Record Terfynol Mae Pob Stori'n Bwysig

Rhagair

Dyma Gofnod Terfynol Pob Stori’n Bwysig ar gyfer Ymchwiliad Covid-19 y DU. Mae’n dod â’r ymarfer gwrando sydd wedi bod wrth wraidd ymrwymiad yr Ymchwiliad i glywed gan y rhai yr effeithiwyd arnynt gan y pandemig. Mae’n dwyn ynghyd ac yn dadansoddi straeon a rannwyd gan bobl gyda’r Ymchwiliad.

Mae'r cofnod hwn yn casglu dros 55,000 o straeon a rannwyd trwy'r ffurflen we gyda'r Ymchwiliad hyd at gau Every Story Matters ym mis Mai 2025. Mae'n adlewyrchu profiadau unigryw ac unigol pobl o bob cwr o'r DU. Mae'r cyfrifon hyn yn cwmpasu ehangder bywyd bob dydd, a'r themâu a'r pynciau a effeithiodd fwyaf ar brofiad pobl o'r pandemig.

Cynhyrchodd yr Ymchwiliad gofnodion ar bynciau unigol fel y gellid eu cyhoeddi a'u cyflwyno adeg gwrandawiad y modiwl perthnasol. Roedd hyn yn golygu nad oedd straeon a rannwyd yn ddiweddarach ar yr un pynciau neu bynciau tebyg wedi'u cynnwys. Pwrpas y cofnod hwn yw adrodd ar y straeon hynny fel bod yr holl brofiadau a rennir yn cael eu hystyried.

Rydym yn diolch yn fawr iawn i bawb sydd wedi cyfrannu eu profiad. Mae eich straeon am y pandemig wedi bod yn amhrisiadwy wrth lunio gwaith yr Ymchwiliad.  

Mae'r Cofnod Terfynol Mae Pob Stori'n Bwysig hwn wedi'i gysegru i bawb sydd wedi rhannu stori ac i'r holl grwpiau a sefydliadau hynny a helpodd Ymchwiliad Covid-19 y DU i glywed gan gynifer o bobl. Rydym yn wirioneddol ddiolchgar am eich amser a'ch cefnogaeth.

1 Ynglŷn â Phob Stori yn Bwysig

Sefydlwyd Ymchwiliad Covid-19 y DU i archwilio ymateb y DU i bandemig Covid-19, a'i effaith, ac i ddysgu gwersi ar gyfer y dyfodol. Penododd y Prif Weinidog ar y pryd, y Gwir Anrhydeddus Boris Johnson, y Farwnes (Heather) Hallett yn Gadeirydd a gosododd Gylch Gorchwyl eang iawn yr Ymchwiliad. Cafodd y Cylch Gorchwyl ei lunio gan ymgysylltu helaeth â'r cyhoedd, lle derbyniwyd dros 20,000 o ymatebion. Rhoddodd llawer o'r ymatebion neges glir gan y cyhoedd: bod yn rhaid i'r Ymchwiliad wrando ar y rhai yr effeithiwyd arnynt fwyaf gan y pandemig a dylai eu profiadau helpu i lunio gwaith yr Ymchwiliad. 

Roedd y Farwnes Hallett yn gwybod y byddai'n amhosibl cymryd datganiadau gan a/neu alw fel tystion, pawb yr effeithiwyd arnynt gan ac sy'n dal i ddioddef effeithiau'r pandemig. Gofynnodd i'r tîm Ymchwiliad, felly, ddatblygu ffordd arall o wrando ar bobl ledled y DU a chasglu eu profiadau. Arweiniodd hyn at lansio Mae Pob Stori'n Bwysig. 

Nod y fenter Mae Pob Stori’n Bwysig oedd rhoi cyfle i bawb yn y DU rannu eu profiad o’r pandemig gyda’r Ymchwiliad. Fe’i cynlluniwyd i alluogi pobl i rannu eu profiad, gan gynnwys yr effaith arnyn nhw a’u hanwyliaid, yn eu ffordd eu hunain, yn eu hamser eu hunain ac yn eu geiriau eu hunain. 

Yna dadansoddwyd y straeon a gasglwyd i gynhyrchu cofnod parhaol. Mae'r cofnodion blaenorol wedi helpu i lywio ymchwiliadau'r Ymchwiliad, y gwrandawiadau a gwaith yr Ymchwiliad yn fwy cyffredinol. Maent wedi bod yn amhrisiadwy i'r Farwnes Hallett wrth ddysgu gwersi ar gyfer y dyfodol. Mae hi'n gobeithio, os cânt eu gweithredu, y bydd ei hargymhellion yn lleihau nifer y marwolaethau, yn lleihau'r dioddefaint ac yn lleihau'r gost economaidd-gymdeithasol enfawr mewn unrhyw bandemig yn y dyfodol. 

Cyflwynwyd Sut Mae Pob Stori’n Bwysig 

Lansiwyd Mae Pob Stori’n Bwysig mewn sawl cam: 

• Ym mis Tachwedd 2022, lansiwyd ein platfform gwrando ar-lein, lle gallai aelodau'r cyhoedd ddweud wrthym am eu profiad. Ceisiodd yr Ymchwiliad adborth gan sawl rhanddeiliad a gwnaeth newidiadau, cyn lansio'r platfform ar-lein yn llawn ym mis Mai 2023.
• Ym mis Mehefin 2023, dechreuodd Every Story Matters ei ymgyrch gyfathrebu genedlaethol i sicrhau bod y cyhoedd yn ymwybodol o'r cyfle i rannu eu stori.
• O Hydref 2023 ymlaen, fe wnaethom hefyd gynnal digwyddiadau wyneb yn wyneb ac ar-lein ledled y DU a chyda phobl benodol yr effeithiwyd arnynt yn uniongyrchol gan y pandemig.

Roedd Every Story Matters ar agor am ddwy flynedd a hanner, i roi amser i bobl glywed amdano, ac i rannu eu stori pan fyddent yn barod. Rhannwyd dros 58,000 o straeon gyda ni i gyd, ac rydym yn ddiolchgar i bawb a gymerodd yr amser i gyfrannu.

Dadansoddwyd y straeon a'r profiadau a rannwyd gan y cyhoedd gyda Every Story Matters a chynhyrchwyd adroddiadau cryno o'r enw 'cofnodion' ar gyfer pob Modiwl. Gelwir y dogfennau yn 'gofnodion' gan eu bod yn anelu at adlewyrchu cofnod o'r pandemig a'i effaith, yng ngeiriau'r bobl yr effeithiwyd arnynt. 

Helpodd y cofnodion i nodi tueddiadau a themâu, a phrofiadau penodol a allai ddangos methiannau systemig. Defnyddiwyd pob cofnod Story Matters yng nghyfnod gwrandawiadau cyhoeddus yr Ymchwiliad gan y Cadeirydd, cyfreithwyr yr Ymchwiliad, gan gyfreithwyr sy'n cynrychioli cyfranogwyr craidd ac mae tystion wedi cyfeirio atynt mewn ymateb i gwestiynau.

At ei gilydd, mae'r Ymchwiliad yn seilio ei ganfyddiadau a'i argymhellion ar gyfanrwydd y dystiolaeth sydd ger ei fron, gan gynnwys yr hyn a ddarparwyd gan Every Story Matters. Mae hyn yn sicrhau bod argymhellion y Cadeirydd mor gadarn a chyda thystiolaeth dda â phosibl a dylai olygu eu bod yn fwy tebygol o gael eu gweithredu. 

Mae'r tabl isod yn amlinellu'r modiwlau lle cyflwynwyd cofnod Mae Pob Stori'n Bwysig fel rhan o'r gwrandawiadau cyfreithiol:

Ffigur 1: Tabl o gofnodion Mae Pob Stori’n Bwysig

Pwrpas y record Terfynol Mae Pob Stori'n Bwysig hwn

Roedd Every Story Matters ar agor am ddwy flynedd a hanner, er mwyn rhoi amser i bobl glywed amdano, ac i rannu eu stori pan fyddent yn barod. Yn ystod y cyfnod hwn, cyhoeddwyd cofnodion i gyd-fynd â gwrandawiadau'r modiwlau perthnasol. Mae'n dilyn nad oedd straeon a rannwyd ar ôl i bob cofnod gael ei ddrafftio wedi'u cynnwys. 

Mae'r cofnod Terfynol Mae Pob Stori'n Bwysig hwn yn sicrhau bod yr holl straeon hynny bellach wedi'u dadansoddi a bod holl ehangder yr holl brofiadau, safbwyntiau a barn a rannwyd gan y cyhoedd yn y DU gyda'r Ymchwiliad wedi cael eu gwrando a'u hystyried.

Y safbwyntiau a'r myfyrdodau a gyflwynir yw'r rhai a gasglwyd gan gyfranwyr Every Story Matters. Nid ydynt yn cynrychioli safbwyntiau na chanfyddiadau'r Ymchwiliad, a nodir ar wahân yn ei Adroddiadau Modiwl.

 

2 Sut y gwrandawodd yr Ymchwiliad ar bobl ledled y DU

Er mwyn sicrhau bod yr Ymchwiliad yn casglu straeon gan yr ystod ehangaf posibl o bobl, ledled y DU, ac mewn ffordd sy'n seiliedig ar drawma, roedd gan bobl ddewis sut i rannu eu stori:

• Platfform ar-lein: Datblygodd yr Ymchwiliad blatfform ar-lein i bobl rannu eu profiadau, drwy ateb tri chwestiwn allweddol: 'Beth oedd eich profiad?', 'Beth oedd yr effaith arnoch chi a'r bobl o'ch cwmpas?' a 'Beth yw'r gwersi i'w dysgu?'. Roedd cyfranwyr hefyd yn gallu darparu gwybodaeth ddemograffig ddewisol os oeddent yn dymuno gwneud hynny. At ei gilydd, derbyniodd yr Ymchwiliad dros 55,000 o gyflwyniadau drwy'r ffurflen we. 
• Fformatau ychwanegol a hygyrch: Gan gydnabod y gallai dull digidol yn gyntaf eithrio rhai, cynigiodd yr Ymchwiliad fformatau amgen, gan gynnwys print bras, Hawdd ei Ddarllen ac mewn nifer o ieithoedd, gan gynnwys y Gymraeg. Darparwyd gwybodaeth ategol yn Iaith Arwyddion Prydain (BSL) a Braille hefyd. Datblygwyd cynllun peilot i bobl rannu eu stori dros y ffôn mewn partneriaeth ag Age UK, Mencap ac RNIB a datblygwyd a hyrwyddwyd cynllun peilot Iaith Arwyddion Prydain (BSL) hefyd trwy sefydliadau byddar/b. Yn y ddau achos nid oedd galw digonol i barhau y tu hwnt i'r cyfnod peilot.
• Digwyddiadau gwrando: Cynhaliodd yr Ymchwiliad ddigwyddiadau gwrando wyneb yn wyneb a rhithwir ledled y DU. Cafodd digwyddiadau cyhoeddus Mae Pob Stori’n Bwysig eu treialu ym mis Hydref 2023, gyda nifer o fformatau gwahanol yn cael eu treialu i benderfynu ar y ffordd orau i bobl rannu eu stori. Ar ôl gwerthuso’r digwyddiadau peilot, y fformat a fabwysiadwyd oedd cynnal digwyddiadau lle’r oedd pobl yn gallu rhannu eu stori’n uniongyrchol â staff yr Ymchwiliad. Roedd digwyddiadau’n gwasanaethu i ddyfnhau ymgysylltiad, cynnig amgylchedd cefnogol ar gyfer rhannu a darparu lledaeniad daearyddol i’r straeon a gasglwyd.

Ffigur 2: Digwyddiadau gwrando Mae Pob Stori’n Bwysig ledled y DU 

• Ymchwil wedi'i thargedu: Comisiynodd yr Ymchwiliad ymchwil wedi'i thargedu hefyd, a gynhaliwyd gan gonsortiwm o sefydliadau ymchwil gymdeithasol ac ymgysylltu cymunedol, i sicrhau ein bod yn clywed gan y rhai yr effeithiwyd arnynt fwyaf gan y pandemig. Gwrandawyd ar tua 2,200 o bobl drwy gyfweliadau manwl a grwpiau trafod wedi'u llywio gan drawma. 

Roedd Pob Stori yn Bwysig hefyd yn canolbwyntio ar gyrraedd grwpiau nad ydynt yn cael eu clywed yn aml, y mae eu profiadau'n aml yn cael eu tangynrychioli. Fe wnaethon ni estyn allan yn benodol at bobl a allai deimlo eu bod yn cael eu hanwybyddu, gan gynnwys pobl iau (18-25) a phobl hŷn (75+ oed), pobl o gefndiroedd lleiafrifoedd ethnig, pobl sy'n byw gyda chyflyrau iechyd meddwl, pobl LHDT+ a'r rhai nad oeddent mewn cyflogaeth bryd hynny. 

Arweiniodd hyn waith Every Story Matters ar draws ei ymgyrch, digwyddiadau ac ymchwil. 

 

Canolbwyntio ar Ganfyddiadau Allweddol ac Effaith

Mae'r Cofnod Terfynol Mae Pob Stori'n Bwysig yn dangos effaith eang y pandemig, ac mae'r manylion am y bobl a rannodd eu profiadau yn profi pa mor amrywiol yw eu cefndiroedd. Mae canfyddiadau allweddol yn cynnwys cydnabyddiaeth o gyfradd gyfranogiad uchel gan fenywod a gweithwyr, a'r ffaith nodedig bod un o bob tri chyfranogwr yn byw gydag anabledd neu broblem iechyd. Roedd y cyfrifon personol dwys hyn, yn enwedig y rhai sy'n ymwneud ag iechyd meddwl a gwydnwch teuluol, yn atseinio'n ddwfn ar draws pob cenhedlaeth a chefndir ethnig. Darperir dadansoddiad llawn yn yr Atodiad.

