حمایت

سامری

اگر آپ کو کوئی مشکل درپیش ہو تو سامری دن یا رات کسی بھی وقت دستیاب ہیں۔ آپ کسی بھی ایسی چیز کے بارے میں رابطہ کر سکتے ہیں جو آپ کو پریشان کر رہی ہو، چاہے مسئلہ کتنا ہی بڑا یا چھوٹا کیوں نہ ہو۔ سامری سننے کے لیے موجود ہیں، کوئی فیصلہ نہیں، کوئی دباؤ نہیں اور جو کچھ آپ کے ذہن میں ہے اس پر کام کرنے میں آپ کی مدد کریں۔ ان کا فری فون نمبر 116123 ہے۔ آپ انہیں ای میل پر بھی بھیج سکتے ہیں۔ jo@samaritans.org.

دماغ

ایک قومی دماغی صحت کا خیراتی ادارہ جو دماغی صحت کے مسئلے میں مبتلا کسی کو مشورہ اور مدد فراہم کرتا ہے۔ ان کی معلومات لائن 0300 123 3393 پر دستیاب ہے۔  اگر آپ کو سماعت سے محرومی یا بولنے میں دشواری ہے تو Relay UK کے ذریعے دماغ سے بات کرنے کے لیے 018001 0300 123 3393 پر کال کریں۔ آپ NGT Lite ایپ بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر انگریزی آپ کی پہلی زبان نہیں ہے، تو دماغ ایک ترجمان فراہم کر سکتا ہے۔

تعلق

Relate مختلف مسائل کے لیے تعاون کی پیشکش کرتا ہے جس میں رشتہ کی مشاورت، خاندانی مشاورت، ثالثی، بچوں کی مشاورت، نوجوانوں کی مشاورت اور جنسی علاج شامل ہیں۔ ان کے متعدد مراکز ہیں جو پورے برطانیہ میں ذاتی خدمات پیش کرتے ہیں اور ساتھ ہی فون، ای میل یا لائیو چیٹ کے ذریعے مشاورت کی پیشکش کرتے ہیں، جن کی تفصیلات ان کی ویب سائٹ پر دیکھی جا سکتی ہیں۔

ینگ مائنڈز

YoungMinds ایک خیراتی ادارہ ہے جو نوجوانوں کی ذہنی صحت کے لیے وقف ہے۔ وہ نوجوانوں اور والدین دونوں کو خدمات پیش کرتے ہیں جنہیں مدد کی ضرورت ہے۔ وہ جو تعاون پیش کرتے ہیں اس کی تفصیلات ان کی ویب سائٹ پر دیکھی جا سکتی ہیں۔

میری کیوری

میری کیوری زندگی کے تمام پہلوؤں کے بارے میں عملی معلومات اور معاونت کے ساتھ عارضی بیماری، موت اور سوگ میں مدد کر سکتی ہے۔ ان کا ہیلپ لائن نمبر 0800 090 2309 ہے۔ اور بہت سی زبانوں میں دستیاب ہے۔.

کروز بیریومنٹ سپورٹ

کروز ہے ایک سرکردہ سوگوار خیراتی ادارہ جس کا مقصد اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ ہر وہ شخص جو غم زدہ ہے اسے وہ مدد ملے جس کی انہیں ضرورت ہے۔ کروز رضاکاروں کو ہر قسم کے سوگ میں تربیت دی جاتی ہے اور وہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آپ ابھی کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ ان کا فون نمبر 0808 808 1677 ہے۔

قومی بیریومنٹ پارٹنرشپ

نیشنل بیریومنٹ پارٹنرشپ سوگوار، غم، زندگی کے نقصان، دماغی صحت کے مسائل، اور COVID-19 وبائی مرض سے متاثر ہونے والے تمام لوگوں کے لیے ایک سپورٹ ہیلپ لائن، کاؤنسلنگ ریفرل اور دوستی کی خدمت فراہم کرتی ہے۔ ان کا ہیلپ لائن نمبر 0800 448 0800 ہے۔

