Her Çîrok Girîng e: Tenduristiya Derûnî û Refah - Bi Kurtahî

Lêpirsîna Covid-19 a Keyaniya Yekbûyî lêpirsînek giştî ya serbixwe ye ku bersiv û bandora pandemiya Covid-19 vedikole da ku ji bo pêşerojê dersan derxe. Lêpirsîn ji lêpirsînên cuda yên ku wekî modul têne zanîn pêk tê. Her modul li ser mijarek cûda disekine û bi guhdarîkirinên xwe yên giştî ve girêdayî ye. Piştî guhdarîkirinan, raporek modulê tê weşandin ku tê de encamên li ser bingeha hemî delîlan û pêşniyarên Serok ji bo pêşerojê hene.

 

Her Çîrok Çiqas Girîng e di nav xebata Lêpirsînê de cih digire

Ev kurtasî yek ji tomarên Every Story Matters ji bo Modula 10 vedihewîne, ku bandora li ser tenduristiya derûnî û rehetiyê di dema pandemiyê de vedikole. 

Ev tomar ezmûnên mirovan ên ku bi me re parve kirine tîne cem hev: 

• liserxetê li everystorymatters.co.uk;  
• di çalakiyên guhdarîkirinê de, di nav de çalakiyên guhdarîkirinê yên armanckirî û çemberên guhdarîkirinê; û • hejmareke piçûk ji hevpeyvînên armanckirî bi pisporên tenduristiya derûnî re ku wekî beşek ji Modula 3 - Lênihêrîna Tenduristiyê hatine temam kirin. 

Çîrok têne analîzkirin û di tomarên taybetî yên modulê de têne bikar anîn. Ev tomar ji bo lêkolîna modulê ya têkildar wekî delîl têne tomar kirin. 

Ev "Her Çîrok Girîng e" ne anket e û ne jî tetbîqatek berawirdî ye. Ew nikare temsîla tevahiya ezmûna Keyaniya Yekbûyî bike û ne jî ji bo vê yekê hatiye sêwirandin. Nirxa wê di bihîstina cûrbecûr ezmûnan de ye, di girtina mijarên ku bi me re hatine parvekirin de, vegotina çîrokên mirovan bi gotinên wan û, ya girîng, di misogerkirina ku ezmûnên mirovan beşek ji tomarên giştî yên Lêpirsînê ne.

Every Story Matters di Gulana 2025an de ji bo çîrokên nû hate girtin. Qeydên Modulê 10an her çîroka ku bi Lêpirsînê re li ser înternetê û di bûyerên guhdarîkirina Every Story Matters de heta vê dîrokê hatibû parvekirin, analîz kirin. Ev qeyd bandorên giştî yên pandemiyê li ser tenduristiya derûnî û refahê ji bo kesên ku li Keyaniya Yekbûyî dijîn vedihewîne; bandorên têkildar di qeyda Şînê ya Modulê 10 û qeyda Karkerên Sereke yên Modulê 10 de jî têne vegotin. Bandorên li ser tenduristiya derûnî û refahê di qeydên 'Lênêrîna Tenduristiyê' (Modula 3), 'Sektora Lênêrîna Civakî ya Mezinan' (Modula 6) û 'Zarok û Ciwanan' (Modula 8) de jî têne lêkolîn kirin.  

Hin ji çîrokên di vê tomarê de behsa mirin, xwe-zirardarkirin, ramanên xwekuştinê, xwarina nebaş, trawma, paşguhkirin û zirara girîng a laşî û psîkolojîk dikin. Ev dibe ku ji bo hin kesan xemgînker bin. Xwendevan têne teşwîq kirin ku heke pêwîst be piştgiriyê bigerin. Agahiyên li ser karûbarên piştgiriyê dikarin li ser werin dîtin. Malpera Lêpirsîna Covid-19 a Keyaniya Yekbûyî. 