 

Egwyddorion a arweiniodd Mae Pob Stori'n Bwysig

Cynlluniwyd Every Story Matters o amgylch set o egwyddorion craidd:

• Ymwybyddiaeth a gwelededd: fe wnaethon ni fabwysiadu dull cyfathrebu ac ymgysylltu rhagweithiol a thargedig. Cynyddodd hyn ymwybyddiaeth o Bob Stori’n Bwysig fel bod pobl yn gwybod y gallent gymryd rhan.  
• Addasadwy: fe wnaethon ni gynllunio Every Story Matters fel y gallai esblygu ac addasu yn ôl yr angen.
• Wedi'i hysbysu am drawma: Mae dull sy'n seiliedig ar drawma wedi bod yn sail i bob agwedd ar waith yr Ymchwiliad, yn enwedig Mae Pob Stori'n Bwysig, o ymgysylltu â'r cyhoedd i brosesau mewnol. Roedd hyn yn hollbwysig i sicrhau bod cyfranogwyr a staff yn teimlo'n ddiogel, yn cael eu parchu a'u cefnogi drwy gydol y broses o rannu eu profiadau personol iawn.
• Therapiwtig: roedden ni’n deall y gall y weithred o ysgrifennu neu siarad am brofiadau a’u cofnodi gefnogi prosesu galar a thrawma ac fe wnaethon ni gynllunio Mae Pob Stori’n Bwysig mewn ffordd a helpodd i hwyluso hyn.
• Anhysbysrwydd: gofynnwyd i bobl beidio â rhannu manylion personol yn eu straeon ac ni ddefnyddiwyd unrhyw rai yn ein cofnodion cyhoeddedig. Roedd hyn er mwyn amddiffyn preifatrwydd pobl a sicrhau eu bod yn teimlo'n ddiogel i rannu eu stori.   
• Tryloyw: Mae'r Ymchwiliad wedi bod mor agored â phosibl gyda'r cyhoedd ynglŷn â'i waith ac wedi darparu eglurder ynghylch sut y byddai cyfraniadau pobl yn llywio'r Ymchwiliad o'r cychwyn cyntaf. Darparodd y wefan bwynt canolog i'r cyhoedd ddysgu mwy am sut roedd eu hymatebion yn cael eu defnyddio gan yr Ymchwiliad. Cynhaliom ddigwyddiadau cyhoeddus a oedd ar agor i unrhyw un dros 18 oed fynychu a rhannu eu stori mewn ffordd a oedd yn gweithio iddyn nhw. Mae pob cofnod Mae Stori'n Bwysig yn cynnwys yr ystod lawn o brofiadau a rannwyd gyda ni. Er mai safbwyntiau personol y cyhoedd yw'r rhain yn hytrach na'r Ymchwiliad ei hun, rydym wedi gweithio i sicrhau bod yr heriau a'r straeon cadarnhaol a rennir am y pandemig yn cael eu cynrychioli.
• Cadarn: casglwyd profiadau gan ddefnyddio dulliau ymchwil cadarn yn fethodolegol i lywio cofnodion tystiolaeth o ansawdd uchel. Yna roeddent yn destun adolygiad gan gymheiriaid.
• Moesegol: fe wnaethon ni sefydlu Grŵp Cynghori Moesegol, i sicrhau bod Every Story Matters yn cynnal y safonau moesegol uchaf.
• Cynhwysol: ein nod oedd cael gwared ar rwystrau i gyfranogiad, gan wneud ymdrechion gweithredol i gyrraedd cymunedau waeth beth fo'u cefndir, lleoliad, neu fynediad digidol.
• Anaml y clywir: lle dysgon ni o ddata demograffig Every Story Matters fod tangynrychiolaeth o rai grwpiau rydym wedi ceisio unioni hyn cymaint â phosibl trwy ymgysylltu ac ymchwil wedi'u targedu.

3 Sut wnaethon ni ddadansoddi straeon ffurflenni gwe

Er mwyn deall y gwahanol safbwyntiau, profiadau a barn a glywsom drwy'r ffurflen we, fe wnaethom ddadansoddi ymatebion cyfranwyr drwy ddull dadansoddol o'r enw 'prosesu iaith naturiol' (NLP). Mae hyn yn helpu i drefnu straeon pobl mewn ffordd ystyrlon. Drwy'r dull hwn, mae'r wybodaeth a gyflwynir drwy'r ffurflen we wedi'i threfnu'n 'bynciau' yn seiliedig ar dermau neu ymadroddion.

Yna defnyddiwyd dull arall, o'r enw dadansoddi ffactorau, i gyfuno'r pynciau hyn yn themâu allweddol. Edrychodd y dull ar ba mor aml yr ymddangosodd gwahanol bynciau gyda'i gilydd a'u grwpio yn unol â hynny. Er enghraifft, rhoddwyd pynciau'n ymwneud â meddygfeydd teulu, ysbytai a deintyddion mewn un thema am brofiadau gofal iechyd yn ystod y pandemig.

Nododd y dadansoddiad hwn 20 thema allweddol o fewn y straeon a rannwyd. Ar ôl categoreiddio'r data yn y modd hwn, adolygwyd straeon unigol â llaw i wneud yn siŵr bod popeth yn gwneud synnwyr ac yn cyd-fynd â'r profiadau a rannwyd. Dangosir y nifer fwyaf o bynciau ym mhob thema yn y ddelwedd ganlynol, lle mae'r maint yn dangos faint o bobl a soniodd amdanynt. Yn aml, siaradodd pobl am sawl pwnc, a lle digwyddodd hynny, cawsant eu cyfrif fwy nag unwaith.

4 Y gwahanol brofiadau pandemig a rannodd pobl

Gan adeiladu ar y model pwnc, gwnaethom ddadansoddiad pellach o'r themâu allweddol i ddeall y mathau o brofiadau a rannwyd gan bobl yn y ffurflen we. Cafodd cyfranwyr eu neilltuo i un o'r grwpiau a ddangosir isod yn seiliedig ar yr iaith a ddefnyddiasant i ddisgrifio eu profiadau yn ystod y pandemig. Fodd bynnag, trafododd llawer agweddau eraill ar eu profiad pandemig hefyd. At ei gilydd, roedd 50,539 o'r straeon ffurflenni gwe yn cynnwys digon o fanylion am eu profiad pandemig i gael eu hadlewyrchu yn y dadansoddiad. Gellir dod o hyd i fanylion pellach yn y Atodiad.

Mae'r grwpiau hyn yn ffordd arall o gofnodi a chrynhoi profiadau pandemig a'r effaith ar bobl yn y DU. Rhestrir y gwahanol grwpiau isod a disgrifir hwy yn fanylach dros y tudalennau canlynol. 

• Pobl sy'n agored i niwed yn glinigol ac eraill a oedd yn gwarchod eu hunain
• Teuluoedd sy'n gofalu am blant ag anghenion ychwanegol ac yn eu cefnogi
• Teuluoedd yn byw ar wahân yn ystod y pandemig
• Gweithwyr iechyd a gofal cymdeithasol 
• Rhieni newydd a darpar rieni 
• Rhieni a gofalwyr yn cefnogi dysgu gartref
• Pobl a gollodd eu bywydau yn ystod y pandemig
• Pobl sy'n pryderu am y cyfyngiadau symud
• Pobl a gafodd Covid-19 
• Pobl a fynegodd bryderon ynghylch yr ymateb i'r pandemig
• Pobl y cafodd eu triniaeth feddygol ei gohirio
• Pobl y cafodd eu hiechyd meddwl ei effeithio gan y pandemig
• Pobl a rannodd eu profiadau o frechlynnau Covid-19
• Pobl a rannodd brofiadau cadarnhaol o’r pandemig
• Pobl a gafodd eu heffeithio'n ariannol gan y pandemig 
• Pobl nad oeddent yn gallu teithio

Pobl sy'n agored i niwed yn glinigol ac eraill a oedd yn gwarchod eu hunain

Rhannodd pobl oedd yn agored i niwed yn glinigol neu'n gorfod gwarchod eu profiadau o fod mewn cartrefi agored i niwed yn glinigol a gorfod gwarchod eu hunain drwy gydol y pandemig. Fe wnaethant fanylu ar eu trafferthion gydag unigedd, yr heriau o ran cael mynediad at wasanaethau iechyd a gofal, dryswch ynghylch cymryd brechlynnau Covid-19 a phryderon ynghylch cymdeithas yn agor pan oedd yn dal yn anniogel iddynt.

Ofn, unigrwydd ac arwahanrwydd

• Roedd llawer o gyfranwyr oedd yn agored i niwed yn glinigol ar eu pennau eu hunain ac yn teimlo'n ofnus yn ystod y pandemig. Roedd gorfod gwarchod eu hunain yn golygu na allai pobl helpu na chefnogi eu teulu a'u ffrindiau, na derbyn cymorth eu hunain. 
• Dywedodd llawer eu bod wedi profi hwyliau isel a theimladau dwfn o bryder ynghylch dal Covid-19 a sut fyddai'r dyfodol.

“	Roedd yr unigrwydd a'r arwahanrwydd yn anodd iawn … peidio â bod gydag unrhyw deulu arall … wedi fy ngadael yn gwbl dorcalonnus.”

Mynediad at iechyd a gofal

• Trafododd rhai cyfranwyr sut y symudodd meddygon teulu ac apwyntiadau meddygol eraill i dros y ffôn neu ar-lein. Croesawodd llawer y ffaith eu bod yn dal i allu cael mynediad at ofal iechyd a chymorth hanfodol yn ystod cyfnod brawychus. 
• Fodd bynnag, dywedasant fod trefnu apwyntiadau a chael mynediad at ofal yn fwy heriol. Roedd pobl yn profi oediadau a chanslo, yn ogystal â gofal o ansawdd gwael.

“

Mae gen i gyflwr anadlol hirdymor ac rwy'n cael heintiau'r frest yn aml ... Roeddwn i'n amddiffyn fy hun yn ystod y pandemig ... fodd bynnag, pan geisiais gael help gyda pheswch trwy GIG 111 neu fy meddyg teulu, dywedwyd wrthyf i gadw draw (er ei fod yn achos o fy heintiau rheolaidd ac roeddwn i wedi archebu apwyntiad) ... Cefais fy anfon o bob cyfeiriad, ni fyddai / ni allai fy meddyg teulu fy ngweld, dywedon nhw wrthyf i fynd i'r Adran Damweiniau ac Achosion Brys.”

Brechlynnau ar gyfer covid-19 

• Roedd rhai cyfranwyr oedd yn agored i niwed yn glinigol yn bryderus ynghylch cymryd unrhyw un o'r brechlynnau Covid-19 sydd ar gael. Roeddent yn teimlo bod gwybodaeth groes ynghylch a allai pobl oedd yn agored i niwed yn glinigol gymryd y brechlynnau a'r manteision a'r risgiau o'u cael. 

“	[Roedd] athro o Brifysgol Rhydychen neu Gaergrawnt ar y teledu, yn dweud nad oedd unrhyw un â chlefyd hunanimiwn yn addas ar gyfer y brechlyn … ar unwaith edrychais ar wefan y cwmni fferyllol, ac roedd yn nodi yno na ddylai'r bobl ganlynol gael y brechlyn – Pobl â chlefyd hunanimiwn.”

• Roedd eraill yn pryderu nad oedd digon o bobl yn cymryd y brechlynnau, gan eu gadael mewn perygl mewn mannau cyhoeddus.

Llacio cyfyngiadau

• Dywedodd pobl sy'n agored i niwed yn glinigol wrthym pa mor rhwystredig oeddent pan lacio'r cyfyngiadau. Roeddent yn teimlo eu bod wedi cael eu hanghofio ac mewn mwy o berygl, ac mewn rhai achosion creodd hyn ymdeimlad bod y cyhoedd ehangach yn awyddus i "symud ymlaen" tra roeddent yn parhau i fod yn bryderus am eu diogelwch eu hunain. 
• Mae llawer yn parhau i deimlo'n rhwystredig ac wedi gorfod addasu eu bywydau i reoli'r risg o haint. Mae hyn wedi atgyfnerthu eu teimlad o ynysu ac wedi atal pobl rhag cael mynediad at wasanaethau iechyd a gofal.
  

“	Roeddwn i'n meddwl bod pawb yn mynd trwy'r un peth. Roedden ni i gyd yn sownd y tu mewn. Ond yna dechreuodd pethau agor, a sylweddolais nad oedd pobl fel fi wedi'u cynnwys yn y 'dychweliad i normal'. Roeddwn i'n dal yn sownd y tu mewn tra bod pawb arall yn cael eu bywydau yn ôl.”

Teuluoedd sy'n gofalu am blant ag anghenion ychwanegol ac yn eu cefnogi

Rhannodd rhai cyfranwyr yr heriau o ddod o hyd i gefnogaeth i blant ag anghenion ychwanegol, effaith iechyd meddwl y pandemig ar blant a'r effaith hirdymor ar eu mynediad at gefnogaeth, addysg a datblygiad cyffredinol.

Yr effaith ar iechyd meddwl plant ag anghenion ychwanegol

• Disgrifiodd cyfranwyr effaith y pandemig ar iechyd meddwl eu plant. Arweiniodd cyfnodau hir o ynysu a tharfu ar drefn arferol at lefelau uwch o bryder, pryder ac iselder. Daeth rhai plant yn fwyfwy pryderus am germau a marwolaeth, a beth fyddai'n digwydd unwaith y byddai'r cyfyngiadau symud yn dod i ben.

“

Mae fy mab yn awtistig swyddogaethol uchel … daeth yr ynysu gorfodol oherwydd Covid yn sbardun i’w droell ar i lawr. Daeth ei ofn o germau yn afreolus, ni allai gyffwrdd ag unrhyw arwyneb oni bai fy mod i wedi’i lanhau, roedd ei olchi dwylo cyson yn golygu iddo niweidio ei groen hyd at ei benelinoedd ac mae hyd yn oed nawr yn golchi ei ddwylo’n obsesiynol am hyd at awr ar y tro. Caeodd y Gwasanaethau Cymdeithasol, y gwasanaethau iechyd meddwl a’i ysgol arbennig yn llwyr, gan ein gadael ni am y cyfnod cyfan.”

