Każda historia ma znaczenie: Zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie – łatwa lektura

Śledztwo w sprawie COVID-19 jest

• Dowiedz się, co wydarzyło się podczas pandemii COVID-19 w Wielkiej Brytanii
• Uczymy się, jak się przygotować do pandemie w przyszłości

Śledztwo jest podzielone na modułyKażdy moduł dotyczy innego tematu. Każdy moduł zawiera:

• Przesłuchania publiczne: wydarzenia, podczas których ludzie opowiadają o swoich doświadczeniach
• Raport

Każda historia ma znaczenie jest jedną drogą że dochodzenie dowiedziało się o ludziach doświadczenia pandemii.

Każdy w Wielkiej Brytanii może podzielić się z nami swoimi historiami, zarówno podczas wydarzeń, jak i za pośrednictwem naszej strony internetowej.

Historie te pomogły nam dowiedzieć się, co się wydarzyło, a następnie doradziły, jak w przyszłości zrobić pewne rzeczy inaczej.

Możesz czuć się zdenerwowany, czytając historie innych osób. Oto link do informacji o tym, jak uzyskać wsparcie:

https://covid19.public-inquiry.uk/support-whilst-engaging-with-the-inquiry/

Każdy moduł wykorzystuje dowody z Każda historia ma znaczenie.

Każdy nagrywać jest podsumowaniem tego, co ludzie nam powiedzieli.

Niniejszy dokument jest wersją Easy Read jednego z rekordów Moduł 10.

Wszystkie rekordy Every Story Matters znajdziesz na naszej stronie internetowej:

https://www.covid19.public-inquiry.uk/every-story-matters/records/

Zdrowie psychiczne oznacza to, jak myślimy i czuć.

Wszyscy miewamy chwile, kiedy czujemy się smutni, niespokojny lub zły. To normalne.

Ale czasami trudne uczucia i myśli są zbyt trudne do zniesienia. Na przykład, gdy ludzie mają:

• Depresja
• Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
• Zespół stresu pourazowego
• Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja

Dobre samopoczucie oznacza jak dobrze się czujesz o twoim życiu.

Obejmuje to takie rzeczy jak:

• Posiadanie dobrych relacji
• Z nadzieją patrzę w przyszłość
• Robienie rzeczy, które wydają się wartościowe

Twoje samopoczucie może być pod wpływem zdrowie fizyczne i psychiczne.

Ma również wpływ na szybkość powrotu do zdrowia po problemach ze zdrowiem fizycznym i psychicznym.

Źródło: NHS Anglia

Wiele czynników wpływa na psychikę ludzi zdrowie i dobre samopoczucie. Na przykład:

• Strach przed zarażeniem się lub rozprzestrzenianiem wirus

• Lockdowny i samotność
• Utrata pracy i brak wystarczających środków pieniężnych

• Życie z osobą stosującą przemoc

Rzeczy, które ludzie nam powiedzieli:

• Zdrowie psychiczne niektórych osób uległo pogorszeniu gorzej w czasie pandemii

• Niektórzy ludzie zaczęli się samookaleczać. Oznacza to celowe robienie sobie krzywdy.

• Niektórzy zażywali więcej narkotyków lub alkoholu. Inni zaczęli mieć problemy z jedzeniem.

Niektórzy odczuwali smutek, złość lub beznadzieję. Czasami prowadziło to do poważniejszych problemów ze zdrowiem psychicznym.

Ludzie nam powiedzieli:

• Kobiety w ciąży czuły się samotne i przestraszone. Partnerom nie wolno było chodzić z nimi na wizyty.

• Niektórzy rodzice popadają w depresję po narodzinach dziecka

• Rodziny odczuwały stres i niepokój: wielu rodziców musiało nadal pracować, opiekować się dziećmi i pomagać w pracach szkolnych
• Jeszcze trudniej było rodzicom dzieci niepełnosprawnych

Ludzie nam powiedzieli:

• Musieli przejść na wizyty online lub telefoniczne. To pogorszyło ich stan psychiczny.

• Znaleźli niepewność i zmianę trudno sobie z tym poradzić
• Poczuli, że stracili kontrolę. Doprowadziło to do takich rzeczy jak samookaleczenie i problemy z odżywianiem

• Niektóre grupy terapeutyczne i wsparcia zatrzymał się
• Ludzie nie mogli uzyskać wsparcia od przyjaciół i rodziny

Terapia to sposób na rozmowę o swoim uczucia z osobą profesjonalną pomóc Ci poczuć się lepiej.

Usługi oznacza rzeczy takie jak terapia, wsparcie domowe lub psychiatryczne.

Osoby pracujące w sektorze usług powiedziały nam:

• Dużo więcej osób potrzebowało pomocy
• Trudno było pomóc wszystkim

• Większość spotkań odbywała się online. Wizyty te nie były dostępne dla wszystkich. Na przykład osoby głuche

• Wiele osób pracujących w służbach zdrowia psychicznego czuło się przytłoczonych i niespokojny.

Niektórzy twierdzą, że ich samopoczucie poprawiło się podczas pandemii. Oto kilka przykładów, jak to się stało:

• Medytacja i uważność

Oznacza to nauczenie się bycia świadomym swoich myśli i zachowania spokoju.

• Robienie hobby i aktywności
• Spotkanie ze znajomymi na spacer

• Grupy wsparcia online

Osoby, które podzieliły się z nami swoimi historiami, opowiedziały nam, w jaki sposób rządy mogą poprawić sytuację w czasie przyszłych pandemii:

• Wprowadź zasady lockdownu, które pozwolą ludziom częściej się widywać

• Zwiększyć dostępność usług zdrowia psychicznego pieniądze, aby móc pomóc większej liczbie osób
• Udzielaj rodzicom więcej pomocy

• Uważaj, jak się komunikujesz publiczność, żeby nie straszyć ludzi

Pobierz pełną wersję tego rekordu tutaj:

https://covid19.public-inquiry.uk/every-story-matters/records/

Możesz poprosić o skróconą wersję rekord w innych formatach:

• język angielski
• walijski

• Brytyjski język migowy (wideo)