sinumang may problema sa kalusugan ng isip. Available ang kanilang linya ng impormasyon sa 0300 123 3393. Kung mayroon kang pagkawala ng pandinig o nahihirapan sa pagsasalita, tumawag sa 018001 0300 123 3393 upang makipag-usap sa Mind sa pamamagitan ng Relay UK. Maaari mo ring gamitin ang NGT Lite app. Kung ang Ingles ay hindi ang iyong unang wika, ang Mind ay maaaring magbigay ng isang interpreter.
Relate
Nag-aalok ang Relate ng suporta para sa iba't ibang isyu kabilang ang pagpapayo sa relasyon, pagpapayo sa pamilya, pamamagitan, pagpapayo sa mga bata, pagpapayo sa mga kabataan at therapy sa sex. Mayroon silang ilang mga sentro na nag-aalok ng mga personal na serbisyo sa buong UK pati na rin ang pag-aalok ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono, email o live chat, ang mga detalye nito ay makikita sa kanilang website.
YoungMinds
Ang YoungMinds ay isang kawanggawa na nakatuon sa kalusugan ng isip ng mga kabataan. Nag-aalok sila ng mga serbisyo sa parehong mga kabataan at mga magulang na nangangailangan ng tulong. Ang mga detalye ng suportang inaalok nila ay makikita sa kanilang website.
Marie Curie
Makakatulong si Marie Curie sa praktikal na impormasyon at suporta sa lahat ng aspeto ng buhay na may nakamamatay na karamdaman, pagkamatay at pangungulila. Ang kanilang helpline number ay 0800 090 2309 at ay makukuha sa maraming wika.
Suporta sa Cruse Bereavement
Cruse ay isang nangungunang kawanggawa sa pangungulila na naglalayong tiyakin na lahat ng nagdadalamhati ay makakakuha ng tulong na kailangan nila. Ang mga cruse volunteer ay sinanay sa lahat ng uri ng pangungulila at makakatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang iyong nararamdaman ngayon. Ang kanilang numero ng telepono ay 0808 808 1677.
Pambansang Pagkakasosyo sa Pangungulila
Ang National Bereavement Partnership ay nagbibigay ng helpline ng suporta, referral ng pagpapayo at serbisyo sa pakikipagkaibigan para sa lahat ng dumaranas ng pangungulila, kalungkutan, pagkawala ng buhay, mga isyu sa kalusugan ng isip, at mga apektado ng pandemya ng COVID-19. Ang kanilang helpline number ay 0800 448 0800.
Mga buhangin
Ang mga buhangin ay umiiral upang bawasan ang bilang ng mga sanggol na namamatay at upang suportahan ang sinumang apektado ng pagkamatay ng isang sanggol, bago, sa panahon o sa ilang sandali pagkatapos ng kapanganakan, sa tuwing nangyari ito at hangga't kailangan nila ng suporta. Ang kanilang numero ng helpline ay 0808 164 3332, maaari mo rin silang i-email sa helpline@sands.org.uk.
Child Beavement UK
Ang Child Bereavement UK ay tumutulong sa mga pamilya na buuin muli ang kanilang buhay kapag ang isang bata ay nagdadalamhati o kapag ang isang bata ay namatay. Nag-aalok sila ng suporta sa mga bata at kabataan (hanggang sa edad na 25) kapag ang isang taong mahalaga sa kanila ay namatay o hindi inaasahang mabubuhay, at ang mga magulang at ang mas malawak na pamilya kapag ang isang sanggol o bata sa anumang edad ay namatay o namamatay. Ang kanilang numero ng helpline ay 0800 02 888 40. Maaari mo silang kontakin sa pamamagitan ng email sa helpline@childbereavementuk.org at may online chat din sila.
Carers UK
Ang Carers UK ay sumusuporta sa mga opsyon para sa mga tagapag-alaga sa UK, kung ang iyong tanong ay tungkol sa pananalapi, emosyonal na suporta o iyong mga karapatan bilang isang tagapag-alaga, ang Carers UK ay nandiyan upang magbigay ng suporta para sa iyong sitwasyon. Maaari kang humingi ng payo sa pamamagitan ng kanilang email advice@carersuk.org o direkta sa pamamagitan ng kanilang helpline sa 0808 808 7777.
Website ng NHS Choices
Nag-aalok ang website ng NHS ng kumpletong gabay sa kalusugan na nagbibigay ng malawak na listahan ng mga kondisyon, sintomas at paggamot na pinapayuhan din nito kung kailan at saan pinakamahusay na humingi ng tulong. May partikular na bahagi ng website na nakatuon sa pagbibigay ng payo at impormasyon tungkol sa Covid-19 at mga sintomas nito.