 

Pêşkêş 

Bandora pandemiyê û qedexe û tedbîrên karantînê yên piştre bandor li ser her kesî li Keyaniya Yekbûyî kir, û bandora wê li ser tenduristiya derûnî û başbûnê pir belav û cûrbecûr bû. Ev tomar ezmûnên cûrbecûr mirovan nîşan dide, di nav de kesên ku berê nexweşiyên tenduristiya derûnî hebûn û kesên ku di dema pandemiyê de nexweşiyên tenduristiya derûnî pêş ketine. Me her wiha ji hin kesan bihîst ka tenduristiya wan a derûnî di dema pandemiyê de çawa baştir bûye, hinên din jî gavên ku wan ji bo birêvebirina tenduristiya xwe ya derûnî di dema karantînê û jiyana di bin qedexeyan de avêtine parve kirin.

 

Zehmetî

 Mirovan ji me re gotin ku ew çiqas ji girtina Covid-19 ditirsin û çawa tirsa belavbûna vîrusê wan ji ber hebûna li qadên giştî dixe nav fikar û diltengiyê.  

• Ji bo kesên ku ji wan re şîret hate kirin ku xwe biparêzin, di nav de yên di malbatên klînîkî yên xeternak de, parastin pir caran hestên kûr ên tecrîd, tenêtî û fikarê anî, ku ji ber fikara domdar a li ser girtina Covid-19 dijwartir bûn. 
• Gelek beşdaran ji me re qala tecrîda ku ew jiyan kirin kirin, ji ber ku qedexeyên karantînê tê vê wateyê ku ew nekarin hezkiriyên xwe û civaka xwe ya berfireh bibînin an jî ji wan piştgirî werbigirin. Ev yek bi taybetî ji bo kesên ku bi tenê dijiyan dijwar bû.
• Me ji hin kesan bihîst ku çawa pirbûna nûçeyên nû û brifîngên hikûmetê yên li ser televîzyonê wan ditirsîne. Wan ji me re got ku çawa ev agahî pir caran stresê zêde dike ji ber ku fikara wan a li ser pandemiyê zêde dike.  
• Gelek kes di dema pandemiyê de rastî zehmetiyên darayî hatin. Kesên ku karên xwe winda kirin ji me re gotin ku ev yek çawa bûye sedema stres û nezelaliyê, ku ji bo tenduristiya wan a derûnî zirardar bû û wan difikirî ku ew bikaribin debara malbatên xwe bikin.  
• Me ji qurbanî û kesên ku di nav malbatê de rastî şîdeta navmalî hatine bihîstin, yên ku di dema pandemiyê de bi tacîzkarên xwe re bêyî ku derfet ji bo bêhnvedanê ji malên xwe derkevin, asê mabûn. Wan ji me re got ku ev çiqas tirsnak û stresdar bû, û hinan ji me re gotin ku ew çawa nekarîn bigihîjin xizmetên piştgiriyê yên ku berê alîkarî kiribûn. wê.

 

Bandora pandemiyê li ser tenduristiya derûnî û rehetiyê 

 Hejmarek kesan ji destpêka pandemiyê ve kêmbûnek girîng di tenduristiya xwe ya derûnî de ragihandin, her çend bi fermî ti nexweşiya tenduristiya derûnî li wan nehatibe teşhîskirin jî. Mînakî, hin kesan gotin ku hestên fikarên li ser pêşerojê û fikarên dijwartir ên li ser tenduristiya wan mane.  

• Hin beşdaran ji me re gotin ku wan ramanên destdirêjker ên li ser xwe-zirardarkirin an xwekuştinê jiyane. Wan got ku ev raman bi hestên stres û fikarên li ser pandemiyê û qedexeyên li ser wan hatine ferzkirin ve girêdayî ne. Yên din jî di dema pandemiyê de dest bi xwe-zirardarkirinê kirin, da ku bi hestên xwe yên tirs û nezelaliyê re mijûl bibin. 
• Hin kesan ji me re gotin ku ew çawa ji bo çareserkirina stresa pandemiyê ketine nav şêwazên ne tendurist. Ev yek zêdebûna karanîna alkol û madeyên hişber, guhertinên di şêwazên xwarinê de an jî pêşxistina pirsgirêk û/an nexweşiyên xwarinê vedihewîne. 
• Kesên din ên ku berê tu ezmûna wan bi nexweşiyên derûnî tunebû, ji me re gotin ku ew ji ber ku ji hezkiriyên xwe dûr diketin xemgîn, hêrs û bêhêvî bûn. Me ji hin kesan bihîst ku ev hest bûne sedema zehmetiyên ku wan berê nedîtibûn, wek fikar, depresyon, nexweşiya stresê ya piştî trawmayê (PTSD) û nexweşiya obsesîf-kompulsîf (OCD). 
• Me ji gelek kesan bihîst ku çawa tirs û fikarên wan di dema qedexeyên derketina derve de kûrtir bûne ji ber ku têkiliyên wan ên civakî yên asayî winda bûne. Wan behsa windakirina têkiliya rojane ya rû bi rû bi heval, malbat û civaka berfireh re kirin. 