ریت

مرنے والے بچوں کی تعداد کو کم کرنے اور پیدائش سے پہلے، اس کے دوران یا اس کے فوراً بعد، جب بھی ایسا ہوا ہو اور جب تک انہیں مدد کی ضرورت ہو، بچے کی موت سے متاثرہ کسی کی مدد کرنے کے لیے سینڈز موجود ہیں۔ ان کا ہیلپ لائن نمبر 0808 164 3332 ہے، آپ انہیں helpline@sands.org.uk پر ای میل بھی کر سکتے ہیں۔

چائلڈ بیریومنٹ یوکے

چائلڈ بیریومنٹ یوکے خاندانوں کو ان کی زندگیوں کو دوبارہ تعمیر کرنے میں مدد کرتا ہے جب کوئی بچہ غمگین ہوتا ہے یا جب بچہ مر جاتا ہے۔ وہ بچوں اور نوجوانوں (25 سال کی عمر تک) کو اس وقت مدد فراہم کرتے ہیں جب ان کے لیے کوئی اہم شخص مر گیا ہو یا اس کے زندہ رہنے کی توقع نہ ہو، اور والدین اور وسیع تر خاندان جب کسی بھی عمر کا بچہ یا بچہ مر جائے یا مر رہا ہو۔ ان کا ہیلپ لائن نمبر 0800 02 888 40 ہے۔ آپ ان سے ای میل کے ذریعے رابطہ کر سکتے ہیں۔ helpline@childbereavementuk.org اور ان کے پاس آن لائن چیٹ بھی ہے۔

سیarers UK

Carers UK UK میں دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے آپشنز کی حمایت کرتا ہے، چاہے آپ کا سوال مالیات، جذباتی مدد یا بطور نگہداشت آپ کے حقوق سے متعلق ہو، Carers UK آپ کی صورتحال کے لیے مدد فراہم کرنے کے لیے موجود ہے۔ آپ ان کے ای میل ایڈوائس@carersuk.org کے ذریعے یا براہ راست ان کی ہیلپ لائن کے ذریعے 0808 808 7777 پر مشورہ حاصل کر سکتے ہیں۔

NHS چوائسز کی ویب سائٹ

NHS ویب سائٹ ایک مکمل صحت گائیڈ پیش کرتی ہے جس میں حالات، علامات اور علاج کی ایک وسیع فہرست فراہم کی جاتی ہے جس میں یہ مشورہ بھی دیا جاتا ہے کہ کب اور کہاں بہترین مدد لی جائے۔ ویب سائٹ کا ایک مخصوص حصہ Covid-19 اور اس کی علامات کے بارے میں مشورہ اور معلومات فراہم کرنے کے لیے وقف ہے۔

Covid19FamiliesUK

Covid 19 Families UK وبائی امراض کے دوران سوگوار ہونے والے ہر فرد کے لیے برطانیہ بھر میں سپورٹ گروپس کا ایک قومی نیٹ ورک ہے۔

طویل کوویڈ سپورٹ

لانگ کووڈ سپورٹ ایک خیراتی ادارہ ہے جو لانگ کوویڈ والے لوگوں کے لیے معلومات، وکالت اور مدد فراہم کرتا ہے۔ ان کا وژن لانگ کوویڈ سے متاثرہ ہر فرد کے لیے مناسب علاج اور مدد تک رسائی حاصل کرنا ہے۔ وہ جو تعاون پیش کرتے ہیں اس کی تفصیلات ان کی ویب سائٹ پر دیکھی جا سکتی ہیں۔

یوکے سی وی فیملی

UK CV فیملی کوویڈ 19 ویکسین سے زخمی یا سوگوار لوگوں کو مدد فراہم کرتی ہے۔

فرنٹ لائن 19

NHS میں اور فرنٹ لائن پر کام کرنے والے لوگوں کو نفسیاتی مدد فراہم کرنے والی ایک مفت آزاد، خفیہ اور برطانیہ میں مقیم ملک گیر سروس۔ وہ جو تعاون پیش کرتے ہیں اس کی تفصیلات ان کی ویب سائٹ پر دیکھی جا سکتی ہیں۔