Diffyg cefnogaeth

• Trafododd rhieni plant ag anghenion ychwanegol sut nad oedd cau ysgolion a'r symudiad i ddysgu ar-lein yn aml yn diwallu anghenion eu plant. Roedd rhai plant yn gallu mynychu'r ysgol ar adegau, tra bod yn rhaid i eraill aros gartref.

“

Mae fy mab ar y sbectrwm awtistig, mae ganddo dyspracsia cymedrol/difrifol ac anhwylder prosesu synhwyraidd sylweddol ac mae'n mynychu ysgol uwchradd brif ffrwd gyda chynllun EHCP … Am y 3 mis cyntaf o'r cyfyngiadau symud ni chafodd fy mab unrhyw addysg ffurfiol na dysgu ar-lein ac anfonwyd cyflwyniadau PowerPoint 30 tudalen ato i "ddysgu" oddi wrthynt. Roedd disgwyl iddo ddarllen ac addysgu ei hun.

• Roedd hyn yn rhoi pwysau ar rieni a oedd wedi’u hynysu oddi wrth eu teulu estynedig ac yn aml yn gorfod cymryd amser i ffwrdd o’r gwaith i ofalu am eu plant. Roedd llawer o deuluoedd yn ei chael hi’n anodd ymdopi ac nid oedd ganddynt ddigon o gefnogaeth.

“

Yn ystod y cyfnod hwn, roedd anghenion AAA ein mab hynaf yn dod yn amlwg iawn. Ni chafodd unrhyw gefnogaeth o gwbl gan yr ysgol, er y dylent fod wedi'i gynnwys ar gofrestr AAA, ac roedd y newid yn ei drefn yn effeithio'n fawr arno. Erbyn mis Mai 2020 dywedodd ei fod eisiau marw. Roedd yn 6 oed. Torrodd ein calonnau.”

• Roedd pryderon hefyd ynghylch anawsterau wrth gael mynediad at wasanaethau arbenigol, gan gynnwys ffisiotherapi, therapi lleferydd ac iaith a therapi galwedigaethol.

Effaith hirdymor

• Dywedodd rhai teuluoedd fod cyfnodau hir allan o'r ysgol a mynediad cyfyngedig at wasanaethau yn golygu oedi wrth nodi anghenion eu plentyn a rhoi cefnogaeth dda ar waith.
• Roedd llawer o blant ag anghenion addysgol arbennig yn ei chael hi'n anodd pan ddaeth y cyfyngiadau symud i ben. Yn aml, nid oeddent am fynd yn ôl i'r ysgol ac roedd hi'n anodd iddynt addasu.

“	Pan ddychwelodd [fy mab] i addysgu yn yr ysgol o'r diwedd, daeth yn amlwg bod ganddo anghenion addysgol arbennig. Rwy'n teimlo ei fod wedi colli cymaint o gymdeithasu cynnar a byddai ei anghenion wedi cael eu nodi hyd yn oed yn gynt pe bai wedi bod yn yr ysgol drwy'r amser.

“

Pan aeth y plant yn ôl i'r ysgol ar ôl y pandemig, ni ddychwelodd pethau byth i sut yr oeddent mewn gwirionedd … Erbyn mis Mawrth 2022, roedd yn teimlo fel dechrau'r diwedd i addysg fy mab. Cafodd chwalfa feddyliol llwyr, ac ers hynny, mae wedi bod allan o'r ysgol. Roedd ei anawsterau'n rhannol oherwydd anghenion addysgol arbennig heb eu diwallu, ond hefyd oherwydd bod yr ysgol wedi trawsnewid yn lle nad oedd yn teimlo'n ddiogel mwyach … Daeth amgylchedd yr ysgol, a fu unwaith yn lle dysgu a thyfu, yn ffynhonnell ofn a gofid iddo.”

Teuluoedd yn byw ar wahân yn ystod y pandemig

Rhannodd cyfranwyr eu profiadau o gael eu hynysu oddi wrth eu ffrindiau a'u teulu yn ystod y pandemig. Trafodasant yr anawsterau o gael eu gwahanu oddi wrth y rhai yr oeddent yn eu caru yn ystod digwyddiadau arwyddocaol mewn bywyd, yn enwedig trwy brofedigaeth. Rhoddasant hefyd enghreifftiau o sut y gwnaeth unigedd pandemig niweidio perthnasoedd.

Teuluoedd ar eu colled

• Disgrifiodd cyfranwyr boen cael eu gwahanu oddi wrth deulu yn ystod digwyddiadau arwyddocaol mewn bywyd, gan gynnwys genedigaethau, priodasau a phenblwyddi. 
• Siaradodd llawer am y tristwch a deimlent o beidio â gallu gweld teulu oedd â phlant ifanc a cholli amser o safon na fyddent byth yn ei gael yn ôl. 

“

Rydw i hefyd yn ddynol gyda fy nheulu fy hun. Collon ni ben-blwydd fy nhad yn 80 oed, welais i ddim fy wyrion am fisoedd. Graddiodd fy merch fel meddyg, gan fod yn y garfan o fyfyrwyr meddygol blwyddyn olaf a gafodd eu gwthio i raddio'n gynnar i fynd yn syth i'r llinell danio. Doeddwn i ddim yn gallu ei chofleidio i ddweud llongyfarchiadau. Mae'n ymddangos yn beth mor fach, ond roedd yn teimlo mor anodd ar y pryd.”

Perthnasoedd dan straen

• Mae cyfnodau hir ar wahân yn rhoi straen ar lawer o berthnasoedd. Clywsom sut roedd rhai pobl yn teimlo eu bod wedi cael eu gadael gan eu hanwyliaid pan nad oeddent yn gallu ymweld â nhw gartref neu mewn lleoliadau gofal iechyd.

“

Caeodd cartrefi gofal ym mis Mawrth 2020 ac ni allwn gael ymweliadau ffenestr gan nad oedd ystafell [fy mam] ar y llawr cyntaf ac nid oedd hi'n deall FaceTime. Pan gyrhaeddais [ei gweld] ym mis Awst, fe griodd oherwydd (ei geiriau hi) eich bod wedi fy ngadael! Roedd hi'n meddwl bod ei hunig blentyn wedi marw.”

“

Collais fy ngŵr ychydig cyn Covid. Mae gen i 2 fab. Doeddwn i ddim eisiau gwneud y penderfyniad ynghylch pa un y byddwn i'n treulio amser gydag ef, felly gofynnais iddyn nhw ei ddatrys. Penderfynwyd y byddwn i'n treulio amser gyda fy mab iau a'i deulu. Yn y cyfamser, cafodd fy mab arall a'i wraig ferch fach yn ystod y cyfnod clo. Er mai penderfyniad ar y cyd rhwng fy meibion ydoedd, mae wedi achosi llawer o ddrwgdeimlad gan fy mab hynaf a'i wraig ac mae'n dal i fynd rhagddo.”

Galar mewn unigedd

• Disgrifiodd llawer o bobl mewn galar pa mor boenus oedd cael eu gwahanu oddi wrth deulu a ffrindiau pan fu farw eu hanwyliaid. 

“	Cawson ni’r trawma o drefnu angladd o dan gyfyngiadau Covid. Cawson ni angladd bach iawn … roedd teulu a ffrindiau’n rhy ofnus i fynychu … fy emosiynau llethol yw edifeirwch, dicter a chasineb.”

• Fe wnaethon nhw rannu’r boen o beidio â gallu ffarwelio wyneb yn wyneb, mynychu angladdau a seremonïau diwedd oes, neu fod gydag eraill wrth iddyn nhw alaru. Ychwanegodd yr unigedd a deimlent at eu galar.

“	Yn ystod y cyfnod hwn, collon ni daid fy ngŵr oherwydd Covid-19 a oedd yn ofnadwy. Ni allai neb ohonom weld na chefnogi ei deulu. Ni allem hyd yn oed ymweld ag ef. Ni chafodd erioed gyfle i gwrdd â'n merch. Ni allem fynychu ei angladd, fe wnaethon ni wylio'r car hers o bell. Roedd yn ofnadwy.”

 

Gweithwyr iechyd a gofal cymdeithasol 

Rhannodd gweithwyr iechyd a gofal cymdeithasol sut y gwnaethon nhw ymateb i'r pandemig, gan addasu eu rolau swydd a'u patrymau gwaith. Pwysleisiodd llawer pa mor llawn straen oedd gweithio drwy gydol y pandemig a'r effaith barhaol a gafodd ar eu hiechyd meddwl a'u lles.

Ymateb cychwynnol i'r pandemig 

• Roedd dechrau'r pandemig yn gyfnod pryderus iawn i lawer. I ddechrau, nid oedd effaith Covid-19 yn glir, gyda gweithwyr yn cynllunio ar gyfer gwahanol senarios ac yn gorfod addasu.

“	Pan darodd y pandemig gyntaf roedd yn frawychus. Roedd diffyg cynllun gweithredu am gyhyd yn golygu, erbyn i'r cyfyngiadau symud cyntaf ddechrau, ei bod hi'n rhy hwyr.”

• Dechreuodd rhai weithio o gartref, tra bod y rhai oedd yn darparu gofal ar y rheng flaen yn parhau i wneud hynny yn bersonol. Creodd hyn rai tensiynau rhwng cydweithwyr oherwydd y gwahanol lefelau o risg yr oeddent yn eu cymryd.
• Dechreuodd gweithwyr gofal iechyd a gweithwyr gofal proffesiynol eraill weithio sifftiau ychwanegol. Symudodd rhai allan o'u cartrefi i osgoi lledaenu'r feirws i aelodau'r teulu.  
• Roedd cefnogaeth y cyhoedd i weithwyr iechyd a gofal yn cael ei gwerthfawrogi'n fawr gan lawer.

Problemau gyda PPE

• Roedd prinder PPE yn her allweddol yn gynnar. Dywedodd gweithwyr iechyd a gofal wrthym am ailddefnyddio offer neu gael PPE o ansawdd gwael neu nad oedd yn ffitio'n iawn. Dywedodd rhai fod PPE wedi gwella wrth i'r pandemig fynd yn ei flaen.

“

Roeddwn i'n rheolwr nyrsio yn gyfrifol am ddarparu gwasanaethau gyda thîm o tua 20 o nyrsys … Doedd gennym ni ddim PPE ar y dechrau. Cafodd ein holl archebion eu rhyng-gipio yn y ganolfan leol a'u dargyfeirio i ysbytai. Byddem ni allan yn ymweld mewn ffedog blastig a masgiau sylfaenol … Gadawyd ein rheolwr ymarfer yn ceisio dod o hyd i fasgiau a menig gyda'i cherdyn credyd ei hun … er iddo wella.”

• Roedd rhai gweithwyr iechyd a gofal yn teimlo'n anghyfforddus iawn mewn gynau, masgiau wyneb a fisorau. Arweiniodd PPE hefyd at broblemau cyfathrebu â chleifion, meithrin perthnasoedd a darparu gofal tosturiol.

“	Bellach dim ond â’n llygaid yr oeddem yn gallu ein hadnabod [oherwydd y PPE yr oeddem yn ei wisgo], collom y gallu i fod yn gwbl bersonol i’n cleifion ac i’n gilydd.”

“	Gofynnwyd i ni ofalu am gleifion heb y PPE priodol, gan ddibynnu ar atebion dros dro a oedd yn ein gadael ni'n teimlo'n agored ac yn agored i niwed.

Straen a llosgi allan 

• Roedd pwysau enfawr ar lawer o weithwyr iechyd a gofal yn ystod y pandemig. Yn aml, roeddent yn gweithio oriau hir, dan bwysau aruthrol i ofalu am gleifion. Roedd straen ychwanegol oherwydd gostyngiad yn nifer y staff oherwydd salwch neu gydweithwyr yn hunanynysu.

“	Roedd yn erchyll, 4 aelod o staff ar gyfer 20 o gleifion covid positif 4 ohonynt yn hynod o sâl … dim seibiant, unman i fwyta ein bwyd gan nad oedden ni’n cael gadael y ward.”

• Profodd gweithwyr iechyd a gofal sefyllfaoedd trallodus, gyda llawer mwy o farwolaeth a phrofedigaeth nag yr oeddent wedi arfer â nhw.
• Dywedodd staff wrthym am effaith barhaol gweithio ym maes iechyd a gofal cymdeithasol. Dywedodd llawer eu bod wedi profi llosgi allan ac iechyd meddwl gwaeth, gydag enghreifftiau o chwalfa perthnasoedd a theuluoedd. 
• Penderfynodd rhai adael eu proffesiwn neu roi'r gorau i weithio oherwydd yr effaith ar eu hiechyd meddwl a'u lles.

“	Roeddwn i'n rheolwr cartref gofal ... Roeddwn i'n rhedeg cartref gofal i bobl ifanc ag anableddau dysgu ... roedd yn gyfnod mor anodd a blinedig ... [Gadewais i] yn 2022 ar ôl 30 mlynedd penderfynais gerdded i ffwrdd.”

 

Rhieni newydd a darpar rieni 

Dywedodd llawer o fenywod wrthym am deimlo’n ddi-gefnogaeth ac yn unig, yn enwedig pan na allai eu partneriaid fod yn bresennol ar gyfer apwyntiadau na’r enedigaeth. Disgrifiodd eraill yr heriau o gael babi yn ystod y pandemig, gan gynnwys profi iselder ôl-enedigol. 

