ہر کہانی اہم ہے: دماغی صحت اور تندرستی - آسان پڑھیں

انکوائری کے بارے میں

کوویڈ انکوائری ہے۔

یہ جاننا کہ برطانیہ میں کوویڈ 19 وبائی مرض کے دوران کیا ہوا۔
تیاری کرنے کا طریقہ سیکھنا مستقبل میں وبائی امراض

انکوائری کو اس میں تقسیم کیا گیا ہے۔ ماڈیولز. ہر ماڈیول ایک مختلف موضوع کے بارے میں ہے۔ ہر ماڈیول میں ہے:

عوامی سماعتیں: ایسے واقعات جہاں لوگ اپنے تجربات کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
ایک رپورٹ

ہر کہانی اہمیت رکھتی ہے۔

ہر کہانی اہمیت رکھتی ہے۔ ایک راستہ ہے کہ انکوائری کو لوگوں کے بارے میں معلوم ہوا۔ وبائی امراض کے تجربات۔

UK میں کوئی بھی شخص اپنی کہانیاں ہمارے ساتھ، تقریبات میں اور ہماری ویب سائٹ استعمال کر کے شیئر کر سکتا ہے۔

کہانیوں سے ہمیں یہ جاننے میں مدد ملی کہ کیا ہوا، پھر تجویز کریں کہ مستقبل میں چیزوں کو مختلف طریقے سے کیسے کیا جائے۔

جب آپ لوگوں کی کہانیاں پڑھتے ہیں تو آپ پریشان ہو سکتے ہیں۔ سپورٹ حاصل کرنے کے بارے میں معلومات کا لنک یہ ہے:

https://covid19.public-inquiry.uk/support-whilst-engaging-with-the-inquiry/

ریکارڈز

ہر ماڈیول سے ثبوت استعمال کرتا ہے۔ ہر اسٹوری میٹرز ریکارڈ کرتی ہے۔.

ہر ایک ریکارڈ لوگوں نے ہمیں بتائی چیزوں کا خلاصہ ہے۔

یہ دستاویز ریکارڈز میں سے ایک کا ایزی ریڈ ورژن ہے۔ ماڈیول 10.

ہر کہانی کے معاملات کے تمام ریکارڈ ہماری ویب سائٹ پر ہیں:

https://www.covid19.public-inquiry.uk/every-story-matters/records/

دماغی صحت

دماغی صحت اس کا مطلب ہے کہ ہم کیسے سوچتے ہیں۔ اور محسوس.

ہم سب کے پاس ایسا وقت ہوتا ہے جب ہم اداس ہوتے ہیں، پریشان یا ناراض یہ عام بات ہے۔

لیکن بعض اوقات مشکل احساسات اور خیالات کا مقابلہ کرنے کے لئے بہت زیادہ ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جب لوگوں کے پاس:

ڈپریشن
ذہن پر چھا جانے والا۔اضطراری عارضہ
پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر
کھانے کی خرابی، جیسے کشودا

خیریت

خیریت اس کا مطلب ہے کہ آپ کو کتنا اچھا لگتا ہے۔ آپ کی زندگی کے بارے میں

اس میں چیزیں شامل ہیں جیسے:

اچھے تعلقات رکھنا
مستقبل کے بارے میں پر امید محسوس کرنا
ایسی چیزیں کرنا جو قابل قدر محسوس کریں۔

آپ کی صحت متاثر ہو سکتی ہے۔ جسمانی اور ذہنی صحت.

یہ اس بات پر بھی اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ جسمانی اور ذہنی صحت کے مسائل سے کتنی اچھی طرح سے صحت یاب ہوتے ہیں۔

ماخذ: این ایچ ایس انگلینڈ

وبائی مرض میں زندگی

بہت سی چیزوں نے لوگوں کے دماغ کو متاثر کیا۔ صحت اور تندرستی. مثال کے طور پر:

پکڑنے یا پھیلنے سے ڈرنا وائرس

لاک ڈاؤن اور تنہا رہنا
ملازمتیں کھونا اور کافی رقم نہیں ہے۔

بدسلوکی کرنے والے کے ساتھ رہنا

دماغی صحت پر اثرات

وہ چیزیں جو لوگوں نے ہمیں بتائیں:

کچھ لوگوں کی ذہنی صحت ٹھیک ہوگئی وبائی امراض کے دوران بدتر

کچھ لوگوں نے خود کو نقصان پہنچانا شروع کر دیا۔ اس کا مطلب ہے جان بوجھ کر اپنے آپ کو تکلیف دینا

کچھ لوگ زیادہ منشیات یا الکحل استعمال کرتے تھے۔ دوسروں کو کھانے میں پریشانی ہونے لگی

کچھ لوگ اداس، ناراض یا ناامید محسوس کرتے تھے۔ یہ بعض اوقات دماغی صحت کے زیادہ سنگین مسائل کا باعث بنتا ہے۔

والدین اور خاندان

لوگوں نے ہمیں بتایا:

حاملہ خواتین خود کو تنہا اور خوفزدہ محسوس کرتی تھیں۔ شراکت داروں کو ان کے ساتھ ملاقاتوں پر جانے کی اجازت نہیں تھی۔

کچھ والدین اپنے بچے کی پیدائش کے بعد افسردہ ہو گئے۔

خاندانوں نے تناؤ اور پریشانی محسوس کی: بہت سے والدین کو کام کرتے رہنا، اپنے بچوں کی دیکھ بھال اور اسکول کے کام میں مدد کرنا پڑتی تھی۔
یہ معذور بچوں کے والدین کے لیے اور بھی مشکل تھا۔

وہ لوگ جو پہلے ہی بیمار تھے۔

لوگوں نے ہمیں بتایا:

انہیں آن لائن یا ٹیلی فون اپوائنٹمنٹ پر تبادلہ کرنا پڑا۔ اس سے ان کی ذہنی صحت خراب ہو گئی۔

انہوں نے بے یقینی اور تبدیلی پائی سے نمٹنے کے لئے مشکل
انہیں لگا کہ وہ کنٹرول کھو چکے ہیں۔ یہ خود کو نقصان پہنچانے اور کھانے کے مسائل جیسی چیزوں کا باعث بنی۔