حفاظت کرنا

پروٹیکٹ یوکے کا خیراتی ادارہ ہے۔ وہ ان لوگوں کو مفت، خفیہ مشورہ پیش کرتے ہیں جنہوں نے کام کی جگہ پر بدکاری، خطرہ یا غلط کام دیکھا ہے۔ وہ جو تعاون پیش کرتے ہیں اس کی تفصیلات ان کی ویب سائٹ پر موجود ہیں۔ آپ ان کی ایڈوائس لائن کو 020 3117 2520 پر کال کر سکتے ہیں، اور اگر ضرورت ہو تو وہ BSL اور کثیر لسانی تشریح کا اہتمام کر سکتے ہیں۔

چائلڈ لائن

اگر آپ کی عمر 18 سال یا اس سے کم ہے، تو آپ چائلڈ لائن سے کسی بھی چیز کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔ کوئی مسئلہ بہت بڑا یا بہت چھوٹا نہیں ہوتا۔ ان سے ان کی ویب سائٹ کے ذریعے آن لائن چیٹ کریں یا انہیں 0800 1111 پر کال کریں۔

این ایس پی سی سی

NSPCC نوجوانوں کو علاج میں مدد فراہم کرتا ہے اور بدسلوکی کو روکنے کے لیے کام کرتا ہے۔ اگر آپ کسی بچے کی حفاظت کے بارے میں فکر مند ہیں تو ان سے 0808 800 5000 پر رابطہ کریں یا اگر آپ کی عمر 18 سال سے کم ہے اور آپ کو مدد کی ضرورت ہے تو چائلڈ لائن کو 0800 1111 پر کال کریں۔ اگر آپ بہرے ہیں یا سننے سے محروم ہیں تو آپ SignVideo کا استعمال کرتے ہوئے ان سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

نوجوان دماغ

YoungMinds ایک خیراتی ادارہ ہے جو نوجوانوں کی ذہنی صحت کے لیے وقف ہے۔ وہ نوجوانوں اور والدین دونوں کو خدمات پیش کرتے ہیں جنہیں مدد کی ضرورت ہے۔ وہ جو تعاون پیش کرتے ہیں اس کی تفصیلات ان کی ویب سائٹ پر دیکھی جا سکتی ہیں۔

سینٹر پوائنٹ

ایک خیراتی ادارہ جو بے گھر ہونے والے نوجوانوں کے لیے رہائش اور مدد فراہم کرنے کے لیے وقف ہے۔ وہ اپنی ویب سائٹ پر دستیاب آن لائن چیٹ سروس کے ساتھ ساتھ 0808 800 066 پر ایک ہیلپ لائن پیش کرتے ہیں۔ اگر آپ انگریزی کے علاوہ کسی دوسری زبان میں بات کرنا پسند کریں گے تو وہ ترجمے کو منظم کر سکتے ہیں۔

شہریوں کا مشورہ

اگر وبائی بیماری کی وجہ سے آپ کو مالی مشکلات کا سامنا کرنا پڑا ہے تو، مشورہ اور مدد فراہم کرنے کے لیے سٹیزنز ایڈوائس دستیاب ہے۔ ان کے پاس ان کی ویب سائٹ پر بہت سی معلومات ہیں یا ان سے ویب چیٹ، ٹیلی فون یا ذاتی طور پر ان کے مقامی دفاتر میں رابطہ کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ بہرے ہیں یا بولنے سے محروم ہیں تو آپ RelayUK کے ذریعے بھی ان سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

سٹیپ چینج

ایک خیراتی ادارہ خاص طور پر قرض کے ساتھ جدوجہد کرنے والوں کے لیے مشورہ اور مدد فراہم کرنے کے لیے تیار ہے۔ وہ آپ کے حالات کے لحاظ سے حل اور خدمات فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ آن لائن مشورہ ان کی ویب سائٹ پر دستیاب ہے یا آپ ہیلپ لائن کو 0800 138 1111 پر کال کر سکتے ہیں۔ آپ ان سے انٹرپریٹرس لائیو کے ذریعے BSL میں بھی رابطہ کر سکتے ہیں۔

پناہ گاہ

ایک خیراتی ادارہ جو بے گھر لوگوں کی مدد کے لیے وقف ہے۔ ان کے پاس اپنی ویب سائٹ پر مشورہ ہے یا اگر یہ کوئی ایمرجنسی ہے اور آپ کو رہنے کے لیے کوئی جگہ نہیں مل رہی ہے تو انہیں 0808 800 4444 پر کال کریں۔ اگر آپ بہرے ہیں یا گویائی سے محروم ہیں تو آپ RelayUK کے ذریعے ان سے رابطہ کر سکتے ہیں، اور اگر ضرورت ہو تو ان کے پاس ترجمانوں تک رسائی ہے۔

