如果你正处于危机之中
如果您处于危机之中并且无法保证自己的安全，或者有自残或自杀的念头并可能采取行动，请考虑以下紧急方案：
- 前往任何医院或急诊室或与您的全科医生预约紧急预约
- 拨打 999 请求救护车或拨打 111 联系 NHS 寻求非紧急健康建议。
- 如果您需要紧急支持但又不想联系医疗服务，请拨打 Samaritans 24/7 求助热线 116 123。
支持组织
我们了解大流行病以不同的方式影响了人们，调查大流行病的过程可能会让您感到痛苦，尤其是在向调查提供您的经历时。
下面列出了一些可以就不同问题提供支持的组织。如果您需要帮助，请联系其中一位。
撒玛利亚人
如果您遇到困难，撒玛利亚人随时待命，白天或晚上。您可以联系任何困扰您的事情，无论问题大小。撒玛利亚人在那里聆听，没有判断力，没有压力，可以帮助您解决您的想法。他们的免费电话号码是 116123。 您也可以发送电子邮件至 jo@samaritans.org.
头脑
一个国家心理健康慈善机构，为任何有心理健康问题的人提供建议和支持。他们的信息热线可拨打 0300 123 3393。 如果您有听力损失或说话困难，请致电 018001 0300 123 3393 通过 Relay UK 与 Mind 交谈。您还可以使用 NGT Lite 应用程序。如果英语不是您的母语，Mind 可以提供口译员。
涉及
Relate 为各种问题提供支持，包括关系咨询、家庭咨询、调解、儿童咨询、青少年咨询和性治疗。他们有许多中心，在英国各地提供面对面服务，并通过电话、电子邮件或实时聊天提供咨询，详情可在他们的网站上找到。
年轻的头脑
YoungMinds 是一家致力于年轻人心理健康的慈善机构。他们为需要帮助的年轻人和父母提供服务。他们提供的支持详情可在其网站上找到。
玛丽居里
居里夫人可以就绝症、临终和丧亲之痛等生活各方面提供实用信息和支持。他们的帮助热线号码是 0800 090 2309 和 提供多种语言版本.
克鲁斯丧亲支持
克鲁斯 是 一家领先的丧亲慈善机构，旨在确保每个悲伤的人都能得到所需的帮助。 Cruse 志愿者接受过各种类型的丧亲培训，可以帮助您了解自己现在的感受。他们的电话号码是 0808 808 1677。
全国丧亲伙伴关系
National Bereavement Partnership 为所有遭受丧亲之痛、悲伤、生活损失、心理健康问题以及受 COVID-19 大流行影响的人提供支持热线、咨询转介和交友服务。他们的帮助热线号码是 0800 448 0800。
金沙
金沙的存在是为了减少婴儿死亡的数量，并为受婴儿死亡影响的任何人提供支持，无论是在出生前、出生期间或出生后不久，无论何时发生这种情况，只要他们需要支持。他们的帮助热线号码是 0808 164 3332，您也可以发送电子邮件至 helpline@sands.org.uk。
英国儿童丧亲之痛
英国儿童丧亲协会帮助家庭在孩子悲伤或死亡时重建生活。当儿童和青少年（25 岁以下）重要的人去世或预计无法生存时，他们会为他们提供支持；当任何年龄段的婴儿或儿童死亡或濒临死亡时，他们会为父母和更广泛的家庭提供支持。他们的帮助热线号码是 0800 02 888 40。您可以通过电子邮件联系他们 helpline@childbereavementuk.org 他们还进行在线聊天。
英国Covid19家庭
Covid 19 Families UK 是一个由英国各地的支持团体组成的全国网络，为大流行期间失去亲人的人提供支持。
长期新冠病毒支持
Long Covid Support 是一家慈善机构，为 Long Covid 患者提供信息、宣传和支持。他们的愿景是让每个受 Long Covid 影响的人都能获得适当的治疗和支持。他们提供的支持的详细信息可以在他们的网站上找到。
英国简历系列
UK CV Family 为那些因 Covid-19 疫苗受伤或失去亲人的人提供支持。
儿童热线
如果您未满 18 岁，您可以与儿童热线谈论任何事情。没有问题太大或太小。通过他们的网站与他们在线聊天或致电 0800 1111 与他们联系。
NSPCC
NSPCC 为年轻人提供治疗支持，并致力于防止虐待。如果您担心孩子的安全，请拨打 0808 800 5000 联系他们，或者如果您未满 18 岁并且需要帮助，请拨打儿童热线 0800 1111。 如果您失聪或有听力障碍，您可以使用 SignVideo 与他们联系。
年轻的头脑
YoungMinds 是一家致力于年轻人心理健康的慈善机构。他们为需要帮助的年轻人和父母提供服务。他们提供的支持详情可在其网站上找到。
中心点
一家致力于为无家可归的年轻人提供住房和支持的慈善机构。他们在其网站上提供在线聊天服务，并提供帮助热线 0808 800 066。 如果您想用英语以外的语言交谈，他们可以安排翻译。
受害者支持
这是一个专门为犯罪或其他创伤事件的受害者服务的独立慈善机构，无论您是否举报犯罪，他们都可以与您联系。更多信息可在他们的网站上找到 或通过他们的实时聊天服务。他们的 可以拨打 08 08 16 89 111 联系帮助热线 如果需要，他们可以使用多语言口译员. 您可以通过 RelayUK 或使用 SignLive 以 BSL 形式联系他们。
避难所
Refuge 是英格兰家庭暴力支持服务的专业提供商，并运营全国家庭暴力帮助热线，该热线是在全国范围内获得专家支持的门户。他们的网站上提供实时聊天，以及您可以填写并在安全时间联系的网络表格，帮助热线 24/7 拨打 0808 2000 247。 您可以使用 SignVideo 联系 BSL 中的帮助热线.