 

Bandora li ser jiyana dêûbavan û malbatê 

 Jinên ku di dema pandemiyê de ducanî bûn, tenêtî û fikara ku ew hîs dikirin wekî qedexeyên ku tê de hevjînên wan nikarîbûn beşdarî randevûyên berî zayînê bibin, bi nav kirin.  

• Her wiha wan serpêhatiyên xwe yên teşhîsa depresyona piştî zayînê di dema pandemiyê de parve kirin, ku ew hîs dikirin ku ji ber kêmbûna piştgiriyê ku wan di dema zayînê û yekser piştî wê de wergirtiye çêbûye. Me ji bavên nû bihîst ku di girêdana bi pitikên xwe yên nûbûyî re zehmetî kişandin; ji bo gelekan ev bû sedema depresyona piştî zayînê ya bav û kal û pîran û hestên domdar ên tengahiyê.
• Gelek dêûbavan behsa wê yekê kirin ku dema ku di dema pandemiyê de hewl didan ku kar, daxwazên malê û perwerdehiya li malê ya zarokên xwe hevseng bikin, ew xwe bêçare hîs dikirin. Wan hestên stres, fikar û fikaran vegotin, û têkçûnên jiyana malbatê rageşiyê zêde dikin û bandorê li tenduristiya wan a derûnî dikin.  
• Dê û bavên zarokên xwedî pêdiviyên perwerdehiyê yên taybet û kêmendam (SEND)¹) ji me re got ku girtina dibistanan tê vê wateyê ku ew neçar bûn berpirsiyariyên lênêrînê yên zêdetir bigirin ser xwe di heman demê de lênêrîna zarokên din, perwerdehiya li malê û/an jî hewl didin ku xebata xwe bidomînin. Wan rave kir ku çawa zexta hevsengkirina van berpirsiyariyan digel windakirina piştgiriyê ji dibistan û karûbarên din bandorek giran li ser tenduristiya wan a derûnî û ya zarokên wan kiriye. 

 

Bandora li ser mirovên ku berê nexweşiyên derûnî hene 

Têkçûna rûtînê û kêmbûna gihîştina xizmetên tenduristiya derûnî yên birêkûpêk ji bo kesên ku berê nexweşiyên wan ên derûnî hebûn, birêvebirina rewşên xwe dijwar kir, ku ev yek pir caran tenduristiya wan a derûnî xirabtir dikir. Mînakî, hin kesan ji me re gotin ku ew di veguherîna ji piştgiriya tenduristiya derûnî ya rasterast bo piştgiriya tenduristiya derûnî ya serhêl an jî bi telefonê de zehmetiyan dikişandin, û ev yek jî wan hîs dikir ku ji pisporên tenduristiya derûnî yên ku piştgiriyê didin wan dûr in ji ber ku ew nekarin di rûniştinên ji dûr ve têkiliyek ava bikin.  