بحران

کرائسس ایک خیراتی ادارہ ہے جو بے گھر لوگوں کی مدد کے لیے وقف ہے۔ وہ رہائش، صحت اور روزگار میں لوگوں کی مدد کے لیے مدد، تربیت اور تعلیم پیش کرتے ہیں۔ وہ علاقائی مخصوص خدمات بھی پیش کرتے ہیں جو ان کی ویب سائٹ پر درج ہیں۔

سینٹر پوائنٹ

ایک خیراتی ادارہ جو بے گھر ہونے والے نوجوانوں کے لیے رہائش اور مدد فراہم کرنے کے لیے وقف ہے۔ وہ اپنی ویب سائٹ پر دستیاب آن لائن چیٹ سروس کے ساتھ ساتھ 0808 800 066 پر ایک ہیلپ لائن پیش کرتے ہیں۔

پی اے سی ٹی

جیل ایڈوائس اینڈ کیئر ٹرسٹ ایک قومی تنظیم ہے جو قیدیوں، سزا یافتہ لوگوں اور ان کے خاندانوں کی مدد کرتی ہے۔ وہ جیل کے نظام کے اندر مدد کی پیشکش کرتے ہیں، جبکہ ان کے پیاروں کے خاندان جو قید ہیں وہ اپنی ہیلپ لائن 0808 808 2003 پر رابطہ کر سکتے ہیں۔

نیکرو

ایک خیراتی ادارہ جو مختلف قسم کی خدمات پیش کرتا ہے جس میں ان لوگوں کی مدد کرنے کے لیے وقف ہیں جو نظام انصاف کے ساتھ کام کر رہے ہیں۔ معلومات ان کی ویب سائٹ پر مل سکتی ہیں، ساتھ ہی تربیتی کورسز تک رسائی بھی۔

وکٹم سپورٹ

ایک آزاد خیراتی ادارہ جو ان لوگوں کے لیے وقف ہے جو جرم یا دیگر تکلیف دہ واقعات کا شکار ہوئے ہیں، وہ رابطہ کرنے کے لیے دستیاب ہیں چاہے آپ نے جرم کی اطلاع دی ہو یا نہیں۔ مزید معلومات ان کی ویب سائٹ پر دستیاب ہیں۔ یا ان کی لائیو چیٹ سروس کے ذریعے۔ ان کا ہیلپ لائن 08 08 16 89 111 کے ذریعے حاصل کی جاسکتی ہے۔ اور ضرورت پڑنے پر انہیں کثیر لسانی ترجمانوں تک رسائی حاصل ہے۔. آپ ان سے RelayUK یا BSL میں SignLive کے ذریعے رابطہ کر سکتے ہیں۔

پناہ

Refuge انگلینڈ میں گھریلو بدسلوکی کی معاونت کی خدمات فراہم کرنے والا ایک ماہر فراہم کنندہ ہے اور نیشنل ڈومیسٹک ابیوز ہیلپ لائن چلاتا ہے، جو ملک بھر میں ماہرین کی مدد تک رسائی کا گیٹ وے ہے۔ لائیو چیٹ ان کی ویب سائٹ پر دستیاب ہے، ساتھ ہی ایک ویب فارم جسے آپ بھر سکتے ہیں اور محفوظ وقت پر رابطہ کیا جا سکتا ہے، ہیلپ لائن 24/7 0808 2000 247 پر دستیاب ہے۔ آپ SignVideo کا استعمال کرتے ہوئے BSL میں ہیلپ لائن سے رابطہ کر سکتے ہیں۔.