Covid19FamiliesUK
Ang Covid 19 Families UK ay isang pambansang network ng mga grupo ng suporta sa buong UK para sa sinumang naulila sa panahon ng pandemya.
Long Covid Support
Ang Long Covid Support ay isang kawanggawa na nagbibigay ng impormasyon, adbokasiya at suporta para sa mga taong may Long Covid. Ang kanilang pananaw ay para sa lahat ng apektado ng Long Covid na magkaroon ng access sa naaangkop na paggamot at suporta. Ang mga detalye ng suportang inaalok nila ay makikita sa kanilang website.
UK CV Family
Ang UK CV Family ay nagbibigay ng suporta sa mga nasugatan o naulila ng bakuna sa Covid-19.
Frontline19
Isang libreng independiyente, kumpidensyal at serbisyo sa buong bansa na nakabase sa UK na naghahatid ng sikolohikal na suporta sa mga taong nagtatrabaho sa NHS at nasa frontline. Ang mga detalye ng suportang inaalok nila ay makikita sa kanilang website.
Protektahan
Ang Protect ay ang whistleblowing charity ng UK. Nag-aalok sila ng libre, kumpidensyal na payo sa mga nakakita ng malpractice, panganib o maling gawain sa lugar ng trabaho. Ang mga detalye tungkol sa suportang inaalok nila ay nasa kanilang website. Maaari mong tawagan ang kanilang linya ng payo sa 020 3117 2520, at maaari nilang ayusin ang BSL at multilinggwal na interpretasyon kung kinakailangan.
Linya ng bata
Kung ikaw ay 18 o mas bata, maaari kang makipag-usap sa Childline tungkol sa kahit ano. Walang problema na masyadong malaki o masyadong maliit. Makipag-chat sa kanila online sa pamamagitan ng kanilang website o tawagan sila sa 0800 1111.
NSPCC
Ang NSPCC ay nag-aalok ng panterapeutika na suporta sa mga kabataan at gumagawa upang maiwasan ang pang-aabuso. Kung nag-aalala ka tungkol sa kaligtasan ng isang bata makipag-ugnayan sa kanila sa 0808 800 5000 o kung ikaw ay wala pang 18 taong gulang at nangangailangan ng suporta tumawag sa Childline sa 0800 1111. Maaari kang makipag-ugnayan sa kanila gamit ang SignVideo kung ikaw ay bingi o mahina ang pandinig.
Mga Batang Isip
Ang YoungMinds ay isang kawanggawa na nakatuon sa kalusugan ng isip ng mga kabataan. Nag-aalok sila ng mga serbisyo sa parehong mga kabataan at mga magulang na nangangailangan ng tulong. Ang mga detalye ng suportang inaalok nila ay makikita sa kanilang website.
Centrepoint
Isang kawanggawa na nakatuon sa pagbibigay ng pabahay at suporta para sa mga kabataan na nakakaranas ng kawalan ng tirahan. Nag-aalok sila ng online chat service na available sa kanilang website pati na rin ang helpline sa 0808 800 066. Maaari nilang ayusin ang pagsasalin kung mas gusto mong magsalita sa isang wika maliban sa Ingles.
Payo ng Mamamayan
Kung ang pandemya ay nagdulot sa iyo na makaranas ng kahirapan sa pananalapi, ang Citizens Advice ay magagamit upang magbigay ng payo at suporta. Mayroon silang maraming impormasyon sa kanilang website o maaaring makipag-ugnayan sa pamamagitan ng webchat, telepono o nang personal sa isa sa kanilang mga lokal na opisina. Maaari ka ring makipag-ugnayan sa kanila sa pamamagitan ng RelayUK kung ikaw ay bingi o may kapansanan sa pagsasalita.
StepChange
Isang charity na partikular na nakatuon sa pagbibigay ng payo at suporta para sa mga nahihirapan sa utang. Tumutulong sila sa pagbibigay ng mga solusyon at serbisyo depende sa iyong mga kalagayan. Available ang online na payo sa kanilang website o maaari kang tumawag sa helpline sa 0800 138 1111. Maaari mo rin silang kontakin sa BSL sa pamamagitan ng InterpretersLive.
Silungan
Isang kawanggawa na nakatuon sa pagtulong sa mga taong walang tirahan. Mayroon silang payo sa kanilang website o kung ito ay isang emergency at wala kang mahanap na matutuluyan tawagan sila sa 0808 800 4444. Maaari kang kumonekta sa kanila sa pamamagitan ng RelayUK kung ikaw ay bingi o may kapansanan sa pagsasalita, at mayroon silang access sa mga interpreter kung kinakailangan.
Krisis
Ang krisis ay isang kawanggawa na nakatuon sa pagtulong sa mga tao mula sa kawalan ng tirahan. Nag-aalok sila ng suporta, pagsasanay at edukasyon upang matulungan ang mga taong may pabahay, kalusugan at trabaho. Nag-aalok din sila ng mga serbisyong partikular sa rehiyon na nakalista sa kanilang website.
