Mahalaga ang Bawat Kwento: Kalusugan at Kagalingan ng Isip – Madaling Basahin

Ang Pagsisiyasat sa Covid ay

• Pag-alam sa mga nangyari noong panahon ng pandemya ng Covid-19 sa UK
• Pag-aaral kung paano maghanda para sa mga pandemya sa hinaharap

Ang Pagsisiyasat ay nahahati sa mga moduleAng bawat modyul ay tungkol sa iba't ibang paksa. Ang bawat modyul ay may:

• Mga pampublikong pagdinig: mga kaganapan kung saan pinag-uusapan ng mga tao ang kanilang mga karanasan
• Isang ulat

Bawat Kwento ay Mahalaga ay isang paraan na nalaman ng Imbestigasyon ang tungkol sa mga tao mga karanasan dulot ng pandemya.

Maaaring ibahagi ng sinuman sa UK ang kanilang mga kwento sa amin, sa mga kaganapan at sa pamamagitan ng paggamit ng aming website.

Ang mga kuwento ay nakatulong sa amin na malaman ang tungkol sa nangyari, at pagkatapos ay nagmungkahi kung paano gagawin ang mga bagay-bagay nang naiiba sa hinaharap.

Maaaring magalit ka kapag nagbabasa ka ng mga kwento ng iba. Narito ang link para sa impormasyon tungkol sa pagkuha ng suporta:

https://covid19.public-inquiry.uk/support-whilst-engaging-with-the-inquiry/

Gumagamit ang bawat module ng ebidensya mula sa Ang bawat Story Matters ay nagre-record.

Ang bawat isa rekord ay isang buod ng mga bagay na sinabi sa atin ng mga tao.

Ang dokumentong ito ay ang Easy Read na bersyon ng isa sa mga talaan para sa Modyul 10.

Ang lahat ng talaan ng Every Story Matters ay nasa aming website:

https://www.covid19.public-inquiry.uk/every-story-matters/records/

kalusugan ng isip ibig sabihin kung paano tayo mag-isip at pakiramdam.

Lahat tayo ay may mga pagkakataong nalulungkot, balisa o galit. Normal lang ito.

Ngunit kung minsan ang mahirap na damdamin at kaisipan ay labis na mahirap harapin. Halimbawa, kapag ang mga tao ay may:

• Depresyon
• Obsessive-compulsive disorder
• Disorder na Post-Traumatic Stress
• Mga Karamdaman sa Pagkain, tulad ng anorexia

Kagalingan ibig sabihin ay kung gaano kaganda ang iyong pakiramdam tungkol sa buhay mo.

Kabilang dito ang mga bagay tulad ng:

• Pagkakaroon ng mabuting relasyon
• Pakiramdam ng pag-asa para sa hinaharap
• Paggawa ng mga bagay na sa tingin mo ay sulit

Ang iyong kagalingan ay maaaring maapektuhan ng kalusugang pisikal at mental.

Nakakaapekto rin ito kung gaano kahusay ang iyong paggaling mula sa mga problema sa pisikal at mental na kalusugan.

Pinagmulan: NHS England

Maraming bagay ang nakakaapekto sa pag-iisip ng mga tao kalusugan at kagalingan. Halimbawa:

• Natatakot na mahawa o kumalat ang virus

• Mga lockdown at pagiging mag-isa
• Mawalan ng trabaho at walang sapat na pera

• Namumuhay kasama ang isang taong mapang-abuso

Mga bagay na sinabi sa amin ng mga tao:

• Ang kalusugang pangkaisipan ng ilang tao ay nagkakaroon ng mas malala pa sa panahon ng pandemya

• May mga taong nagsimulang manakit sa sarili. Nangangahulugan ito ng sinasadyang pananakit sa sarili

• Ang ilan ay mas gumamit ng droga o alkohol. Ang iba naman ay nagsimulang magkaroon ng problema sa pagkain

Ang ilang mga tao ay nakaramdam ng lungkot, galit, o kawalan ng pag-asa. Minsan ito ay humahantong sa mas malulubhang problema sa kalusugang pangkaisipan

Sinabi sa amin ng mga tao:

• Nakaramdam ng kalungkutan at takot ang mga buntis. Hindi pinapayagan ang mga kapareha na pumunta sa mga appointment kasama nila

• Ang ilang mga magulang ay nalulumbay pagkatapos ipanganak ang kanilang sanggol

• Nakaramdam ng stress at pag-aalala ang mga pamilya: maraming magulang ang kinailangang magtrabaho, mag-alaga ng kanilang mga anak, at tumulong sa mga gawain sa paaralan
• Mas mahirap pa ito para sa mga magulang ng mga batang may kapansanan

Sinabi sa amin ng mga tao:

• Kinailangan nilang lumipat sa mga appointment online o telepono. Dahil dito, lumala ang kanilang kalusugang pangkaisipan.

• Natagpuan nila ang kawalan ng katiyakan at pagbabago mahirap harapin
• Pakiramdam nila ay nawalan na sila ng kontrol. Ito ay humantong sa mga bagay tulad ng pananakit sa sarili at mga problema sa pagkain

• Ilang therapy at mga grupo ng suporta tumigil
• Hindi makakuha ng suporta ang mga tao mula sa mga kaibigan at pamilya

Terapiya ay isang paraan upang pag-usapan ang iyong mga damdamin sa isang propesyonal na tao makatulong sa iyong maging mas maayos ang iyong pakiramdam.

Mga Serbisyo nangangahulugang mga bagay tulad ng therapy, suporta sa bahay o saykayatrya.

Sinabi sa amin ng mga taong nagtatrabaho sa mga serbisyo:

• Mas maraming tao ang nangangailangan ng tulong
• Mahirap tulungan ang lahat

• Karamihan sa mga appointment ay online. Hindi lahat ay nakakapag-access sa mga appointment na ito. Halimbawa, ang mga bingi

• Maraming taong nagtatrabaho sa mga serbisyo sa kalusugang pangkaisipan ang nakaramdam ng labis na pagkabalisa at balisa.

May ilang nagsabing bumuti ang kanilang kalagayan noong panahon ng pandemya. Narito ang ilang halimbawa kung paano ito nangyari:

• Meditasyon at pagiging mapagmasid

Nangangahulugan ito ng pag-aaral na maging mulat sa iyong mga iniisip at kung paano manatiling kalmado.

• Paggawa ng mga libangan at aktibidad
• Nakikipagkita sa mga kaibigan para mamasyal

• Mga online na grupo ng suporta

Ang mga taong nagbahagi ng kanilang mga kwento sa amin ay nagkuwento kung paano mapapabuti ng mga pamahalaan ang mga bagay-bagay sa panahon ng mga pandemya sa hinaharap:

• Gumawa ng mga patakaran sa lockdown na magbibigay-daan sa mga tao na mas magkita-kita

• Bigyan ng mas maraming serbisyo sa kalusugang pangkaisipan pera, para mas marami silang matulungang tao
• Magbigay ng mas maraming tulong sa mga magulang

• Mag-ingat sa kung paano ka nakikipag-ugnayan sa ang publiko, para hindi kayo matakot

Mag-download ng buong bersyon ng rekord na ito dito:

https://covid19.public-inquiry.uk/every-story-matters/records/

Maaari kang humingi ng maikling bersyon ng ang rekord sa iba pang mga format:

• Ingles
• Welsh

• British Sign Language (video)