• Hin kesên ku berê nexweşiyên tenduristiya derûnî hebûn, wek nexweşiya kesayetiya sînor (BPD) û nexweşiya obsesîf-kompulsîf (OCD), ji me re gotin ku nezelaliya pandemiyê û têkçûna rûtînên wan ên rojane ji bo wan zehmetir kiriye ku bi nîşanên wan re mijûl bibin û bûye sedema kêmbûna tenduristiya wan a derûnî. 
• Kesên ku nexweşiyên xwarinê hebûn ji me re gotin ku çiqas dijwar bû ku di dema pandemiyê de bi windakirina kontrolê re mijûl bibin. Hestên tenêtî û fikaran pir caran tiştan xirabtir dikirin, û di encamê de tenduristiya wan a derûnî xirab dibû. Beşdaran vegotin ku dema ku ew hewl didan hestên zêde birêve bibin, berê xwe dane rêbazên din ên pirsgirêkdar ên mijûlbûnê, wek zêdebûna zirara xwe an jî werzîşa zêde. Hin kesan her wiha destnîşan kirin ku veşartina nexweşiyên xwarinê yên xwe di dema pandemiyê de hêsantir bû ji ber ku têkiliya wan bi yên din re kêm bû.  
• Me ji hin beşdarên bi tiryakbûnê bihîst ku terapiya wan an komên piştgiriyê di dema pandemiyê de rawestiyane. Wan got ku ev yek bûye sedema xirabûna tenduristiya wan a derûnî û başbûna wan ji ber ku ew bêyî alîkariya ku ew bi gelemperî pê ve girêdayî bûn têdikoşiyan ku tiryakbûnên xwe birêve bibin. Sînordarkirin bandor li hevjîn û endamên malbata wan jî kir ku nekarîn bigihîjin komên piştgiriyê.  

 

Bandora li ser xizmetên tenduristiya derûnî 

Me bihîst ku daxwaza ji bo xizmetên tenduristiya derûnî di dema pandemiyê de çawa zêde bû, û beşdaran behsa zehmetiyên gihîştina van xizmetan ji ber lîsteyên benda dirêj kirin.  

• Hin beşdaran ji me re gotin ku çawa derbasbûna bo randevûyên ji dûr ve gihîştina piştgiriya tenduristiya derûnî ya ku ew hewce ne dijwartir kiriye. Mînakî, hin beşdarên ku kerr/d bûn ji me re gotin ku randevûyên ji dûr ve ji bo wan ne gihîştî bûn. 
• Pisporên tenduristiya derûnî destnîşan kirin ku daxwaza zêde ya ji bo xizmetan zextek mezin li ser wan dike, di rêvebirina karên kar de zehmetiyan diafirîne û dibe sedema streseke mezin. Gelek pisporên tenduristiya derûnî ji ber karên zêde û kêmbûna karmendan bêhalî jiyan, ku pir caran dema ku hevkarên wan bi Covid-19 ketin an jî neçar man ku xwe îzole bikin, zêde dibûn. 
• Hin pisporên tenduristiya derûnî jî li ser kalîteya lênerîna ku ew dikarin bi rêya randevûyên serhêl û telefonê peyda bikin bi fikar bûn.
• Karmendên ku di xizmetên tenduristiya derûnî de dixebitin û hîn jî bi nexweşan re rû bi rû dicivin, her wiha tirs û fikarên xwe yên li ser girtina vîrusê an belavkirina wê bo malbatên xwe anîn ziman. 

 

Rêbazên birêvebirin û parastina tenduristiya derûnî û başbûnê 

Hin beşdaran rave kirin ku çawa refaha wan di dema pandemiyê de baştir bûye. Mînakî, me bihîst ku çawa xebata ji malê hevsengiya kar û jiyanê ji bo hin kesan baştir kiriye.  