Centrepoint
Isang kawanggawa na nakatuon sa pagbibigay ng pabahay at suporta para sa mga kabataan na nakakaranas ng kawalan ng tirahan. Nag-aalok sila ng online chat service na available sa kanilang website pati na rin ang helpline sa 0808 800 066.
PACT
Ang Prison Advice and Care Trust ay isang pambansang organisasyon na sumusuporta sa mga bilanggo, mga taong may hinatulan at kanilang mga pamilya. Nag-aalok sila ng suporta sa loob ng sistema ng bilangguan, habang ang mga pamilyang may mga mahal sa buhay na nakakulong ay maaaring makipag-ugnayan sa kanilang helpline sa 0808 808 2003.
Nacro
Isang kawanggawa na nag-aalok ng iba't ibang serbisyo kabilang ang mga nakatuon sa pagtulong sa mga taong nakikitungo sa sistema ng hustisya. Ang impormasyon ay matatagpuan sa kanilang website, pati na rin ang pag-access sa mga kurso sa pagsasanay.
Suporta sa Biktima
Isang independiyenteng kawanggawa na nakatuon sa mga naging biktima ng krimen o iba pang mga traumatikong insidente, maaari silang makipag-ugnayan kung nag-ulat ka ng krimen o hindi. Ang karagdagang impormasyon ay makukuha sa kanilang website o sa pamamagitan ng kanilang live chat service. Ang kanilang Maaaring ma-access ang helpline sa pamamagitan ng 08 08 16 89 111 at mayroon silang access sa mga multilinggwal na interpreter kung kinakailangan. Maaari kang makipag-ugnayan sa kanila sa pamamagitan ng RelayUK o sa BSL gamit ang SignLive.
Kanlungan
Ang Refuge ay isang espesyalistang tagapagbigay ng mga serbisyo ng suporta sa pang-aabuso sa tahanan sa England at nagpapatakbo ng National Domestic Abuse Helpline, na siyang gateway sa pag-access ng suporta sa espesyalista sa buong bansa. Available ang live chat sa kanilang website, pati na rin ang isang webform na maaari mong punan at makontak sa ligtas na oras, ang Helpline ay available 24/7 sa 0808 2000 247. Maaari kang makipag-ugnayan sa helpline sa BSL gamit ang SignVideo.
Linya ng Payo ng Lalaki
Isang kawanggawa na nag-aalok ng payo at suporta partikular para sa mga lalaking biktima ng pang-aabuso sa tahanan at sa mga sumusuporta sa kanila kabilang ang pamilya at mga kaibigan at mga frontline na manggagawa. Ang mga serbisyo ng suporta sa e-mail at webchat ay makukuha sa kanilang website at ang kanilang emergency helpline ay available sa 0808 8010327. Maaari kang humiling ng isang interpreter kung ang Ingles ay hindi ang iyong unang wika. Kung hindi ka makarinig o makapagsalita sa telepono, maaari kang makipag-ugnayan sa helpline gamit ang pasilidad ng Next Generation Text Service.
NSPCC
Ang NSPCC ay nag-aalok ng panterapeutika na suporta sa mga kabataan at gumagawa upang maiwasan ang pang-aabuso. Kung nag-aalala ka tungkol sa kaligtasan ng isang bata makipag-ugnayan sa kanila sa 0808 800 5000 o kung ikaw ay wala pang 18 taong gulang at nangangailangan ng suporta tumawag sa Childline sa 0800 1111.
Konseho ng Refugee
Isang kawanggawa na nakikipagtulungan sa mga refugee at sa mga naghahanap ng asylum. Ang kanilang website ay nag-aalok ng hanay ng mga serbisyo kabilang ang pag-access sa mga partikular na rehiyonal na hub na maaaring tumulong sa mga bagong refugee, mga bata at kabataan, edukasyon, kalusugan at kalusugan ng isip pati na rin ang kawalan ng tirahan.
British Red Cross
Ang British Red Cross ay nag-aalok ng maraming serbisyo kabilang ang mga nakatuon sa pagtulong sa mga refugee at kabataang refugee. Ang karagdagang mga detalye ay matatagpuan sa kanilang website pati na rin ang impormasyon sa pag-access sa iyong pinakamalapit na mga serbisyo ng refugee. Ang kanilang numero ng linya ng suporta ay 0808 196 3651 at maaari silang magbigay ng suporta sa mahigit 200 wika.
