每个故事都很重要：心理健康与福祉——简易读物

新冠疫情调查是

• 了解英国在新冠疫情期间发生了什么
• 学习如何为……做好准备 未来的流行病

调查分为以下几个部分： 模块每个模块都围绕一个不同的主题展开。每个模块包含：

• 公开听证会：人们讲述自身经历的活动。
• 一份报告

每个故事都很重要 这是一种方法 调查了解到人们的 疫情期间的经历。

英国境内的任何人都可以通过参加活动或使用我们的网站与我们分享他们的故事。

这些故事帮助我们了解了事情的来龙去脉，并提出了未来如何改进的建议。

阅读他人的故事后，你可能会感到难过。以下链接提供了获取帮助的信息：

https://covid19.public-inquiry.uk/support-whilst-engaging-with-the-inquiry/

每个模块都使用来自 每个故事都很重要.

每个 记录 是人们告诉我们的事情的摘要。

本文档是其中一条记录的简易阅读版本。 模块 10.

所有“每个故事都很重要”的记录都可以在我们的网站上找到：

https://www.covid19.public-inquiry.uk/every-story-matters/records/

心理健康 意味着我们的思考方式 并感受。

我们每个人都会有感到悲伤的时候， 焦虑或愤怒，这都是正常的。

但有时，难以承受的情绪和想法会让人不堪重负。例如，当人们有以下情况时：

• 沮丧
• 强迫症
• 创伤后应激障碍
• 饮食失调症，例如厌食症

福利 意味着你感觉有多好 关于你的生活。

这包括以下内容：

• 拥有良好的人际关系
• 对未来充满希望
• 做让你感觉有意义的事情

你的健康状况可能会受到影响 身心健康。

它还会影响你从身心健康问题中恢复的情况。

来源： 英国国民医疗服务体系

许多因素都会影响人们的心理状态。 健康与福祉。例如：

• 害怕被传染或传播 病毒

• 封锁和独处
• 失业和缺钱

• 与虐待者同住

人们告诉我们的事情：

• 有些人的心理健康状况恶化了。 疫情期间情况更糟

• 有些人开始自残。这意味着故意伤害自己。

• 有些人开始滥用毒品或酒精。另一些人则开始出现饮食问题。

有些人感到悲伤、愤怒或绝望。这有时会导致更严重的心理健康问题。

人们告诉我们：

• 孕妇感到孤独和恐惧。伴侣不允许陪同她们去产检。

• 有些父母在孩子出生后患上了抑郁症。

• 家庭感到压力和焦虑：许多家长不得不继续工作、照顾孩子，还要辅导孩子做功课。
• 对于残疾儿童的父母来说，情况就更加艰难了。

人们告诉我们：

• 他们不得不改用线上或电话预约。这使他们的心理健康状况雪上加霜。

• 他们发现存在不确定性和变化。 难以应对
• 他们感觉自己失去了控制权。 这导致了诸如自残和饮食问题等行为。

• 一些治疗和支持小组 停止
• 人们无法从亲朋好友那里获得支持。

治疗 是一种谈论你的方式 对专业人士的感受 帮助你感觉好些。

服务 比如心理治疗之类的 在家或精神科接受支持。

服务业从业人员告诉我们：

• 还有很多人需要帮助
• 帮助所有人很困难。

• 大多数预约都是在线进行的。但并非所有人都能参与这些预约。 例如，聋人

• 许多从事精神健康服务的人都感到不堪重负， 焦虑的。

有些人表示，疫情期间他们的身心健康反而有所改善。以下是一些例子：

• 冥想和正念

这意味着要学会觉察自己的想法，并保持冷静。

• 从事爱好和活动
• 与朋友相约散步

• 在线支持小组

与我们分享经历的人们告诉我们，政府可以在未来的疫情大流行期间如何做得更好：

• 制定封锁规则，让人们有更多机会见面。

• 给予心理健康服务更多 有了钱，他们就能帮助更多的人。
• 给父母更多帮助

• 注意你与他人沟通的方式。 公众，所以你不会吓到他们。

点击此处下载完整版唱片：

https://covid19.public-inquiry.uk/every-story-matters/records/

您可以要求提供简短版本 其他格式的记录：

• 英语
• 威尔士语

• 英国手语（视频）