• Gelek beşdaran diyar kirin ku wan di dema qedexeyên derketina derve û demên ku qedexe lê hatine ferzkirin de werzîş kirine da ku fikar û fikarên xwe birêve bibin. Wan got ku werzîşa birêkûpêk ji wan re rûtîn peyda kiriye û alîkariya wan kiriye ku xwe hilberîner hîs bikin. 
• Hinekan parve kirin ku çawa meditasyon û hişmendî alîkariya wan kiriye ku hestên xwe yên fikar û stresê birêve bibin.  
• Hin beşdaran dest bi hobî û çalakiyên nû kirin, di nav de huner, karên destan û karên DIY, ku alîkariya baştirkirina tenduristiya wan a derûnî û rehetiya wan kir.  
• Yên din bi hevalên xwe yên li herêma xwe ve girêdayî bûn û bi hev re derketin meşê, ev yek alîkariya wan kir ku werzîşê bikin û têkiliyên civakî deynin da ku başiya xwe biparêzin. Werzîşa li derve jî alîkariya mirovan kir ku bi xwezayê re têkilî daynin, ku gelek kesan got ku ev yek alîkariya wan kir ku aram bibin û wan bixin erdê, û fikarên wan ên li ser pandemiyê sivik bikin. 
• Hin kesan gotin ku ew beşdarî komên piştgiriyê yên serhêl û komên civakî bûne da ku tenêtî û dûrketina ji hev ji ber nedîtina hezkiriyên xwe bi xwe hîs bikin. Gelekan ji wan bi rêya komên serhêl karibûn beşdarî hobiyên nû bibin û bi hevalên xwe re hevdîtin bikin û ev yek di piştgiriya başiya xwe de bi qîmet dîtin. 
• Me bihîst ku gelek kes ji bo ku alîkariya mirovan bikin ku bi hev re bimînin û hestên tenêtiyê sivik bikin, komên civakî ava dikin an jî tevlî dibin, ji komên WhatsAppê bigire heya bîngoya kolanan û çalakiyên li ber derî, bihîstin. Cîran carinan dema ku destûr hebû, bi karên rojane, çalakiyên başbûnê û kombûnên piçûk ên bi dûrbûna civakî piştgirîya hev dikirin. Gelek ji van koman îro jî çalak in, çalakiyan organîze dikin û hesta civakê xurt dikin. 
• Her wiha me bihîst ku çend kesan çiqas girîngî dane piştgiriya ku ji kardêrên xwe wergirtine. Hin ji wan bi rêya bernameyên alîkariya karmendan karibûn bigihîjin piştgiriya tenduristiya derûnî, ku wan hîs kir ku ev yek ji wan re bûye alîkar.

 

Dersên ku werin hînkirin 

Beşdar dixwazin rêbernameya pandemiyê ya hikûmetê ya pêşerojê pêşîniyê bide têkiliyên civakî, di nav de rê bide mirovan ku hezkiriyên xwe bibînin. Ev yek bi taybetî ji bo kesên ku bi tenê dijîn girîng bû û dê bibe alîkar ku gihîştina çêtir a piştgiriya tenduristiya derûnî were misoger kirin. 

• Hin kes dixwazin ji bo xizmetên tenduristiya derûnî bêtir fînanse were terxankirin da ku di pandemiyên pêşerojê de gihîştina piştgiriyê hêsantir be. Ev ê bibe alîkar ku piştgiriyek bi bandor ji bo kesên ku di dema pandemiyê de nexweşiyên tenduristiya derûnî pêşve diçin were peyda kirin û rê bide xizmetan ku daxwaza muhtemel a zêdebûnê bicîh bînin. 
• Hin beşdarên ku pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên heyî hebûn di dema pandemiyê de nekarîn bigihîjin piştgiriya tenduristiya derûnî. Di pandemiyên pêşerojê de, ew dixwazin ku xizmet bigihîjin her dem da ku mirov karibin piştgiriya tenduristiya derûnî ya profesyonel bistînin.  
• Jinên ku di dema pandemiyê de zarok anîn dinyayê, dixwazin ku piştgiriya tenduristiya derûnî ya bêtir li gorî hewcedariyên dêûbavan were çêkirin. Pêşniyaran pêşkêşkirina muayeneyên nefermî, piştgiriya tenduristiya derûnî ya pratîkî û derfetên girêdana bi dêûbavên din ên nû re di nav xwe de digirtin.  
• Beşdaran pêşniyar kirin ku di pandemîyên pêşerojê de, divê pirbûn û naveroka danûstandinên hikûmetê bi baldarî werin nirxandin da ku pêşî li tirsa zêde ya gel were girtin. 

Ji bo bêtir agahdarî an jî ji bo dakêşandina kopiyek ji tomarê tevahî an jî formatên din ên gihîştî, serdana vê bikin: https://covid19.public-inquiry.uk/every-story-matters/records/