男性咨询热线
一个专门为家庭暴力的男性受害者和支持他们的人（包括家人和朋友以及一线工作人员）提供建议和支持的慈善机构。他们的网站上提供电子邮件和网络聊天支持服务，他们的紧急求助热线可拨打 0808 8010327。 如果英语不是您的母语，您可以要求翻译。如果您无法在电话中听到或说话，您可以使用下一代文本服务设施联系帮助热线。
NSPCC
NSPCC 为年轻人提供治疗支持，并致力于防止虐待。如果您担心孩子的安全，请拨打 0808 800 5000 联系他们，或者如果您未满 18 岁并且需要帮助，请拨打儿童热线 0800 1111。
双胞胎信托致力于支持双胞胎、三胞胎或更多胞胎的家庭。他们提供 免费热线服务 任何信息或支持需求；请致电 0800 138 0509。您还可以通过在线表格获得支持。
该慈善机构还提供 丧亲服务 适用于在怀孕期间或怀孕后失去一组或多胞胎中的一个或多个的任何人。
宫外孕信托基金 为任何受宫外孕影响的人提供专门的信息和支持。资源包括帮助热线、电子邮件交流、Zoom 群组和在线论坛，可以找到更多信息 在他们的网站上.
摇篮曲信托基金 为任何受到婴儿或幼儿突然意外死亡影响的人提供保密的丧亲支持。你可以打电话给他们 免费电话 0808 802 6868 丧亲支持热线 或电子邮件 support@lullabytrust.org.uk。帮助热线的开放时间为周一至周五上午 10 点至下午 2 点，周末和公众假期下午 6 点至晚上 10 点。
极乐 为早产或患病婴儿的任何人提供一系列信息和支持。 Bliss 的愿景是让每个早产或患病的婴儿都有最好的生存机会和生活质量，并在整个 Covid-19 大流行期间不懈努力，以确保父母能够在新生儿住院期间陪伴在医院的婴儿。您可以发送电子邮件 你好@bliss.org.uk 围绕新生儿病房的经验提供支持。
流产协会为任何受流产、宫外孕或葡萄胎影响的人提供免费支持和信息。它提供配备人员的帮助热线、实时聊天和电子邮件服务、同伴支持小组（面对面和在线）以及综合网站。请致电 01924 200799（周一至周五上午 9 点至下午 4 点）与经过培训的支持人员交谈或前往 www.miscarriageassociation。
妊娠疾病支持为所有受妊娠疾病影响的人提供信息和支持。
Aching Arms 慈善机构是一家怀孕和婴儿流失慈善机构，该机构将其慰安熊捐赠给医院和临终关怀医院，让助产士和护士为失去亲人的父母提供照顾。除了熊之外，它还为失去婴儿的父母提供免费支持服务，无论是在怀孕期间、出生时还是婴儿出生后不久。
NCT 是英国最大的针对父母的慈善机构。 我们的网站 为怀孕、分娩和早期育儿提供实际和情感支持。我们的婴儿喂养热线免费向所有希望获得喂养婴儿支持的父母开放。全年每天上午 8 点至午夜拨打 0300 330 0700。
免责声明
Inquiry 并未正式认可这些组织，也不是可以为您提供支持的组织的详尽列表。我们知道可能有其他组织可以更好地为您提供帮助，并鼓励您联系最适合寻求帮助的任何地方。