Ynysu a chael mynediad at ofal

• Dywedodd menywod wrthym pa mor ofnus oeddent ynglŷn â bod yn feichiog yn ystod y pandemig – roeddent yn teimlo’n ddi-gefnogaeth ac yn unig. Dywedodd llawer nad oeddent wedi cael cyfle i feithrin perthnasoedd cefnogol â menywod eraill oedd yn paratoi ar gyfer mamolaeth. 
• Yn aml, byddai apwyntiadau gofal iechyd yn digwydd ar-lein neu dros y ffôn. Roedd rheolau a chyfyngiadau dryslyd a gwahanol ar draws meddygfeydd teulu ac ysbytai. Cafodd hyn effaith negyddol ar brofiad llawer o fenywod o feichiogrwydd a rhoi genedigaeth. 

“	Ches i ddim cefnogaeth mewn apwyntiadau cynenedigol, dim dosbarthiadau cynenedigol a dim cymdeithasu am fisoedd … pan oeddwn i'n 30 wythnos yn feichiog, cefais chwalfa feddyliol, gan wynebu'r posibilrwydd o apwyntiadau ar fy mhen fy hun a'r posibilrwydd o roi genedigaeth ar fy mhen fy hun.”

“	Roeddwn i'n teimlo fel petawn i'n goroesi a heb unrhyw gefnogaeth fydwraig. Doedden nhw ddim ar gael i mi o gwbl, wnes i ddim clywed ganddyn nhw.”

Partneriaid yn methu â darparu cefnogaeth

• Roedd llawer o fenywod beichiog a'u partneriaid yn teimlo'n ynysig oherwydd na allent fod gyda'i gilydd. Roeddent yn teimlo eu bod yn colli allan ar apwyntiadau allweddol ac yn llai cysylltiedig.

“

Y diwrnod cyn fy sgan chwe wythnos, ffonais i'r Uned Gofal Iechyd (EPU) i wirio y gallai fy ngŵr fynychu. Cadarnhawyd y gallai. Ar ddiwrnod y sgan, ffoniwyd fi gan yr Uned Gofal Iechyd i ddweud na allai fynychu – roeddwn i'n ofidus iawn, a'r nyrs druan oedd yn gorfod gwneud yr holl alwadau i fenywod beichiog oedd wedi cynhyrfu ac wedi dychryn. Doedd fy ngŵr ddim yn gallu mynychu unrhyw sgan drwy gydol y beichiogrwydd.”

“	Pan gafodd fy ngwraig fabi, cefais fy ngwrthod rhag mynd i mewn i'r ysbyty i fynd gyda hi, er i mi roi cusan ffarwel iddi wrth y drws a'i bod hi wedi cysgu ar yr un gwely â fi'r noson cynt … Colli genedigaeth fy mhlentyn a doeddwn i ddim yn gallu bod ar y ward mamolaeth … hollol farbaraidd.”

• Roedd canllawiau ar bresenoldeb partneriaid geni yn cael eu cymhwyso'n anghyson a'u newid wrth i'r pandemig fynd rhagddo. Roedd hyn yn golygu na allai rhai menywod gael y partner geni yr oeddent ei eisiau neu eu bod yn ofidus pan glywsant am fenywod eraill a oedd wedi cael caniatâd i rywun eu cefnogi.

Cael babi newydd

• Dywedodd llawer o fenywod eu bod yn teimlo'n bryderus ac yn isel eu hysbryd ar ôl genedigaeth eu plentyn. Roedd cael plentyn newydd-anedig heb gefnogaeth teulu a ffrindiau yn straen ac yn llethol i rai.

“

Aros gartref ar fy mhen fy hun yn llwyr … dim ymwelwyr. Ynysu. Gofal ymwelwyr iechyd hefyd yn brin. Dylwn fod wedi cael fy atgyfeirio'n ôl i'r ysbyty ynglŷn â'm problemau creithiau, ond ni ddigwyddodd hyn … Cefais iselder ôl-enedigol yn y diwedd. Unwaith eto, gofal yn brin. Cymerodd amser hir i gael help. Roeddwn i eisiau dod â fy mywyd i ben ar sawl achlysur. Roeddwn i wedi blino'n lân ac yn unig. Ni chysgodd fy mhlentyn byth.”

• Dywedodd menywod eraill wrthym am deimlo ymdeimlad o anesmwythyd a dryswch ynghylch cael babi yn ystod y pandemig. Dywedasant eu bod yn poeni am ddyfodol eu plentyn a sut y byddai'r pandemig yn effeithio ar eu datblygiad cymdeithasol.

 

Rhieni a gofalwyr yn cefnogi dysgu gartref

Rhannodd cyfranwyr a oedd yn rhieni neu'n ofalwyr i blant a'r rhai a oedd yn fyfyrwyr yn ystod y pandemig sut y cryfhaodd y pandemig a rhoi straen ar berthnasoedd teuluol.  

Perthnasoedd teuluol 

• I rai, roedd mwy o amser gyda'r teulu yn ystod cyfnodau clo a chau ysgolion yn eu helpu i greu cysylltiadau a ffurfio perthnasoedd cryfach. Er enghraifft, treuliodd teuluoedd fwy o amser yn coginio, yn chwarae gemau ac yn gwylio'r teledu. 

“	Yn ystod y cyfnod clo … cawsom amser teuluol hyfryd – cinio o amgylch y bwrdd, treulio amser gyda’n gilydd yn yr ardd, coginio, chwarae gemau – pethau nad oedd gennym amser ar eu cyfer fel arfer. Pan ddychwelodd yr ysgol, sylwon ni fod ein plentyn ieuengaf yn amharod i fynd.”

• Ar y llaw arall, arweiniodd mwy o amser gyda'i gilydd hefyd at ddadleuon mewn rhai teuluoedd, gyda mwy o wrthdaro nag arfer a mwy o straen i rieni a phlant.
• Dywedodd rhieni a gofalwyr wrthym hefyd pa mor anodd oedd cynnal cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith gartref, gyda'u cyfrifoldebau'n mynd yn aneglur ac yn gorgyffwrdd.

“	Dw i'n meddwl y byddai fy mhlant wedi cael addysg well pe na bai mor frysiog ac yn tynnu sylw gartref a bod mwy o strwythur. Roeddwn i'n ei chael hi'n anodd cydbwyso [addysg gartref] ar ben gwaith a thasgau'r tŷ.”

Rhyngweithiadau cymdeithasol, datblygiad a lles 

• Roedd llawer o rieni a gofalwyr â phlant ifanc yn poeni y byddent yn colli allan ar gymdeithasu â phlant eraill. Disgrifiodd rhieni sut roedd plant hŷn yn ei chael hi'n anodd cynnal cyfeillgarwch oherwydd cau ysgolion.
• Disgrifiodd cyfranwyr hefyd sut yr effeithiodd y pandemig ar iechyd meddwl pobl ifanc, gyda rhieni'n poeni am hwyliau isel a phryder eu plant, ac yn amharod i fynd yn ôl i weithgareddau wyneb yn wyneb wrth i'r pandemig ddod i ben.

“	Tarodd hyn ein plentyn ar yr oedran yr oedd yn dechrau cymysgu â ffrindiau y tu allan i'r ysgol ac wrth gwrs roedd yn rhaid i bopeth ddod i ben ac nid yw erioed wedi gwella. Nawr flynyddoedd yn ddiweddarach ac nid yw wedi cymysgu llawer y tu allan i'r ysgol o hyd.”

• Dywedodd rhieni a gofalwyr hefyd ei bod hi’n anodd gwybod sut orau i gefnogi eu plant wrth geisio rheoli eu hiechyd meddwl a’u perthnasoedd eu hunain.

“	Mae un plentyn mor llawn pryder nes i mi roi’r gorau i’m swydd amser llawn i wneud swydd lanhau rhan-amser gyda hi oherwydd ei bod hi’n ofnus o fynd allan o’r tŷ. Rwy’n teimlo’n gwbl drist ac wedi fy llethu. Rwyf wedi colli pobl, ac mae fy mhlant wedi’u difrodi.”

Addysg a dysgu

• Bu’n rhaid i lawer o rieni ymwneud mwy ag addysg eu plant yn ystod y pandemig, gan ymgymryd â rolau ychwanegol nad oeddent bob amser yn teimlo eu bod wedi’u paratoi ar eu cyfer.

“	Roedd rhaid i mi addysgu fy mab gartref, a achosodd densiynau gan nad ydw i'n athro cymwys ac roeddwn i'n cael trafferth gyda'r gwaith a osodwyd. Gofynnais a allwn i weithio o gartref ond dywedwyd wrthyf na. Gwaethygodd fy iechyd meddwl.”

• Dywedodd rhieni wrthym sut roedd eu plant yn ei chael hi'n anodd canolbwyntio a dysgu heb gefnogaeth, anogaeth a monitro parhaus.
• Clywsom hefyd am yr heriau o beidio â chael mynediad at dechnoleg ddigidol. Er enghraifft, nid oedd rhai teuluoedd yn gallu fforddio gliniadur na thabled i bob plentyn. 
• Dywedodd pobl ifanc yn y brifysgol eu bod wedi colli profiadau bywyd allweddol, wedi cael trafferth ffurfio cyfeillgarwch ac na allent ddatblygu eu gyrfaoedd oherwydd y pandemig.

“	Ar y cyfan, roedd y brifysgol yn brofiad ynysig yn gymdeithasol ac yn y bôn roedd yn gwneud i mi deimlo ei fod yn wastraff amser ac arian, gan nad wyf wedi cael dim allan ohono o gwbl.”

Pobl a gollodd eu bywydau yn ystod y pandemig

Clywsom gan lawer o bobl a brofodd brofedigaeth drawmatig yn ystod y pandemig. Rhannasant yr effeithiau parhaol y mae'r profiadau hyn wedi'u cael a phwysleisio eu dicter, eu heuogrwydd a'u gofid na allent fod yno i anwyliaid sy'n marw fel yr oeddent yn dymuno. Rhannodd pobl mewn galar hefyd pa mor boenus oedd hi bod cyfyngiadau'n eu hatal rhag anrhydeddu eu hanwyliaid yn unol â'u dymuniadau neu eu diwylliant.

Effaith hirdymor

• Mae llawer o bobl sydd wedi colli rhywun yn parhau i deimlo'n ynysig oherwydd bod eu hanwylyd wedi marw yn ystod y pandemig. Yn aml, roeddent yn disgrifio effeithiau parhaus, niweidiol ar eu hiechyd meddwl.
• Rhannodd pobl sydd wedi colli pobl hefyd sut maen nhw'n parhau i brofi teimladau dwys o ddicter, tristwch ac edifeirwch, ochr yn ochr â rhwystredigaeth bod eraill yn y gymdeithas eisiau 'symud ymlaen' o'r pandemig.

“

Doedden ni ddim yn gallu rhoi’r ffarwel i’m partner yr oedd e eisiau … Dw i’n teimlo mor unig, hyd yn oed nawr pan mae pobl o gwmpas. Dw i ddim yn meddwl fy mod i wedi gallu galaru mewn gwirionedd. Dw i’n teimlo mor euog am beidio â bod yno … ddim yn siŵr sut y byddaf yn dod drosto neu beth allai fod wedi’i wneud yn wahanol gan ein bod ni wedi dilyn yr holl gyngor ar y pryd.”

Gofal diwedd oes

• Roedd cyfyngiadau pandemig hefyd yn golygu na allai llawer o bobl fod gyda'u hanwylyd ar ddiwedd eu hoes.

“	Rwy'n teimlo'n ddigalon na allwn ofalu'n emosiynol ac yn gorfforol am fy ngŵr. Dylwn fod wedi gallu dal ei law ac eistedd wrth ochr ei wely, hyd yn oed pe na bai'n cael gadael y cartref. Rwy'n teimlo'n llawn euogrwydd na allwn ei helpu a'i gysuro yn ei awr fwyaf anghenus pan fu farw yn y pen draw.

• Gadawodd y diffyg gwybodaeth sut y treuliodd eu hanwylyd eu dyddiau a'u horiau olaf bobl mewn galar gyda theimlad dwfn o euogrwydd a thristwch. Teimlai rhai cyfranwyr eu bod wedi siomi eu hanwylyd drwy beidio â bod gyda nhw ar y diwedd.

“	Fe wnaethon nhw ein ffonio ni am 9am i ddweud wrthym ei bod hi'n dirywio, ac oherwydd mai dim ond nawr oedd hi ar 'ddiwedd ei hoes' … Bu farw cyn i ni gyrraedd yno. Y fenyw orau, yn cael ei charu gan gynifer. Doedd hi ddim yn haeddu hynny.”

Angladdau, claddedigaethau a seremonïau 

• Roedd cynllunio angladdau, claddu a seremonïau diwedd oes yn rhwystredig ac yn boenus. Roedd oedi gyda thystysgrifau marwolaeth a phroblemau gyda chapasiti'r angladddy. 
• Roedd cyfyngiadau ar bresenoldeb a chadw pellter cymdeithasol mewn angladdau, claddedigaethau a seremonïau diwedd oes yn golygu na allai llawer o deuluoedd galarus anrhydeddu eu hanwyliaid yn unol â'u dymuniadau. Ni allai llawer o arferion diwylliannol a chrefyddol a oedd o bwys mawr i rai teuluoedd ddigwydd.
• Roedd pobl mewn galar hefyd yn teimlo'n ynysig yn ystod angladdau, claddedigaethau a seremonïau diwedd oes, gan ychwanegu at deimladau o alar a thristwch.

“	Dim ond chwech o bobl oedd yn gallu mynychu angladd fy nhaid … ni allai ei gariad a fy nhaid arall fynychu oherwydd eu bod nhw mewn perygl uchel … roedden ni i gyd mor ofidus fel na allem ffarwelio’n iawn.”