HINDI NAKITA
Isang kawanggawa na dalubhasa sa pagpuksa sa lahat ng uri ng pang-aalipin sa modernong mundo, na nagbibigay ng mga ligtas na bahay at suporta sa mga komunidad. Maaaring iulat ang mga alalahanin sa pamamagitan ng kanilang website at available ang 24/7 na helpline sa 08000 121 700. Mayroon din silang access sa mga multilinguwal na interpreter.
Iulat ang Modernong Pang-aalipin
Ang modernong pang-aalipin ay maaaring iulat sa pamahalaan sa pamamagitan ng kanilang website bilang alternatibo, maaari mong tawagan ang modernong pang-aalipin na helpline sa 0800 0121 700.
Ang Twins Trust ay nakatuon sa pagsuporta sa mga pamilyang may kambal, triplets o higit pa. Nag-aalok sila ng isang libreng serbisyo sa helpline para sa anumang impormasyon o pangangailangan ng suporta; tumawag sa 0800 138 0509. Maaari mo ring i-access ang suporta sa pamamagitan ng online na form.
Nag-aalok din ang kawanggawa ng isang serbisyo sa pangungulila para sa sinumang nawalan ng isa o higit pa sa isang set ng multiple, sa panahon o pagkatapos ng pagbubuntis.
Ang Ectopic Pregnancy Trust nagbibigay ng dedikadong impormasyon at suporta sa sinumang apektado ng ectopic pregnancy. Kasama sa mga mapagkukunan ang isang helpline, mga palitan ng email, Zoom group at isang online na forum at higit pang impormasyon ang mahahanap sa kanilang website.
Ang Lullaby Trust nag-aalok ng kumpidensyal na suporta sa pangungulila sa sinumang apektado ng biglaan at hindi inaasahang pagkamatay ng isang sanggol o bata. Maaari mong tawagan sila helpline ng suporta sa pangungulila sa Freephone 0808 802 6868 o email support@lullabytrust.org.uk. Ang helpline ay bukas 10am hanggang 2pm mula Lunes hanggang Biyernes at 6pm hanggang 10pm tuwing weekend at mga pampublikong holiday.
Bliss nagbibigay ng hanay ng impormasyon at suporta sa sinumang nagkaroon ng sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon o may sakit. Ang pananaw ni Bliss ay ang bawat sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon o may sakit ay may pinakamagandang pagkakataon na mabuhay at kalidad ng buhay, at walang pagod na nagtrabaho sa buong pandemya ng Covid-19 upang matiyak na ang mga magulang ay makakasama ang kanilang mga sanggol sa ospital sa buong kanilang neonatal na pananatili. Maaari kang mag-email hello@bliss.org.uk para sa suporta sa paligid ng mga karanasan sa neonatal units.
Ang Miscarriage Association ay nagbibigay ng libreng suporta at impormasyon sa sinumang apektado ng miscarriage, ectopic pregnancy o molar pregnancy. Nag-aalok ito ng isang helpline na may tauhan, live chat at serbisyo sa email, mga grupo ng suporta ng peer – kapwa nang personal at online – at isang komprehensibong website. Tumawag sa 01924 200799 (9am – 4pm, Mon – Biy) para makipag-usap sa isang sinanay na support worker o pumunta sa www.miscarriageassociation.
Suporta sa Pagbubuntis ng Sakit
Ang Suporta sa Sakit sa Pagbubuntis ay nagbibigay ng impormasyon at suporta sa lahat ng apektado ng sakit sa pagbubuntis.
Ang charity Aching Arms ay isang pregnancy and baby loss charity na nag-donate ng mga comfort bear nito sa mga ospital at hospices, para ihandog ng mga midwife at nurse sa mga naulilang magulang sa kanilang pangangalaga. Kasama ng mga oso, nag-aalok din ito ng libreng serbisyo sa suporta sa mga magulang pagkatapos ng pagkawala ng kanilang sanggol, ito man ay sa panahon ng pagbubuntis, sa kapanganakan o sa lalong madaling panahon pagkatapos.
Ang NCT ay ang pinakamalaking kawanggawa sa UK para sa mga magulang. Ang aming website mga palatandaan sa praktikal at emosyonal na suporta sa pagbubuntis, kapanganakan at maagang pagiging magulang. Ang aming Infant Feeding Line ay libre sa lahat ng mga magulang na nais ng suporta sa pagpapakain sa kanilang sanggol. Tumawag sa 0300 330 0700 mula 8am hanggang hatinggabi, araw-araw ng taon.
Disclaimer
Hindi pormal na ineendorso ng Inquiry ang mga organisasyong ito at hindi rin ito isang kumpletong listahan ng mga organisasyon na maaaring magbigay sa iyo ng suporta. Alam namin na maaaring may iba pang mga organisasyon na mas mahusay na nakalagay upang tulungan ka, at hinihikayat ka na makipag-ugnayan sa kung saan ka pinakakomportable na humingi ng tulong.