ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਬਾਰੇ
ਕੋਵਿਡ ਇਨਕੁਆਰੀ ਹੈ
- ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ
- ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਸਿੱਖਣਾ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਹਾਂਮਾਰੀਆਂ
ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਮੋਡੀਊਲ. ਹਰੇਕ ਮਾਡਿਊਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਮਾਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਹਨ:
- ਜਨਤਕ ਸੁਣਵਾਈਆਂ: ਉਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ
ਹਰ ਕਹਾਣੀ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
ਹਰ ਕਹਾਣੀ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ।
ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ, ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਵਾਪਰੀ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਫਿਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ।
ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਹੈ:
https://covid19.public-inquiry.uk/support-whilst-engaging-with-the-inquiry/
ਰਿਕਾਰਡਸ
ਹਰੇਕ ਮਾਡਿਊਲ ਤੋਂ ਸਬੂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਰ ਕਹਾਣੀ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.
ਹਰ ਰਿਕਾਰਡ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਰ ਹੈ।
ਇਹ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਆਸਾਨ-ਪੜ੍ਹਿਆ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ ਮੋਡੀਊਲ 10.
ਸਾਰੇ ਐਵਰੀ ਸਟੋਰੀ ਮੈਟਰਸ ਰਿਕਾਰਡ ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਹਨ:
https://www.covid19.public-inquiry.uk/every-story-matters/records/
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਭਾਵ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ:
- ਉਦਾਸੀ
- ਜਨੂੰਨੀ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ
- ਪੋਸਟ ਟ੍ਰੋਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ
- ਖਾਣ-ਪੀਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਚੰਗੇ ਸੰਬੰਧ ਹੋਣ।
- ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਆਸਵੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਾਰਥਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ।
ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ।
ਸਰੋਤ: NHS ਇੰਗਲੈਂਡ
ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਫੜਨ ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਵਾਇਰਸ
- ਤਾਲਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ
- ਨੌਕਰੀਆਂ ਗੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਸੇ ਨਾ ਹੋਣੇ
- ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਜੋ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੀਆਂ ਗੱਲਾਂ:
- ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ ਗਈ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਬਦਤਰ
- ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ।
- ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗੀਆਂ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਦਾਸ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਨ।
ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ
ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ:
- ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਇਕੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਡਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ। ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਸੀ।
- ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸ ਹੋ ਗਏ ਸਨ
- ਪਰਿਵਾਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਪਿਆ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪਈ, ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਪਈ।
- ਅਪਾਹਜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਔਖਾ ਸੀ
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਿਮਾਰ ਸਨ।
ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ:
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਟੈਲੀਫੋਨ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਪਿਆ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ ਗਈ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਮਿਲਿਆ। ਨਜਿੱਠਣਾ ਔਖਾ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ।
- ਕੁਝ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਰੁਕ ਗਿਆ
- ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਿਆ।
ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ
ਸੇਵਾਵਾਂ ਮਤਲਬ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਘਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ।
ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ:
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ
- ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਸੀ।
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਸਨ। ਇਹ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬੋਲ਼ੇ ਲੋਕ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ।
ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਇੱਥੇ ਹਨ:
- ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਾ।
- ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ
- ਸੈਰ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ
- ਔਨਲਾਈਨ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ
ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਵਿਚਾਰ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰਕਾਰਾਂ ਕਿਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਲਾਕਡਾਊਨ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਓ ਪੈਸੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਣ
- ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਦਦ ਦਿਓ।
- ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਨਤਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਡਰਾਓ
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਇਸ ਰਿਕਾਰਡ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸੰਸਕਰਣ ਇੱਥੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ:
ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਛੋਟਾ ਸੰਸਕਰਣ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੋਰ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ:
- ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ
- ਵੈਲਸ਼
- ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਸੈਨਤ ਭਾਸ਼ਾ (ਵੀਡੀਓ)