Cyfyngiadau ymweld 

• Nid oedd llawer o bobl mewn galar yn gallu ymweld â'u hanwyliaid oedd yn sâl mewn ysbytai neu gartrefi gofal, gyda rhai yn dibynnu ar alwadau ffôn neu fideo, ac eraill heb unrhyw gyswllt. Gadawodd hyn iddynt deimlo'n hynod bryderus am y gofal iechyd a chymorth arall a gynigiwyd i'w hanwylyd. 
• Yn ddiweddarach yn y pandemig, caniatawyd ymweliadau mewn lleoliadau iechyd a gofal. Roedd y rhain yn aml yn peri gofid mawr, gyda PPE a phellhau cymdeithasol yn gwneud i'r profiad deimlo'n oer ac yn annynol.

“

Y peth anoddaf y bu’n rhaid i mi ddelio ag ef oedd marwolaeth fy nhaid. Roedd mewn cartref gofal pan ddechreuodd Covid. Roedd wedi cael ei ynysu â niwmonia ond eto wedi dal Covid-19. Pan gafodd fy nhaid ddiagnosis, gwrthodwyd mynediad i’m teulu. Treuliodd ei ychydig ddyddiau olaf ar ei ben ei hun. Ni chawsom gyfle erioed i ffarwelio.”

 

Pobl sy'n pryderu am y cyfyngiadau symud

• Yn aml, roedd cyfranwyr yn teimlo'n gryf am effaith y cyfyngiadau symud yn ystod y pandemig ac roeddent am i'r Ymchwiliad gasglu eu pryderon. Roedd hyn yn cynnwys cyfranwyr â gwahanol safbwyntiau ar gyfyngiadau'r llywodraeth a gwneud penderfyniadau yn ystod y pandemig. Roedd rhai'n teimlo y dylai'r DU fod wedi cloi i lawr yn gynt, tra bod eraill yn dweud na ddylai cyfyngiadau symud fod wedi digwydd erioed. Teimlai llawer o gyfranwyr ymdeimlad o ddicter ynghylch torri rheolau proffil uchel.  

Eiriolwyr cyfyngiadau symud cynnar

• Rhannodd rhai pobl sut roedden nhw'n teimlo y byddai cyfyngiadau symud cynharach wedi lleihau lledaeniad Covid-19 ac wedi atal mwy o farwolaethau. 
• Roedd gan lawer o'r cyfranwyr hyn deulu neu ffrindiau a fu farw yn ystod y pandemig, rhywbeth yr oeddent yn teimlo y gellid bod wedi'i osgoi pe bai'r cyfyngiadau symud wedi dechrau'n gynharach.

“

Roeddwn i'n teimlo bod y penderfyniad ynghylch a ddylid mynd i gyfnod clo ai peidio wedi'i wneud heb ystyried buddiannau gorau'r boblogaeth. Roedd yn ymddangos bod awydd i barhau, gydag imiwnedd haid yn cael ei ystyried yn strategaeth yn ogystal â meddwl diangen am yr effaith economaidd y gallai ei chael. Dilynodd fy nhad yr holl reolau ... ac yn anffodus iawn oherwydd oedi'r llywodraeth wrth gyhoeddi'r cyfnod clo roedd eisoes wedi dal y coronafeirws ... Ar ôl sawl wythnos o fod ar beiriant anadlu, gwaethygodd ei gyflwr a phenderfynwyd y dylid tynnu'r gefnogaeth yn ôl. Doeddwn i ddim yn gallu ymweld ag ef i ffarwelio.”

Gwrthwynebwyr y cyfyngiadau symud

• Roedd rhai o'r farn bod risgiau iechyd Covid-19 wedi'u gorbwysleisio a bod cyfyngiadau symud yn ddiangen.
• Trafododd eraill y bygythiad yr oedd Covid-19 yn ei achosi i bobl hŷn a phobl sy'n agored i niwed yn glinigol ond roeddent o'r farn y dylai mesurau amddiffynnol fod wedi canolbwyntio ar y grŵp hwnnw yn hytrach na'r boblogaeth gyfan, er mwyn cynnal sefydlogrwydd economaidd a chyswllt cymdeithasol. 
• Roedd rhai hefyd yn gwrthwynebu cyfyngiadau symud mewn egwyddor oherwydd eu bod yn teimlo eu bod yn torri hawliau a rhyddid dynol.

“	Roedd cyfyngiadau symud … yn ynysu pobl ac yn achosi effeithiau hirdymor trychinebus ar gymdeithas a’r economi a achosodd fwy o ddifrod nag a wnaeth Covid erioed.”

“	Roedd y rhai oedd mewn perygl yn grŵp adnabyddadwy y gellid bod wedi cael gwybod am eu risg, ac a allai fod wedi amddiffyn eu hunain. Yn lle hynny, cosbwyd y boblogaeth gyfan, gan gynnwys yr ifanc a'r iach, nad oeddent bron yn unrhyw berygl o effeithiau difrifol.”

Dicter a rennir 

• Beth bynnag oedd eu barn ar gyfnodau clo, rhoddodd cyfranwyr enghreifftiau o ddarllen am neu glywed ar y newyddion nad oedd ffigurau cyhoeddus proffil uchel yn dilyn y rheolau. 
• Roedd gweld ffigurau cyhoeddus yn torri'r rheolau yn gadael llawer o gyfranwyr yn teimlo'n ddig ac yn rhwystredig, yn enwedig oherwydd yr aberthau personol a wnaethant i ddilyn canllawiau'r cyfnod clo.

“	Cafodd pobl eu hynysu i amddiffyn y GIG, ond eto dangosodd adroddiadau newyddion ASau yn mynd allan yn torri eu rheolau cloi eu hunain, adroddwyd am ASau yn cael partïon, roedd fel taro pobl yn eu hwyneb.”

“	Mae safonau dwbl yn rhwystredig iawn… Achosodd hyn i lawer o bobl drin y cyfreithiau fel pe baent yn ddewisol.”

 

Pobl a gafodd Covid-19

Disgrifiodd pobl eu profiad o ddal Covid-19 yn ystod y pandemig, gan gynnwys rhai a aeth ymlaen i ddatblygu Covid Hir ac sy'n parhau i fyw gydag ef heddiw. Disgrifion nhw eu profiadau o geisio diagnosis a mynediad at driniaeth a chefnogaeth ar gyfer eu symptomau.  

Haint â Covid-19 

• Nid oedd rhai pobl yn ymwybodol eu bod wedi cael Covid-19 nes iddynt gael eu profi. Roedd gan eraill symptomau Covid-19 amlwg, fel peswch parhaus neu ddolur gwddf, cur pen, poenau a phoenau parhaus, blinder neu 'niwl ymennydd'. 
• I rai pobl a ddaliodd Covid-19, parhaodd eu symptomau llawer hirach na'r disgwyl neu daethant yn fwy difrifol. Disgrifiodd llawer eu bod yn cael anawsterau anadlu a lefelau ocsigen isel, symudedd llai, problemau gwybyddol a phroblemau gyda'u golwg, yn ogystal â llawer o broblemau eraill. 
• Wrth i'r pandemig fynd rhagddo, daeth y symptomau hirach hyn i gael eu hadnabod fel Covid Hir. 

“	Rydw i wedi cael twymyn difrifol, blinder difrifol, niwl ymennydd sy'n anablu, curiad calon cyflym, llygaid cochion ... mae fy system imiwnedd yn orfywiog ... O fod yn ddigon ffit i feicio 500 milltir, anaml iawn rydw i'n gadael y tŷ nawr.”

Byw gyda Covid Hir

• Dywedodd llawer o bobl sy'n parhau i fyw gyda Covid Hir eu bod nhw'n methu neu'n methu â gwneud tasgau dyddiol syml fel codi o'r gwely neu fynd am dro. 
• Disgrifiodd rhai â Covid Hir adegau pan wellodd eu hiechyd ac yna gwaethygodd yn llawer eto, gyda'r patrwm hwn yn aml yn ailadrodd wrth i'w salwch newid. 
• Mae Covid hir wedi bod, ac yn parhau i fod, yn niweidiol iawn i iechyd meddwl cyfranwyr. Disgrifion nhw deimladau o flinder, rhwystredigaeth a theimlad o ddigalonni wrth i'w hiechyd corfforol newid yn sylweddol o'i gymharu â chyn y pandemig. 
• Roedd hyn hefyd yn golygu bod yn rhaid i lawer ailystyried sut maen nhw'n byw, pa waith y gallant ei wneud a sut olwg fyddai ar y dyfodol wrth iddyn nhw ddelio ag effaith barhaus Covid Hir.

“	Roeddwn i'n sâl iawn gyda chur pen a blinder eithafol am chwe wythnos gyntaf y cyfnod clo … Rydw i hyd yn oed yn cael trafferth cerdded weithiau … Mae gen i flinder cronig parhaol, diffyg anadl ysgafn, meigryn am fisoedd … Prin y gallaf weithio rhai dyddiau.”

Triniaeth a chefnogaeth ar gyfer Covid Hir 

• Dywedodd llawer o bobl â Covid Hir eu bod yn teimlo'n bryderus ac dan straen oherwydd na allent gael unrhyw gefnogaeth gyda'u symptomau. 
• Mae rhai’n teimlo eu bod wedi cael eu diystyru gan weithwyr gofal iechyd proffesiynol. Cawsant eu hanfon am brofion a thriniaethau a oedd yn aflwyddiannus neu’n amhendant. Roedd pobl yn rhwystredig ac yn flin gan y broses o gael eu cyfeirio at wahanol wasanaethau iechyd.
• Disgrifiodd cyfranwyr sut y sefydlwyd clinigau Long Covid dros amser a bod mwy o ddealltwriaeth o'r cyflwr bellach. Fodd bynnag, dywedodd cyfranwyr fod y clinigau'n aml yn canolbwyntio ar reoli symptomau yn hytrach na'u lleddfu, a all fod yn rhwystredig.

“	Gwelais nyrs yn y gwasanaeth Long Covid a wrandawodd ar fy holl symptomau a phrofiadau am 70 munud. Roedd hyn yn teimlo'n anhygoel iawn, ac fe wnes i grio ychydig o weithiau dim ond oherwydd fy mod i o'r diwedd yn cael fy ngwrando ac yn derbyn rhywfaint o gyngor ac atgyfeiriadau adeiladol.

Pobl a fynegodd bryderon ynghylch yr ymateb i'r pandemig 

Rhannodd rhai bryderon ynghylch penderfyniadau polisi allweddol a theimlai fod cyfleoedd wedi’u colli yng nghyfathrebiadau’r llywodraeth. Mynegodd cyfranwyr deimladau o edifeirwch a siom, gan gysylltu llawer o brofiadau negyddol gwahanol â phenderfyniadau a wnaed. Myfyriasant hefyd ar yr effeithiau hirdymor ac yn aml niweidiol y mae hyn wedi’u cael arnynt hwy ac eraill.

Penderfyniadau'r llywodraeth

• Beirniadodd llawer o gyfranwyr benderfyniadau a wnaed gan y llywodraeth yn ystod y pandemig. Er enghraifft, roedd rhai o'r farn y dylai'r cyfyngiadau symud cychwynnol fod wedi digwydd yn gynt a byddai hyn wedi osgoi cyfyngiadau symud pellach yn ddiweddarach yn y pandemig.
• Trafododd eraill sut yr oeddent yn credu bod llywodraeth y DU wedi colli cyfleoedd i gyfathrebu am bwysigrwydd defnyddio masgiau wyneb neu i sicrhau cyflenwadau o'r math cywir o PPE.

“	Dylai'r wlad fod wedi cau ei ffiniau ar y dechrau i'w hatal rhag mynd i mewn cymaint ac yna ni ddylem fod wedi cael cymaint o gyfnodau clo nac am gyhyd.”

“	Roedd angen dull llawer mwy pragmatig a hyblyg, un a fyddai wedi darparu llawer mwy o urddas, gofal a dealltwriaeth o sut y gellid darparu'n well ar gyfer y sefyllfaoedd hyn a'u rheoli.”

“	Tarodd ymateb y llywodraeth fi fel un diflas ac aneffeithiol. Gohiriwyd y cyfyngiadau symud, dywedwyd wrthym fod masgiau’n aneffeithiol er gwaethaf eu defnydd eang ledled y byd.”

Siom a gofid 

• Rhannodd llawer siom a gofid am yr ymateb i'r pandemig, gan feio'r llywodraeth am y canlyniadau niweidiol a brofodd nhw ac eraill yn ystod y pandemig. 
• Trafododd y cyfranwyr lawer o brofiadau niweidiol gwahanol yr oeddent yn eu cysylltu â phenderfyniadau'r llywodraeth, gan gynnwys marwolaeth anwyliaid, iechyd meddwl gwaeth, incwm is a chwalfa perthnasoedd.

“

Dros y tair blynedd a hanner diwethaf ers dechrau’r cyfnod clo Covid … gallai strategaeth [y llywodraeth] fod wedi achub fy mab rhag y dioddefaint annioddefol y mae wedi gorfod ei ddioddef ac atal yr economi rhag chwalu, heb sôn am leihau cost gyffredinol delio â’r pandemig … nid oeddent wedi meddwl o gwbl am y difrod a oedd yn cael ei achosi, yn enwedig i’n pobl ifanc a’n plant.”

Effaith hirdymor ar fywydau pobl

• Yn aml, roedd cyfranwyr yn canolbwyntio ar sut mae penderfyniadau a chyfleoedd a gollwyd oherwydd y pandemig yn cael effaith barhaus arnyn nhw ac ar eraill.
• Dywedodd llawer fod eu haddysg, eu gwaith a'u perthnasoedd personol yn parhau i gael eu heffeithio gan y pandemig. Maent yn credu y gallai bywydau pobl yn ystod y pandemig fod wedi bod yn well ac yn edrych yn ôl ar y pandemig gyda rhwystredigaeth a gofid. 