مردوں کی ایڈوائس لائن

ایک خیراتی ادارہ جو خاص طور پر گھریلو زیادتی کا شکار ہونے والے مرد اور ان کی مدد کرنے والوں بشمول خاندان اور دوستوں اور فرنٹ لائن ورکرز کے لیے مشورہ اور مدد فراہم کرتا ہے۔ ای میل اور ویب چیٹ سپورٹ سروسز ان کی ویب سائٹ پر دستیاب ہیں اور ان کی ایمرجنسی ہیلپ لائن 0808 8010327 پر دستیاب ہے۔ اگر انگریزی آپ کی پہلی زبان نہیں ہے تو آپ مترجم کی درخواست کر سکتے ہیں۔ اگر آپ فون پر سن یا بولنے سے قاصر ہیں، تو آپ نیکسٹ جنریشن ٹیکسٹ سروس کی سہولت کا استعمال کرتے ہوئے ہیلپ لائن سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

این ایس پی سی سی

NSPCC نوجوانوں کو علاج میں مدد فراہم کرتا ہے اور بدسلوکی کو روکنے کے لیے کام کرتا ہے۔ اگر آپ کسی بچے کی حفاظت کے بارے میں فکر مند ہیں تو ان سے 0808 800 5000 پر رابطہ کریں یا اگر آپ کی عمر 18 سال سے کم ہے اور آپ کو مدد کی ضرورت ہے تو چائلڈ لائن کو 0800 1111 پر کال کریں۔

پناہ گزین کونسل

ایک خیراتی ادارہ جو پناہ گزینوں اور پناہ کے متلاشی افراد کے ساتھ کام کرتا ہے۔ ان کی ویب سائٹ متعدد خدمات پیش کرتی ہے جس میں مخصوص علاقائی مرکزوں تک رسائی شامل ہے جو نئے پناہ گزینوں، بچوں اور نوجوانوں، تعلیم، صحت اور ذہنی صحت کے ساتھ ساتھ بے گھر ہونے میں مدد کر سکتے ہیں۔

برطانوی ریڈ کراس

برٹش ریڈ کراس بے شمار خدمات پیش کرتا ہے جن میں پناہ گزینوں اور نوجوان پناہ گزینوں کی مدد کے لیے تیار ہیں۔ مزید تفصیلات ان کی ویب سائٹ کے ساتھ ساتھ آپ کی قریبی پناہ گزین خدمات تک رسائی کے بارے میں بھی معلومات حاصل کی جا سکتی ہیں۔ ان کا سپورٹ لائن نمبر 0808 196 3651 ہے اور وہ 200 سے زیادہ زبانوں میں مدد فراہم کر سکتے ہیں۔.

نظر نہیں آتا

ایک خیراتی ادارہ جو جدید دنیا میں ہر قسم کی غلامی کو ختم کرنے، کمیونٹیز میں محفوظ مکانات اور مدد فراہم کرنے میں مہارت رکھتا ہے۔ ان کی ویب سائٹ کے ذریعے تشویش کی اطلاع دی جا سکتی ہے اور 08000 121 700 پر 24/7 ہیلپ لائن دستیاب ہے۔  انہیں کثیر لسانی ترجمانوں تک بھی رسائی حاصل ہے۔

جدید غلامی کی رپورٹ کریں۔

جدید غلامی کی اطلاع حکومت کو ان کی ویب سائٹ کے ذریعے دی جا سکتی ہے متبادل کے طور پر آپ جدید غلامی کی ہیلپ لائن 0800 0121 700 پر کال کر سکتے ہیں۔

ٹوئنز ٹرسٹ

ٹوئنز ٹرسٹ جڑواں، تین بچوں یا اس سے زیادہ والے خاندانوں کی مدد کے لیے وقف ہے۔ وہ پیش کرتے ہیں a مفت ہیلپ لائن سروس کسی بھی معلومات یا مدد کی ضروریات کے لیے؛ 0800 138 0509 پر کال کریں۔ آپ آن لائن فارم کے ذریعے بھی سپورٹ تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔

چیریٹی بھی پیش کرتا ہے a سوگ کی خدمت ہر اس شخص کے لیے جس نے حمل کے دوران یا اس کے بعد ایک یا ایک سے زیادہ ضرب کا مجموعہ کھو دیا ہو۔

ایکٹوپک پریگننسی ٹرسٹ

ایکٹوپک پریگننسی ٹرسٹ ایکٹوپک حمل سے متاثر ہونے والے ہر فرد کو وقف معلومات اور مدد فراہم کرتا ہے۔ وسائل میں ایک ہیلپ لائن، ای میل ایکسچینجز، زوم گروپس اور ایک آن لائن فورم شامل ہیں اور مزید معلومات حاصل کی جا سکتی ہیں۔ ان کی ویب سائٹ پر.  