“

Treuliais fy mlwyddyn gyntaf gyfan [yn y brifysgol] 2020/21 i mewn ac allan o gyfnodau clo. Roedd yn anodd iawn byw mewn neuaddau preswyl a pheidio â chael caniatâd i gymdeithasu â'r rhai y tu allan i'n fflatiau 6 o bobl. Hefyd, gan gael fy ngorfodi i astudio ar-lein o fy neuadd breswyl, roeddwn i'n ei chael hi'n ffordd annymunol iawn o ddysgu ac nid oeddwn i'n teimlo bod gen i'r gefnogaeth gywir i gyflawni. Effeithiodd ar fy iechyd meddwl, roeddwn i'n dod yn bryderus a oedd yn ei gwneud hi'n anodd iawn canolbwyntio ar fy astudiaethau ac roeddwn i'n cael trafferth cadw trefn ar fy nghyllid. Yn y pen draw, roedd yn rhaid i mi adael y brifysgol tua diwedd y flwyddyn gyntaf gan fy mod i ar ei hôl hi ac na allwn fforddio aros yn hirach. Rwy'n teimlo, pe bai'n amseroedd cyffredin, y byddai fy mhrofiad prifysgol wedi bod yn hollol wahanol. Ni fyddaf byth yn cael y cyfle i astudio a mwynhau bywyd prifysgol yn 21 oed eto. Mae'n drist meddwl pa mor wahanol y gallai fy mywyd fod wedi bod pe bawn i wedi gallu gorffen fy ngradd.

 

Pobl y cafodd eu triniaeth feddygol ei gohirio

Rhannodd cyfranwyr y problemau a gawsant gyda gofal iechyd yn ystod y pandemig a'r effaith a gafodd y rhain arnynt. Rhoddasant enghreifftiau o anawsterau wrth gael apwyntiadau gyda meddyg teulu, yn ogystal ag amseroedd aros hir am ofal brys. Profodd eraill broblemau gydag oedi i atgyfeiriadau ysbyty, apwyntiadau wedi'u canslo a phrofiadau gwael o ofal y GIG.

Problemau gyda mynediad at feddygon teulu

• Disgrifiodd cyfranwyr pa mor anodd oedd hi i archebu apwyntiadau gyda meddyg teulu, gyda chyfnodau hir o aros am apwyntiadau dros y ffôn yn gadael cleifion yn methu â chael mynediad at ofal pan oedd ei angen arnynt.
• Disgrifiodd llawer sut nad oedd apwyntiadau o bell yn addas i asesu symptomau, gan rannu rhwystredigaeth ynghylch pa mor hir y cymerodd i feddygon teulu newid yn ôl i apwyntiadau wyneb yn wyneb.

“

Roedd fy meddyg teulu wedi’i gau i lawr yn llwyr am sawl wythnos ar ddechrau’r cyfnod clo – neb yno o gwbl. Yna, pan wnaethon nhw agor eto, gwrthodon nhw ddarparu apwyntiadau i’r mwyafrif helaeth o gleifion. Cefais fy niswyddo a’m hanfon i ffwrdd bedair gwaith cyn i mi wrthod gadael yn y pen draw a chael apwyntiad o’r diwedd.”

“	Roedd ceisio cael gafael ar feddyg teulu yn amhosibl ac mae'n dal yn anodd iawn gweld meddyg teulu yn fy meddygfa leol. Dydyn nhw ddim wedi newid yn ôl i apwyntiadau wyneb yn wyneb eto. Mae'r rhan fwyaf yn cael eu gwneud dros y ffôn.”

Oedi gofal iechyd 

• Dioddefodd cyfranwyr oedi hir wrth gael mynediad at ofal brys, gan gynnwys aros am ambiwlansys a chael eu derbyn i'r ysbyty. 
• Profodd y rhai a oedd yn ceisio gofal nad yw'n gysylltiedig â Covid, gan gynnwys y rhai â chyflyrau hirdymor, oedi hir i driniaeth.

“	Ni allaf feio'r gofal a gefais pan oeddwn yn sâl gyda Covid. Y broblem oedd cael mynediad at ofal. Arhosais ac aros am ambiwlans nad oedd byth yn dod, yr holl amser yn ei chael hi'n anodd anadlu ac aros yn ymwybodol.

“	Gan fod gen i broblemau iechyd, roeddwn i'n arfer cael apwyntiadau rheolaidd gydag adrannau gwahanol yn yr ysbyty. Cafodd pob apwyntiad ei ohirio yn ystod Covid ac mae cymaint o ôl-groniad bellach ac mae'r GIG wedi bod dan gymaint o straen fel nad wyf wedi gweld ymgynghorydd ers cyn y cyfnod clo.

Profiadau gwael o ofal 

• Pan oedd cyfranwyr yn gallu cael mynediad at ofal ysbyty, adroddodd rhai am brofiadau ôl-ofal gwael. Roedd y rhain yn cynnwys canslo apwyntiadau neu ohirio llawdriniaethau am fisoedd a blynyddoedd lawer.
• Dywedodd eraill wrthym sut yr achosodd gweinyddiaeth wael oedi a rhwystredigaeth. Dywedodd cyfranwyr fod dryswch rhwng meddygon teulu ac ymgynghorwyr ysbyty, heb unrhyw ddilyniant ar ôl apwyntiadau. 
• Mewn rhai achosion, daeth cyfranwyr mor rhwystredig nes iddynt chwilio am wasanaethau gofal iechyd preifat yn lle.

“

Roeddwn i wedi gorffen triniaeth ar gyfer canser y fron ym mis Rhagfyr 2019. Felly roeddwn i'n cael fy ystyried fel rhywun mewn perygl uchel, roedd gen i gyfarwyddiadau i fyw yn yr ystafell sbâr, coginio ar wahân ac ati … Cefais un apwyntiad dilynol ym mis Ionawr 2020 ac nid wyf wedi cael unrhyw apwyntiadau wyneb yn wyneb eraill ers hynny.”

“

Roeddwn i'n teimlo fy mod i wedi cael fy anghofio. Doedd y meddygon teulu na'r ysbyty ddim yn gwybod beth i'w wneud â mi ac roeddwn i'n cael fy nhrosglwyddo o un golofn i'r llall tra roeddwn i ar y salwch yn poeni a fyddwn i'n gallu gwneud unrhyw beth arferol eto … Yn y diwedd, es i'n breifat am gymorth a thalais dros £10,000 i ddod i waelod yr hyn oedd yn digwydd.”

 

Pobl y cafodd eu hiechyd meddwl ei effeithio gan y pandemig 

• Myfyriodd cyfranwyr ar yr effaith ddofn a gafodd pandemig Covid-19 ar eu hiechyd meddwl. Rhannodd llawer deimladau o ynysu a datgysylltu, yr heriau o reoli eu hiechyd meddwl drwy gydol y pandemig ac effaith newyddion a'r cyfryngau ar eu hiechyd meddwl a'u hemosiynau. 

Newyddion a'r cyfryngau 

• Ychwanegodd amlder a thôn negyddol diweddariadau newyddion a briffiau’r llywodraeth at ofnau pobl hefyd, gan waethygu eu teimladau o straen a blinder. 
• Dywedodd llawer fod cael eu llethu gan wybodaeth am y pandemig wedi cyfrannu at eu teimladau o bryder, pryder, hwyliau isel ac iselder.

“	Yn gyflym iawn, cefais fy nharo’n llwyr gan y newyddion – faint o achosion newydd, faint o farwolaethau – a’r negeseuon gan y llywodraeth … yn eithaf cyflym roedd yn rhaid i mi roi’r gorau i wylio’r newyddion – roedd yn fy nghadw’n effro am oriau.”

“	Roeddwn i wedi fy nghyfareddu gan y niferoedd, faint oedd yn yr ysbyty, faint oedd wedi marw … Fe wnes i encilio’n llwyr o’r byd … Byddwn i’n mynd yn sownd mewn troellau o bryder, dagrau yn fy llygaid a glanhau, gan gadw popeth yn lân.”

Heriau rheoli iechyd meddwl

• Clywsom sut y cynyddodd teimladau o bryder a hwyliau isel yn ystod y pandemig, gyda llawer yn rhannu am sut y gwnaethon nhw ddatblygu cyflyrau iechyd meddwl, fel pryder ac iselder. 
• Roedd rhai yn ei chael hi'n anodd ymdopi â'r diffyg strwythur neu bwrpas yn eu dyddiau. Ceisiodd eraill reoli eu teimladau trwy gadw mor brysur â phosibl. 

“	Es i o fod yn ddyn gweithgar i eistedd o gwmpas heb wneud llawer oherwydd y tywyllwch. Gan nad oeddwn yn cael mynd allan i gwrdd â phobl a chymdeithasu, teimlais ddechrau iselder am y tro cyntaf yn fy mywyd.”

• Clywsom hefyd gan bobl â chyflyrau iechyd meddwl sy'n bodoli eisoes am sut roedd eu hiechyd meddwl yn aml yn dirywio oherwydd bod y pandemig wedi ychwanegu pwysau newydd ac wedi tarfu ar arferion. Roedd llawer yn ei chael hi'n anoddach cael mynediad at wasanaethau cymorth iechyd meddwl.

“

Rwy'n byw ar fy mhen fy hun mewn fflat un ystafell wely ac yn sydyn, roedd cael fy nghaethiwo mewn un ystafell drwy'r dydd heb ddim byd ond swydd hynod o llawn straen (logisteg gofal iechyd) a'r newyddion i gadw cwmni i mi wedi chwalu fy iechyd meddwl yn llwyr. Roeddwn i eisoes yn cael trafferth gyda phryder ac iselder, ond nawr roeddwn i'n cael pyliau o banig bob dydd ac yn dod yn ofnus iawn o bopeth.”

Ynysu a datgysylltu

• Myfyriodd llawer o gyfranwyr ar ba mor ynysig ac unig yr oeddent yn teimlo yn ystod y pandemig. Roedd cyfyngiadau symud a phellhau cymdeithasol yn golygu bod pobl wedi cael eu torri i ffwrdd o'u teulu, ffrindiau a rhwydweithiau cymorth, gan arwain at ddirywiad yn eu lles a niweidio perthnasoedd. 

“	Haen wrth haen roedd fy myd cyfan yn chwalu. Roedd yn teimlo fel nad oedd trefn, dim trefn arferol, doedd amser ddim yn bwysig mwyach … Yfais lawer mwy o alcohol nag yr wyf fel arfer. Collais gysylltiad â ffrindiau … Troais yn nerfus.”

• Roedd pobl hefyd yn poeni am ddal Covid-19 a'i ledaenu i'w hanwyliaid, gan atgyfnerthu unigedd a phryder ymhellach.

“

Dirywiodd fy iechyd meddwl yn ystod y pandemig … Teimlais yn ynysig ac wedi fy nghael i ffwrdd o ffrindiau a chymdogion. Ceisiais gadw mewn cysylltiad â ffrindiau a theulu dros y ffôn ac e-bost, ond mae'n well gen i gyswllt wyneb yn wyneb lle rydych chi'n gweld y person. Daeth pobl yn ofni mynd yn sâl a dal Covid. [Roedd cymaint] o straen a phryder.”

 

Pobl a rannodd eu profiadau o frechlynnau Covid-19 

Rhannodd cyfranwyr amrywiaeth o safbwyntiau ar frechlynnau Covid-19. Fel gyda'r holl safbwyntiau a phrofiadau a grynhoir yn y cofnod hwn, mae'r adran hon yn adlewyrchu'r hyn a ddywedodd aelodau'r cyhoedd wrth Every Story Matters, yn hytrach na safbwyntiau'r Ymchwiliad. 

Roedd y straeon a rannwyd gan y cyhoedd drwy’r ffurflen we yn cynnwys myfyrdodau cadarnhaol am y brechlynnau. Disgrifiodd llawer eu bod yn teimlo’n well eu hamddiffyn a bod cynnydd yn cael ei wneud pan gyflwynwyd y brechlynnau. 

Tawelwch meddwl a balchder 

• Rhannodd rhai cyfranwyr sut roedd y brechlynnau wedi gwneud iddyn nhw deimlo'n llawer mwy diogel a hyderus i ddechrau cymysgu â phobl eraill eto.

“	Roeddwn i'n teimlo'n llawer mwy diogel, pan gyflwynwyd y brechlynnau … Rwy'n falch fy mod i wedi cael y ddau frechlyn, fe wnaethon nhw i mi deimlo'n ddigon diogel i ailymuno â chymdeithas.”

• Cafodd llawer brofiadau cadarnhaol o gyflwyno’r brechlyn a dywedasant pa mor falch oeddent o’r ffordd y rheolwyd y broses, gan ddisgrifio cyfathrebu clir a rôl hanfodol staff a gwirfoddolwyr.

“	Cafodd y rhaglen frechu a'r profion eu rhedeg yn effeithlon a chyda chywirdeb milwrol.”

“	Mae ymdrechion aruthrol y staff a'r gwirfoddolwyr sy'n rhan o'r rhaglen frechu yn dyst i gryfder pobl y genedl hon pan fo pethau'n anodd.”

• Roedd yna deimlad cryf o ryddhad bod y brechlynnau'n cynnig gwell amddiffyniad i bobl a'u hanwyliaid rhag Covid-19.

“	Roedd y brechiadau’n wych, ac roeddwn i’n falch mai ni oedd y wlad gyntaf i’w cyflwyno ar raddfa fawr. Roeddwn i’n hynod hapus bod tad wedi gallu cael ei un cyn gynted â phosibl.”

• Mynegodd cyfranwyr eraill bryderon ynghylch diogelwch y brechlynnau, negeseuon cyhoeddus a'r pwysau yr oeddent yn ei deimlo i gael eu brechu. Dywedodd rhai wrthym am eu profiad o sgîl-effeithiau niweidiol, sydd mewn rhai achosion prin wedi cael effeithiau sy'n newid bywydau, yn dilyn brechu.

Negeseuon cyhoeddus

• Teimlai rhai fod negeseuon cyhoeddus am y brechlyn yn dibynnu ar ofn i annog pobl i'w gymryd. Teimlai pobl hefyd nad oedd yn glir pa wybodaeth oedd yn ddibynadwy ac yn gywir am fanteision ac anfanteision y brechlyn.  
• Roeddent yn pryderu bod pobl yn cael gwybod dro ar ôl tro i 'wneud y peth iawn' ac amddiffyn eraill er bod gan rai bryderon diogelwch.

“	Mae'r llywodraeth wedi defnyddio tactegau codi ofn i orfodi pobl i feddwl mai cael [y brechlyn] yw'r peth iawn i'w wneud.”

“	Brechlynnau – ble ydw i'n dechrau? Ble oedd y wybodaeth i'r cyhoedd i roi 'Caniatâd Gwybodus'? Doedd dim byd o gwbl! Dim ond llond llaw o bropaganda i "rholio'ch llawes i fyny, cael eich pigiad i achub Mam-gu", "stopio'r firws, gwneud y peth iawn".

Pwysau i gael eich brechu 

• Disgrifiodd rhai pa mor anodd ac ynysig yr oeddent yn bersonol yn ei chael o dan bwysau cymdeithasol i dderbyn brechlyn pan oeddent wedi penderfynu peidio â gwneud hynny.
• Roedd hyn yn cynnwys y rhai a fyddai’n colli eu swydd pe na byddent yn cael eu brechu, yn ogystal â llawer a oedd yn teimlo’n anghyfforddus oherwydd pwysau gan ffrindiau, teulu a chymdeithas ehangach.

“	Cefais fy ngorfodi hefyd i dderbyn y brechlyn covid neu byddwn yn colli fy swydd.”

“	Daeth cymdeithas yn rhanedig yn gyflym ac yn gyflym i farnu ei gilydd yn ddwfn. Galwyd pobl fel fi yn "bethus o ran brechu" ar y dechrau ac yna'n gyflym daethant yn "wrth-frechu". Roedd pobl yn fy aflonyddu am fy newis ... ac yn gyflym anfonodd hyn fi i droell o iselder, ofn ac unigrwydd.

Pryderon diogelwch 

• Roedd rhai cyfranwyr yn bryderus iawn ynghylch y cyflymder y datblygwyd y brechlynnau. Tynasant sylw at yr hyn yr oeddent yn credu oedd diffyg tystiolaeth hirdymor am yr effaith. 
• Roedd rhai a rannodd eu stori yn amharod neu'n amharod i gael eu brechu am resymau diogelwch ac effeithiolrwydd.

“	Roedd cyflymder datblygiad y 'brechlynnau' yn peri pryder o'r dechrau. Roedd pawb yn ymwybodol bod y pethau hyn yn cymryd amser hir iawn i'w creu a'u profi er mwyn sicrhau'r lefelau uchaf o ddiogelwch ac effeithiolrwydd. Nawr, dyma ni, yn sydyn roedd y rhaglen frechlyn yn cael ei chyflwyno.”

Anaf a phrofedigaeth o ganlyniad i frechlyn

• Adroddodd rhai cyfranwyr sgîl-effeithiau niweidiol, a oedd mewn rhai achosion prin yn newid bywydau, ar ôl derbyn y brechlyn. 
• Clywsom gan y rhai a brofodd ymatebion negyddol yn bersonol, yn ogystal â hanesion teulu a ffrindiau a oedd wedi cael eu heffeithio. Roedd hyn yn cynnwys ystod eang o symptomau a achosodd lawer o boen a allai fod yn anodd i bobl fyw gyda nhw. 

“	O fewn 4 wythnos i gael brechiad, roedd gen i apwyntiadau brys. Yn dilyn hynny, cefais ddiagnosis o gyflwr niwrolegol.”

 

Pobl a rannodd brofiadau cadarnhaol o’r pandemig 

Roedd y cyfnod clo yn cynnig cyfle i rai pobl arafu a threulio amser gyda'u teulu. Disgrifiodd cyfranwyr eu bod wedi dechrau hobïau neu wedi canolbwyntio ar ddatblygu sgiliau newydd. Mewn rhai achosion, arweiniodd hyn at newid mwy yn eu bywyd, fel gyrfa newydd. Edrychodd llawer yn y grŵp hwn yn ôl ar y pandemig fel cyfnod cadarnhaol iddyn nhw'n bersonol, er gwaethaf yr aflonyddwch a'r heriau enfawr a wynebodd pobl eraill.

Amser gyda'r teulu

• I rai, rhoddodd y cyfyngiadau symud amser o safon iddyn nhw gyda'u teulu na fydden nhw wedi'i gael fel arall. Roedd gan y rhai oedd yn hapus bod gartref fwy o amser i'w dreulio gyda'i gilydd yn gwneud gweithgareddau yr oedden nhw'n eu mwynhau.

“	Teulu o bump ydyn ni … pan aethon ni i gyfnod clo, roedden ni’n colli ffrindiau a theulu, ond os ydw i’n onest dyna’r unig amser y cawson ni amser i fod gyda’n gilydd, dim cadw amser, dim oriau hir yn y gwaith. Fe wnaethon ni beintio, chwarae, coginio a mwynhau bod gyda’n gilydd fel teulu.”

“

Penderfynais i a fy ngŵr fynd i’r cyfnod clo bythefnos cyn y cyfnod clo swyddogol gan fy mod i’n mynd yn fwyfwy pryderus. Cawson ni’r amser mwyaf hyfryd. Rwy’n teimlo’n wirioneddol ffodus fy mod wedi cael e i mi fy hun am yr holl wythnosau hynny heb ddylanwad allanol … Collais e i ganser yn 2022. Roedd ein profiad Covid yn fendith am yr amser arbennig a gawson ni a’r atgofion hyfryd sydd gen i nawr o’r dyddiau hynny.”

Dod o hyd i'w pwrpas

• Dechreuodd rhai cyfranwyr ddilyn hobïau yn ystod y pandemig fel darllen, pobi a dysgu ieithoedd newydd. Rhannon nhw sut roedd y rhain yn rhoi boddhad mawr iddyn nhw. 
• Myfyriodd eraill yn ehangach ar eu bywydau, a arweiniodd weithiau at newidiadau mwy, er enghraifft i'w gwaith neu ble maen nhw'n byw.

“	Darllenais lawer o lyfrau a dechreuais ddysgu Ffrangeg; rwy'n dal i ddysgu Ffrangeg nawr ac ni fyddwn wedi gwneud hyn oni bai am y cyfnod clo.”

“

Pan ddechreuodd y pandemig, roeddwn i'n gweithio fel derbynnydd mewn gwesty yn fy nhref leol … Roedd sôn am ffyrlo ac roeddwn i wedi dychryn. Yna, dechreuodd y fenter Pawb Mewn ac roedd angen gwestai ar y llywodraeth ar gyfer pobl oedd yn cysgu ar y stryd. Roedd yn golygu y gallwn i fynd i'r gwaith. Cefais fy nhaflu i mewn i'r pen dwfn, ond roeddwn i eisiau darparu gwasanaeth cefnogol i'r unigolion roedden ni nawr yn eu lletya. Roeddwn i'n gweithio 45+ awr yr wythnos, ochr yn ochr ag astudio am gymwysterau mewn camddefnyddio sylweddau ac iechyd meddwl. Agorodd y pandemig ddrws a ddechreuodd fy ngyrfa. Sylweddolais fy mod i'n dda am hyn!! … Rheolais y gwesty fel llety dros dro am bron i 2 flynedd ac rwyf nawr yn gweithio fel ymarferydd teulu mewn gwasanaethau plant. Pe na bai'r pandemig wedi digwydd, ni fyddwn i byth wedi gwybod fy llwybr.”

Bywyd ers y pandemig

• Dywedodd llawer o bobl eu bod wedi colli cyflymder arafach bywyd yn ystod y pandemig a'r cyfle a roddodd hyn i ganolbwyntio ar eu lles. Roedd rhai yn drist ac yn rhwystredig ynghylch pa mor gyflym y dychwelodd arferion i normal ar ôl i'r cyfyngiadau symud ddod i ben.

“

A dweud y gwir, yr amser o amgylch y pandemig oedd yr amser gorau yn fy mywyd. Gwellodd peidio â gorfod teithio i'r gwaith bob dydd fy mywyd yn aruthrol. Nawr fy mod i'n ôl yn y swyddfa'n llawn amser does gen i ddim yr amser na'r egni i ymarfer corff fel roeddwn i cyn y cyfnod clo ... yn ystod y cyfnod clo roeddwn i'r hapusaf ac iachaf erioed ac roedd yn teimlo'n wych.”

“

Dydw i ddim wedi teimlo mor rhydd o straen drwy gydol fy mywyd fel oedolyn ag y gwnes i yn ystod y pandemig, ac fel llawer rydw i wedi cwestiynu pam rydw i'n treulio fy un oes yn gwneud swydd sy'n fy ngwneud yn anhapus i dalu biliau i fyw mewn tŷ i weithio nes fy mod i'n 67 oed i farw, does dim synnwyr pam mae cymaint ohonom ni'n gwneud hyn.”

 

Pobl a gafodd eu heffeithio'n ariannol gan y pandemig 

Disgrifiodd rhai cyfranwyr effaith ariannol sylweddol o ganlyniad i'r pandemig. Collodd llawer eu swyddi neu cawsant eu rhoi ar ffyrlo. Clywsom hefyd gan bobl hunangyflogedig a pherchnogion busnesau bach a welodd eu hincwm yn lleihau ac a aeth ymlaen i wynebu ansicrwydd ariannol. 

Profiadau o ffyrlo

• Trafododd llawer o gyfranwyr gael eu rhoi ar ffyrlo yn ystod y pandemig. Gadawodd hyn rai yn bryderus ynghylch gostyngiad yn eu cyflogau a'u diogelwch swydd. 
• Disgrifiodd eraill sut y rhoddodd ffyrlo gyfle iddynt dreulio amser gyda'u teulu a chymryd amser iddyn nhw eu hunain. 

“	Yn bersonol, cefais fy rhoi ar ffyrlo ddiwedd mis Mawrth 2020, rhoddodd hyn lawer iawn o bryder i mi am ddyfodol fy ngyrfa a'm gallu i ennill arian.”

“	Cefais fy ngorfodi i gymryd mis o absenoldeb dros dro a mwynheais hynny gan fod y tywydd yn hyfryd ac rwy'n byw mewn ardal wledig felly es i am lawer o droeon gyda theulu a ffrindiau.”

Colli swyddi

• Collodd llawer o gyfranwyr eu swyddi yn ystod y pandemig, gan eu gadael mewn trafferthion ariannol.
• Cafodd cynigion swydd eu tynnu’n ôl i gyfranwyr oedd rhwng rolau pan ddechreuodd y pandemig. 
• Aeth rhai pobl yn rhy sâl i weithio. Er enghraifft, roedd rhai yn cael trafferth gyda symptomau Covid Hir tra bod eraill yn ei chael hi'n anodd rheoli eu hiechyd meddwl. 
• Yn aml, roedd pobl yn wynebu cyfnodau hir allan o waith ac yn ei chael hi'n anodd dod o hyd i swyddi newydd oherwydd ansicrwydd y pandemig.

“	Cefais gynnig swydd ar lafar yr wythnos y daeth y DU i gyfnod clo a thynnwyd y cynnig yn ôl. Sychodd y farchnad swyddi yn llwyr ac roeddwn i'n ddi-waith. Roedd y wlad mewn cyfnod clo a dechreuais deimlo dan straen mawr am fy nghyllid a fy nyfodol.”

“

Erbyn mis Mawrth 2022, collodd fy mhartner (y prif enillydd incwm) ei swydd oherwydd Long Covid (peiriannydd TG). Nid oedd ei weithwyr yn barod i'w gymryd ar ddychweliad graddol na lleihau ei oriau. Dywedasant fod angen gwarant arnyn nhw y gallai weithio'n llawn amser neu ddim byd ... Nid yw wedi gallu gweithio ers hynny. Dydw i ddim yn ennill digon o arian i dalu'r holl filiau a threuliau sydd gennym ni. Roedd yn rhaid i ni werthu car fy mhartner. Mae fy rhieni'n talu fy morgais.”

Trafferthion hunangyflogedig a busnesau bach

• Pan gyhoeddwyd cyfyngiadau symud, profodd llawer o bobl hunangyflogedig a pherchnogion busnesau bach golledion gwaith ac incwm ar unwaith. Achosodd hyn ansicrwydd ariannol sylweddol.

“	Rwy'n ddylunydd graffig llawrydd, felly doeddwn i ddim yn poeni'n ormodol am gyngor y llywodraeth i aros gartref ... tan ar ôl tridiau pan ganslodd neu ohiriodd fy holl gleientiaid swyddi. Ailddechreuodd rhywfaint o waith dros y ddwy flynedd nesaf, ond nid digon i dalu biliau a morgais.”

“	Roedd rhaid i mi gau fy musnes oherwydd ei fod yn wynebu cwsmeriaid. Collais fy mywoliaeth dros nos ac ni chefais unrhyw iawndal. Roeddwn wedi buddsoddi fy holl gynilion a llawer o oriau yn fy musnes.”

 

Pobl nad oeddent yn gallu teithio

Dywedodd cyfranwyr wrthym sut yr effeithiwyd arnynt gan gyfyngiadau teithio yn ystod y pandemig. Rhannasant eu profiadau o darfu ar deithio a'r heriau a wynebasant o amgylch gofynion profi a chwarantîn. Trafododd rhai sut yr oedd cyfyngiadau teithio yn golygu eu bod wedi'u gwahanu oddi wrth eu teulu am gyfnodau hir.

Cynlluniau teithio wedi'u tarfu 

• Bu’n rhaid i lawer o gyfranwyr ganslo gwyliau a oedd wedi’u bwcio ymlaen llaw pan gyflwynwyd cyfyngiadau symud cychwynnol, gan golli blaendaliadau neu daliadau yn aml. Hefyd, bwciodd rhai deithio pan godwyd cyfyngiadau dros dro, ac yna bu’n rhaid iddynt ganslo pan gawsant eu hail-osod.
• Disgrifiodd y rhai a oedd eisoes dramor pan ddechreuodd y pandemig yr anawsterau i ddychwelyd adref wrth i ffiniau ddechrau cau'n gyflym, gan wynebu canslo hediadau a chostau teithio cynyddol.