لولی ٹرسٹ

لولی ٹرسٹ کسی بچے یا چھوٹے بچے کی اچانک اور غیر متوقع موت سے متاثر ہونے والے کسی بھی شخص کو سوگ کی خفیہ امداد فراہم کرتا ہے۔ آپ ان کو کال کر سکتے ہیں۔ فری فون 0808 802 6868 پر سوگوار مدد کی ہیلپ لائن یا ای میل support@lullabytrust.org.uk. ہیلپ لائن پیر سے جمعہ صبح 10 بجے سے دوپہر 2 بجے تک اور اختتام ہفتہ اور عام تعطیلات پر شام 6 بجے سے رات 10 بجے تک کھلی رہتی ہے۔

نعمتوں

نعمتوں ہر اس شخص کو معلومات اور مدد فراہم کرتا ہے جس کا بچہ قبل از وقت پیدا ہوا ہو یا بیمار ہو۔ Bliss کا وژن یہ ہے کہ قبل از وقت پیدا ہونے والے یا بیمار ہونے والے ہر بچے کے پاس زندہ رہنے اور معیار زندگی کا بہترین موقع ہوتا ہے، اور اس نے کووڈ-19 کی وبا کے دوران انتھک محنت کی تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ والدین اپنے نوزائیدہ قیام کے دوران ہسپتال میں اپنے بچوں کے ساتھ رہ سکیں۔ آپ ای میل کر سکتے ہیں۔ hello@bliss.org.uk نوزائیدہ یونٹوں پر تجربات کے ارد گرد تعاون کے لیے۔

اسقاط حمل ایسوسی ایشن 

اسقاط حمل ایسوسی ایشن اسقاط حمل، ایکٹوپک حمل یا داڑھ کے حمل سے متاثر ہر کسی کو مفت مدد اور معلومات فراہم کرتی ہے۔ یہ ایک اسٹاف ہیلپ لائن، لائیو چیٹ اور ای میل سروس، ہم مرتبہ سپورٹ گروپس - ذاتی اور آن لائن دونوں - اور ایک جامع ویب سائٹ پیش کرتا ہے۔ تربیت یافتہ معاون کارکن سے بات کرنے کے لیے 01924 200799 (صبح 9 تا شام 4 بجے، پیر تا جمعہ) پر کال کریں یا اس پر جائیں۔ www.miscarriageassociation.org.uk مزید جاننے کے لیے۔

حمل کی بیماری کی معاونت 

حمل کی بیماری کی امداد حمل کی بیماری سے متاثر ہونے والے تمام افراد کو معلومات اور مدد فراہم کرتی ہے۔

دردناک بازو 

چیریٹی Aching Arms ایک حمل اور بچے کے نقصان کا خیراتی ادارہ ہے جو ہسپتالوں اور شفاخانوں میں، دائیوں اور نرسوں کے لیے سوگوار والدین کو ان کی دیکھ بھال میں پیش کرنے کے لیے اپنے آرام کے ریچھ عطیہ کرتا ہے۔ ریچھوں کے ساتھ ساتھ، یہ والدین کو ان کے بچے کے ضائع ہونے کے بعد ایک مفت معاونت کی خدمت بھی پیش کرتا ہے، چاہے یہ حمل کے دوران ہو، پیدائش کے وقت یا اس کے فوراً بعد۔

این سی ٹی

NCT والدین کے لیے برطانیہ کا سب سے بڑا خیراتی ادارہ ہے۔ ہماری ویبسائٹ حمل، پیدائش اور ابتدائی ولدیت میں عملی اور جذباتی مدد کے لیے نشانیاں۔ ہماری انفینٹ فیڈنگ لائن ان تمام والدین کے لیے مفت ہے جو اپنے بچے کو دودھ پلانے میں تعاون چاہتے ہیں۔ سال کے ہر دن صبح 8 بجے سے آدھی رات تک 0300 330 0700 پر کال کریں۔