“	Fe wnaethon ni ganslo gwyliau 2020 ond collon ni ein blaendal gan fod hediadau wedi ailddechrau gweithredu.”

“	Cafodd fy nhad ddiagnosis o ganser yr ysgyfaint ac unwaith eto oherwydd dyfarniad y llywodraeth ni allwn deithio. Codwyd y cyfyngiadau ym mis Tachwedd 2021 felly archebais daith awyren ond bu’n rhaid i mi ganslo pan ddaeth y cyfyngiadau i rym eto ym mis Rhagfyr 2021.”

Gofynion profi a chwarantîn 

• Wrth i deithio ailddechrau’n raddol, clywsom sut roedd rhai wedi teithio i wledydd a gafodd eu rhoi ar y ‘rhestr goch’ yn annisgwyl ac yn sydyn. Gadawodd hyn lawer heb unrhyw ddewis ond addasu eu cynlluniau neu roi mewn cwarantîn ar ôl dychwelyd i’r DU.
• Trafododd y cyfranwyr hefyd yr effaith ariannol o dalu am brofion ac arosiadau mewn cwarantîn i fodloni gofynion teithio.

“	Roeddwn i'n byw yng Nghanada, roedd y fisa wedi dod i ben felly roedd rhaid i mi ddod adref. Roedd rhaid i mi dalu dros £400 am 3 phrawf PCR i fynd i mewn i'm gwlad fy hun. Roedd y rhain yn costio mwy na fy hediadau adref.”

“

Dri diwrnod cyn ein hediad dychwelyd, ail-restruodd Llywodraeth y DU Simbabwe i Goch, gan roi dim ond dau ddiwrnod o rybudd. Profodd y cyfnod rhybudd byr hwn yn annigonol i ddod o hyd i seddi ar unrhyw hediad rhyngwladol … i gyrraedd y DU cyn y dyddiad/amser torri. O ran cyngor swyddogol, roedd ein dychweliad adref i'r DU yn gymwys fel un "hanfodol", a adawodd ni heb unrhyw ddewis ond glynu wrth ein hediad a archebwyd ymlaen llaw. Ar ôl cyrraedd Heathrow, roedd yn ofynnol i ni dalu ymlaen llaw am gadw gorfodol mewn gwesty cwarantîn yn Heathrow a gostiodd, i'r ddau ohonom, £3,715.

Gwahanu teuluol

• Trafododd rhai nad oeddent yn gallu gweld eu teulu oherwydd cyfyngiadau gwahanol ar draws gwahanol ranbarthau a gwledydd y DU. Roedd hyn yn golygu bod yn rhaid i rai dreulio cyfnodau clo ar eu pen eu hunain heb eu rhwydweithiau cymorth.
• Roedd cyfyngiadau teithio hefyd yn golygu na allai rhai dreulio amser gyda'u hanwyliaid na'u cefnogi pan oeddent yn sâl neu ar ddiwedd eu hoes.

“	Mae fy rhieni yng Nghymru felly pan ddaeth swigod i mewn, doedd gen i ddim swigod, roedd fy holl ffrindiau'n swigod gyda'u teulu eu hunain. Pan oedden ni'n gallu teithio, allwn i ddim croesi i Gymru oherwydd bod y gyfraith yn wahanol yno.”

“

Roedd fy mam a fy nhad yn byw yn Llundain, mae fy mrawd a minnau’n byw 150 milltir i ffwrdd yng Nghaerdydd … Roedden ni’n ceisio dehongli dau set o reolau’r cyfyngiadau symud a oedd i’w gweld yn newid gyda’r union amseriad pan fydden ni wedi cael caniatâd i adael Cymru, na fydden ni’n cael teithio o fewn Lloegr … Yn ystod hanner tymor mis Hydref 2020 roedden ni wedi bwriadu mynd â’r plant i lawr i weld fy mam am yr hyn fyddai’r tro olaf. Yna cyhoeddwyd y rhwystr tân yng Nghymru a chymerwyd y cyfle hwnnw … Ni welsant hi byth eto.”

5 Atodiad

Sut y dadansoddwyd pob stori ar gyfer y cofnod hwn 

Ar gyfer y cofnod hwn, fe wnaethom ddadansoddi ymatebion i'r ffurflen we drwy broses o'r enw modelu pynciau, sef dull dysgu peirianyddol. Mae'r dull hwn yn helpu i drefnu data testun rhydd (yn yr achos hwn yr ymatebion a ddarperir yn y ffurflen we) mewn ffordd ystyrlon. Yna caiff yr ymatebion eu harchwilio ymhellach gan ddefnyddio dadansoddiad algorithmig (prosesu iaith naturiol) ac adolygiad dynol. 

Mae modelu pynciau yn nodi patrymau iaith ailadroddus o fewn data testun rhydd trwy rannu'r data yn frawddegau ar wahân ac yna grwpio brawddegau ag ystyron tebyg yn 'bynciau'. Er enghraifft, byddai brawddegau am amseroedd aros meddygon, anhawster cael apwyntiadau gyda meddyg teulu ac amseroedd aros ysbytai i gyd yn cael eu grwpio yn un pwnc am fynediad at ofal iechyd.

Gelwir hyn yn ddull dadansoddi 'o'r gwaelod i fyny' gan ei fod yn ymdrin â'r data heb unrhyw ragdybiaethau ac yn caniatáu i bynciau ddod i'r amlwg yn seiliedig ar gynnwys y testun. 

Roedd y broses ar gyfer rhedeg y modelu pwnc fel a ganlyn:

• Cafodd pob un o'r 55,362 o straeon a rannwyd gyda'r Ymchwiliad drwy'r ffurflen we eu cynnwys yn y dadansoddiad. 
• Cafodd straeon oedd yn cynnwys llai na dau air dilys neu oedd yn gwbl wag eu tynnu cyn dechrau'r modelu pwnc. Gadawodd hyn 55,191 o straeon.
• Rhannwyd straeon yn frawddegau i sicrhau nad oedd pynciau'n cael eu 'colli' o fewn ymateb hir a oedd yn cyffwrdd â sawl pwnc. 
• Cafodd brawddegau eu trosi'n werthoedd rhifiadol gan ddefnyddio proses o'r enw mewnosod testun. Mae mewnosod testun yn aseinio codau i ddata yn seiliedig ar ei ystyr. Mae gan eiriau tebyg godau tebyg. Er enghraifft, bydd gan 'doctor' a 'nurse' godau tebyg, ond gwahanol. Fodd bynnag, bydd gan 'doctor' a 'table' godau gwahanol gan fod eu hystyr yn wahanol iawn. Helpodd hyn i grwpio data yn grwpiau ehangach o bynciau tebyg ar gyfer y dadansoddiad clwstwr.
• Ar ôl rhedeg y modelu pynciau, roedd o leiaf un rhan o ymateb 54,021 o straeon wedi'i dosbarthu i mewn i o leiaf un pwnc. Roedd hyn yn golygu nad oedd 1,170 o straeon wedi'u haseinio i bwnc. Digwyddodd hyn pan:
  • Roedd y stori'n unigryw neu'n nodedig. Roedd hyn yn golygu mai ychydig neu ddim cyfranwyr eraill a siaradodd am eu profiad mewn ffordd debyg, a oedd yn golygu nad oedd yr algorithm yn ei nodi fel 'pwnc'. Wrth redeg modelu pynciau mae angen nifer o ymatebion tebyg ar yr algorithm i greu pwnc. Lle na ellid aseinio stori i bwnc, cafodd hyn ei adolygu â llaw gan y tîm ymchwil i sicrhau nad oedd unrhyw bynciau wedi'u hepgor o'r dadansoddiad ehangach. 
  • Roedd brawddegau wedi'u gosod rhwng pynciau. Digwyddodd hyn pan oedd brawddegau'n cwmpasu sawl thema a phrofiad gwahanol ar unwaith. Yn lle 'gorfodi' y brawddegau hyn i mewn i bwnc, fe'u gadawon ni heb eu neilltuo. Mewn rhai achosion, dim ond brawddegau a gafodd eu trin yn y ffordd hon oedd yn stori cyfrannwr, a oedd yn golygu nad oedd modd dadansoddi'r stori gyfan fel rhan o bwnc.

Roedd 97.6% o straeon cyfranwyr yn darparu digon o fanylion i ddosbarthu o leiaf un frawddeg yn bwnc. Cafodd yr holl straeon na chafodd eu dosbarthu yn bwnc eu hadolygu â llaw gan y tîm ymchwil i sicrhau nad oedd unrhyw bynciau wedi'u hepgor o'r dadansoddiad ehangach. 

Yn dilyn y modelu pwnc, cynhaliwyd dadansoddiad clwstwr. Pwrpas y dadansoddiad hwn oedd grwpio cyfranwyr yn 'glystyrau' yn seiliedig ar y profiadau a rannwyd ganddynt yn y ffurflen we. Mae hon yn ffordd arall o gofnodi a chrynhoi profiadau pandemig a'r effaith ar bobl yn y DU.  

Mae dadansoddiad clwstwr yn ddull sy'n didoli data yn grwpiau yn seiliedig ar debygrwydd mewn profiad. Mae'n anelu at grwpiau sy'n debyg i'w gilydd ac yn wahanol i'r grwpiau eraill yn y dadansoddiad.

Defnyddiwyd dau fath o wybodaeth ar gyfer y dadansoddiad clwstwr – y pynciau a nodwyd o'r testun, a gwybodaeth gefndirol am y bobl a gyfrannodd. Cyn cynnal y dadansoddiad, tynnwyd pynciau 'amrywiol'. Roedd hyn yn cynnwys pynciau ymadroddion cysylltiol (e.e., 'ac yna digwyddodd peth arall', 'ond yna'), cyfeiriadau at ddyddiadau, a chynnwys mewn ieithoedd heblaw Saesneg. Er enghraifft, ysgrifennodd nifer fach o gyfranwyr yn Lladin yn unig.  

Yna cynhaliwyd dadansoddiad ffactorau ystadegol i fapio perthnasoedd rhwng pynciau a'u grwpio'n 'themâu'. Fel rhan o'r broses hon, soniwyd am rai pynciau yn rhy anaml i'w cynnwys yn y dadansoddiad. Gan ddefnyddio'r dull hwn, neilltuwyd 50,539 o gyfranwyr i glwstwr a'u cynnwys yn y rhan hon o'r dadansoddiad.  

Yna defnyddiwyd y wybodaeth o'r dadansoddiad hwn i ysgrifennu'r cofnod hwn. 

 

Ffyrdd eraill y rhannodd pobl eu stori gyda Every Story Matters 

Drwy gydol y ddwy flynedd a hanner y bu Every Story Matters ar agor, roedd pobl hefyd yn gallu rhannu eu stori drwy Ddigwyddiadau Gwrando a Gwrando Targedig. Gweler isod grynodeb o'r ddau ddull gwrando.

Digwyddiadau gwrando 

Yn rhai o'r digwyddiadau gwrando cyntaf, ysgrifennwyd adroddiadau crynodeb byr yn tynnu sylw at themâu allweddol a rennir gyda Every Story Matters. Yn ddiweddarach, symudon ni i gofnodi stori pob person yn uniongyrchol yn y ffurflen we ar-lein. Trwy'r adroddiadau crynodeb a'r ffurflenni gwe ar-lein, cynhwyswyd dyfyniadau yng nghofnodion y modiwl.

Lerpwl	Middlesbrough	Caerlŷr
Belfast	Sgegness	Glasgow
Birmingham	Milton Keynes	Inverness
Carlisle	Bournemouth	Oban
Wrecsam	Brighton	Manceinion
Caerdydd	Blackpool	Coventry
Rhuthun	Lisburn	Southampton
Caerwysg	Casnewydd	Nottingham
Caeredin	Llandudno	Abertawe
Llundain	Preston	Bryste
Paisley	Folkestone	Rhydychen
Enniskillen	Luton	Stirling
Derry/Londonderry	Llanfair-ym-Muallt	Dwyrainbourne
Bradford	Ipswich
Stockton-on-Tees	Norwich

Yn rhai o'r digwyddiadau gwrando cyntaf, ysgrifennwyd adroddiadau crynodeb byr yn tynnu sylw at themâu allweddol a rennir gyda Every Story Matters. Yn ddiweddarach, symudon ni i gofnodi stori pob person yn uniongyrchol yn y ffurflen we ar-lein. Trwy'r adroddiadau crynodeb a'r ffurflenni gwe ar-lein, cynhwyswyd dyfyniadau yng nghofnodion y modiwl.

Gwrando wedi'i dargedu 

Comisiynwyd consortiwm o arbenigwyr ymchwil cymdeithasol a chymunedol gan Every Story Matters i gynnal cyfweliadau manwl a grwpiau trafod er mwyn deall profiadau'r rhai yr effeithiwyd arnynt fwyaf gan y pandemig. At ei gilydd, cyfrannodd tua 2,200 o bobl ledled Lloegr, yr Alban, Cymru a Gogledd Iwerddon yn y ffordd hon rhwng Chwefror 2023 a Mehefin 2025. 

Cafodd cyfweliadau eu recordio ar sain, eu trawsgrifio, eu codio a'u dadansoddi drwy adolygiad dynol i nodi themâu allweddol sy'n berthnasol i bob modiwl. Defnyddiwyd meddalwedd dadansoddi ansoddol (NVivo) i reoli a chodio'r data yn themâu. Gellid codio pob rhan o drawsgrifiad sawl gwaith i adlewyrchu un neu fwy o themâu pwnc.

I gael gwybod mwy neu i gweld cofnodion eraill Every Story Matters, ewch i https://covid19.public-inquiry.uk/every-story-matters/records/.